בהתחשב בחשיבות התזונה להתפתחות המוח בגיל הרך

לכל הילדים הזכות לצמיחה והתפתחות מיטבית וכמובן שההורים רוצים שזה יחווה את התינוק. לשם כך, יש לקחת בחשבון כמה דברים, אחד מהם הוא התפתחות המוח בגיל הרך.

הגורם העיקרי ואסור להתעלם ממנו הוא עד כמה תזונה חשובה למוח של הילד. התפתחות מוחית טובה כוללת מספר יכולות או מְיוּמָנוּת ילדים עם גיל, כגון יכולות קוגניטיביות, חברתיות ורגשיות.

ואז, איך עונים על הצרכים התזונתיים לתמיכה בהתפתחות הילד? בדוק את הביקורות הבאות.

תפקיד התזונה בתמיכה בהתפתחות המוח של ילדים

בהתבסס על מחקר משנת 2017 שבחן את חשיבות התזונה להתפתחות המוח של הילדים באלף הימים הראשונים לחייו, נאמר כי מבנה המוח ויכולתו נוצרים לפני שהילד מלא 3 שנים. לפיכך, על ההורים לבצע אופטימיזציה לתקופה זו על ידי מתן תזונה מספקת מדי יום.

תזונה היא גורם חשוב שיכול לתמוך ביכולות הלמידה והריכוז של הילדים. למה? ראשית, תזונה נאותה יכולה לתמוך במערכת החיסונית של הילד או במערכת החיסון כך שהוא לא יחלה בקלות. כך, ילדים יכולים להמשיך ולקבל וכן לעורר את הכישורים המוחיים שלהם.

שנית, ישנם מאכלים הכלולים בסעיף "אוכל למחשבה"מכיוון שיש בו תוכן מוכח התומך בהתפתחות המוח של ילדים.

כיצד לענות על הצרכים התזונתיים של המוח מדי יום

עבור ילדים שזה עתה נולדו, חלב אם הוא המקור הטוב ביותר לתזונה הכולל מגוון מרכיבים לצמיחה והתפתחות מיטבית. תהליך ההנקה הבלעדי הוא גם לא רק מקור תזונה, אלא גם הופך את היחסים בין האם לתינוק למבוססים בשל מגע ישיר.

ככל שאנו מתבגרים, מאכלים שונים בהחלט יוצגו בזה אחר זה. זה כאשר ההורים צריכים לשים לב למזון בריא ומאוזן, אחד מהם יכול לתמוך בהתפתחות המוח של הילדים.

על פי דיווחי health.harvard.edu, ישנם חומרים מזינים יחד עם מקורות מזון טובים המספקים תזונה למוחם של ילדים. הדברים הבאים כוללים:

חֶלְבּוֹן. ניתן למצוא אותו בבשר אדום או לבן, פירות ים, אגוזים וזרעים, ביצים, מוצרי סויה וחלב.
אָבָץ. אולי לא הרבה אנשים יודעים, אבל המאכלים העשירים ביותר באבץ הם צדפות. עם זאת, ניתן להשיג אבץ גם באמצעות צריכת בשר, דגים, חלב והכנתו וזרעיו.
בַּרזֶל. בשר, אגוזים וזרעים, עלים ירוקים ותפוחי אדמה אפויים הם ממקורות הברזל הטובים ביותר.
ויטמין.. ניתן להשיג ממזונות כגון כליות (כבד) מן החי, גזר, בטטה ותרד.
ויטמין די. המקור הטוב ביותר לוויטמין זה הוא אור השמש. עם זאת, סלמון וסוגים מסוימים של חלב גדילה מכילים גם ויטמין אחד זה.

בנוסף, דובר בעבר כי תזונה למערכת החיסון חשובה גם כך שילדים לא יחלו בקלות כדי שהתפתחות מוחם של ילדים תוכל להמשיך. המזונות המדוברים הם אלה המכילים סיבים ופרוביוטיקה.

על פי מחקר שנערך בשנת 2017, למיקרוביוטה במעיים תפקיד חשוב במערכת החיסונית של הילד. ובכן, סיבים ופרוביוטיקה שימושיים לשמירה על האוכלוסייה ועל תפקיד המיקרוביוטה או מה שמכונה "חיידקים טובים" במעיים של הילד.

חלב צמיחה שיעזור לעמוד בצריכת התזונה היומית

אספקת מזון מסוגים שונים היא צעד שעל ההורים לנקוט להתפתחות המוח של הילדים. עם זאת, לפעמים ישנם מספר גורמים המקשים על כך. כאן התפקיד של חלב גדילה יכול לעזור בהגדלת תזונת הילדים בכל יום.

עם זאת, אתה לא צריך לבחור באופן שרירותי חלב גידול לילדים. בחר באלה המכילים מגוון חומרים מזינים שהוזכרו קודם לכן או בעלי יתרונות זהים.

לדוגמא, ישנו חלב גדילה המכיל בטא-גלוקן, PDX: GOS וחומצות שומן מסוג אומגה 3 ו -6.

יש לציין, בהתבסס על מחקר שנערך בשנת 2014 בנושא גידול חלב לילדים, לתוכן ה- GOS יש תפקיד כמו אחד המרכיבים בחלב אם, שהוא חיוני לתמיכה בבריאות העיכול ובחסינות. ניתן לומר כי PDX: GOS פועל כמו פרה-ביוטיקה בגופו של הילד.

בטא גלוקן ממלא תפקיד גם במערכת החיסונית או במערכת החיסונית של ילדים. מחקרים שנערכו בשנת 2015 מראים שצריכת בטא-גלוקן מועילה לסיבולת הגופנית של ילדים ומשפרת את החסינות של הילדים מפני בעיות נשימה.

לאחר מכן, חומצות שומן מסוג אומגה 3 ו -6 חשובות גם לייעול התפתחות המוח בגיל הרך. חומצות שומן אלו ניתן למצוא גם בגידול חלב לילדים ולא בכדי.

על פי כתב עת שפורסם בכתב העת Journal of Nutrition & Food Sciences, תוספי חומצות שומן מסוג אומגה 3/6 יכולים לסייע בהפחתת תסמיני ADHD (הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות) או הפרעות נפשיות שמקשות על מיקוד, שיפור מיומנויות הקריאה, האיות, הריכוז וההתנהגות של ילדים.

בעיקרון, הצרכים התזונתיים של ילדים שניתן לענות עליהם מדי יום הם אכילת תזונה בריאה ומאוזנת. ניתן לתת חלב גידול שיסייע במילוי צורך זה.

תוכל להתייעץ עם רופא לקבלת מידע נוסף אודות הגשמת חומר מזין זה או בבחירת חלב גדילה המתאים לצרכי ילדך. עכשיו, אחרי שידענו את חשיבות התזונה למוחם של ילדים, זה הזמן ללמוד עוד על PDX: GOS ובטא גלוקן כאן.