מהם הסיכונים הבריאותיים של מעשנים חברתיים?

האם אתה מעשן חברתי או שיש לך חברים עם הרגל העישון הזה? מעשנים חברתיים הם אנשים שבדרך כלל מעשנים רק כדי להתרועע. הרגל עישון זה עשוי להוציא רק חבילת סיגריות אחת בחודש ולא נראה שהוא מעשן באופן פעיל. זה יכול להיות בגלל מודעות לסכנות העישון, אבל הסביבה מכריחה אותך לעשות את ההרגל הזה. הבעיה היא, מה הסיכונים הבריאותיים גם אם אתה מעשן רק ברגעים מסוימים? האם זה בטוח יותר או מסוכן כמו מעשנים פעילים?

סיכונים בריאותיים של להיות מעשן חברתי

מרבית המעשנים החברתיים חושבים כי הם לא יושפעו לרעה מכיוון שמספר הסיגריות המעושנות אינו כמות המעשנים הפעילים. למעשה, למרות שאינכם מעשנים כל יום, הסכנות שבעישון עדיין אורבות לבריאותכם.

לכל סיגריה מעושנת יש השפעה על הבריאות. למרות שאתה מעשן חברתי, הסיכונים הבריאותיים כגון מחלות לב וסרטן עדיין יגברו.

ואז כל עשן סיגריות שנכנס לגוף יכול לגרום לקרישת הטסיות, לגרום לכלי דם סתומים ולעורר התקף לב או שבץ.

מעשנים חברתיים נקראים לפעמים גם מעשנים קלים. מעשנים קלים בדרך כלל מעשנים כמויות קטנות יותר. רק שעל פי מחקרים באוניברסיטת קולומביה, בין אם מדובר בחמש סיגריות או שתי חפיסות סיגריות ביום, הנזק לריאות כמעט זהה.

תהליך עשן הסיגריות פוגע בריאות

כ -480,000 איש באמריקה מתים מדי שנה מעישון. מעשנים חברתיים עדיין שורפים את אותן סיגריות ומעשנים בסביבות 7000 כימיקלים. ידוע כי לפחות 69 מכימיקלים אלה גורמים לסרטן.

למרות שמעשנים חברתיים מעשנים רק חמש סיגריות ביום, ההשפעה השלילית על הגוף עדיין משמעותית, כמו מעשנים פעילים, כולל הריאות.

תרכובות כימיות אלה עלולות לגרום נזק לתאים בריאות. התאים הפגועים יחוו דלקת ויתנפחו, ואז הגוף ינסה לתקן את הנזק. במהלך תהליך זה, רקמות תקינות ובריאות עלולות להיפגע.

ירידה בתפקוד הריאות

כמות האוויר שנכנסת בזמן הנשימה היא חלק מתפקוד הריאות ובאופן טבעי פוחתת עם הגיל. אחת הסכנות של עישון היא להאיץ את הירידה בתפקוד הריאות.

כאשר תפקוד הריאות יורד, יהיה לך קשה להשיג חמצן החשוב לאיברים, כגון הלב והמוח. זה יכול להשפיע על בריאותך עוד לפני שאתה מפתח חסימות בעורקים.

אם אינך מקבל מספיק חמצן, תזדקק לחמצן נוסף מהצינור כדי לשמור על גופך בכמות החמצן שהוא זקוק לו.

מעשנים חברתיים עדיין מזיקים לסובבים אותך

העשן שנשף על ידי מעשן או נקרא גם עישון פסיבי, בנוסף העשן מהסיגריות עצמו רעיל לסובבים אותך. מחקרים מראים כי עצם הימצאותם של עשן סיגריות מעלה את הסיכונים הבריאותיים כמו סרטן ומחלות לב.

למרות שההשפעות הבריאותיות כמעט זהות לאלו של מעשנים קלים או פעילים, יש חדשות טובות לאלו מכם שמעשנים חברתיים. אולי יהיה לך קל יותר להפסיק. כי אתה מעשן רק בתנאים מסוימים או שיש טריגרים מסוימים שגורמים לך לעשן.

נסה להמציא תוכנית כיצד להימנע מהמקומות בהם אתה מעשן בדרך כלל, כמו גם לשלוט בהתנהגותך כאשר אתה מתקשר עם מעשנים.

יש עדיין דרכים רבות להתרועע בהשוואה לעישון. בילוי רב יותר עם חברים שלא מעשנים או נוסע למקומות בהם אסור לעשן יכול לעזור למעשנים חברתיים להפסיק במהירות.