זיהוי אפרודיזיאקים: 9 מאכלים מעוררים & bull; שלום בריא

נגזר מהשם אפרודיטה, אלת היופי והמיניות היוונית, אפרודיזיאק הוא סוג של אוכל או משקה שלטענתו מגביר את העוררות המינית של האדם. לפני הוויאגרה, רכיבים טבעיים שהיו אפרודיזיים כבר היו בסביבה. בימי קדם, סוגי מזון המכונה אפרודיזיאקים בדרך כלל בעלי מרקם וצורה הדומים לאברי המין. שורש צמח המנדריפה, למשל, נחשד כמגביר את פוריות הנשים בגלל צורתו הדומה לירך האישה. רכיכות מכונה גם אפרודיזיאק בגלל צורתן ומרקמה הדומה לנרתיק.

למרות שלא כולם הוכחו מדעית, ישנם אנשים הסבורים כי סוגי מזון מסוימים יכולים להגביר את החשק והתפקוד המיני. כמה דוגמאות למאכלים שהם אפרודיזיאקים, בין היתר, תוכלו למצוא למטה.

תפוחים עוזרים בשימון הנרתיק

מחקר שנערך בשנת 2014 על 700 נשים הראה כי אלו שאכלו תפוחים, בערך 1 עד 2 חתיכות ביום, קיבלו תפקוד מיני טוב יותר באופן כללי בהשוואה לאלו שלא אכלו תפוחים כלל. לאלו שאכלו תפוחים הייתה תפקוד סיכה נרתיקי טוב יותר. זה קשור לתפוחים עשירים פיטואסטרוגנים, תרכובת המדמה את ההורמון אסטרוגן בגוף.

מאקה, טוניק טבעי

בניגוד למאצ'ה, המכונה תה ירוק, מאקה הוא סוג של פקעת בצורת ים, גדל ברמות עם מזג אוויר קר. שורש מאקה הוא סוג אחד של מזון שטוענים שהוא אוכל על או טוניק טבעי. שורש המאקה נלקח בדרך כלל בצורת אבקה או גלולה.

צ'ילי משפר את זרימת הדם

תרכובת הנקראת קפסאיצין בצ'ילי נחשבת כמשפרת את זרימת הדם בגוף. זרימת דם חלקה נחשבת כמשפרת את התפקוד המיני. בנוסף, הקפסאיצין משחרר גם אנדורפינים, הורמון הממלא תפקיד במתן תחושת נוחות ואושר.

תה ירוק משפר את זרימת הדם

לתוכן הקטצ'ינים בתה תפקיד חשוב בשמירה על הבריאות וזרימת הדם החלקה. לתה ירוק יש יותר רמות קטכין בהשוואה לתה שחור או תה אולונג.

יַיִן להגביר את החשק המיני

מחקר באיטליה ערך סקר של 800 נשים ומצא שהם צורכים שתי כוסות יַיִן ליום התברר שיש להם תפקוד מיני ותשוקה טובים יותר בהשוואה לאלו שלא צרכו אלכוהול בכלל, או אפילו שצרכו יותר משתי כוסות ביום. התיאוריה העומדת בבסיס מחקר זה היא תכולת נוגדי החמצון הגבוהה יַיִן נחשב כמסייע בשיפור זרימת הדם.

שוקולד ממריץ אנדורפינים

רכיב נקרא פנילאתילאמין מסייע לייצור אנדורפינים. מחקר באנגליה קובע כי שוקולד הוא אפילו טוב יותר מנשיקה במתן אפקט נוח ומשמח למישהו. וודאו שהשוקולד שאתם צורכים מכיל קקאו עד 70% מסך השוקולד.

ג'ינסנג מגביר את החשק המיני

משמש לעתים קרובות ברפואת צמחים, ג'ינסנג הוא סוג מזון שנחשב כמשפר את התפקוד המיני. יש עלייה משמעותית ברמות הליבידו אצל נשים הצורכות ג'ינסנג באופן קבוע. בנוסף, ג'ינסנג נחשב גם כמסוגל לטפל בתפקוד לקוי של זיקפה אצל גברים.

אגוזים משפרים את איכות הזרע

סוגי אגוזים כגון אגוזי מלך ושקדים יכולים לעזור בשיפור התפקוד המיני שלך. בסוג קטניות זה, קיימת תרכובת חומצת אמינו הנקראת L-arginine. בגוף ממירים ארגינין לתחמוצת החנקן, המסייע בהרחבת כלי הדם ובהגברת זרימת הדם לכל חלקי הגוף. גברים שאוכלים באופן קבוע אגוזי מלך הם בעלי איכות זרע טובה יותר. בינתיים עבור נשים שקדים עשירים בוויטמין E ויכולים לסייע בטיפול ביובש בנרתיק.

אבטיח, "ויאגרה טבעית"

יתכן שלא תחשוב כי הפרי הזה מתואר כויאגרה טבעית. אבטיח יכול לסייע בטיפול בבעיות בתפקוד לקוי של זיקפה. מתחם שנקרא citrulline כנראה יכול לעזור בשיפור זרימת הדם לאיבר המין ללא תופעות לוואי הנגרמות על ידי ויאגרה. סיטרולין נמצא בריכוזים גבוהים באבטיחים. כמה חוקרים מאוניברסיטת פוגיה באיטליה בחנו מספר גברים הסובלים מבעיות בתפקוד זיקפה. בסוף המחקר הכילו אלו שקיבלו את התוסף L-citrulline חוו עלייה בערך EHS (ציון קשיות הזקפה) בהשוואה לפני נטילת תוספי מזון.

למרות שאבטיח לא יכול לעבוד ישירות על איבר ספציפי אחד כמו ויאגרה, אבטיח יכול להשפיע כמו ויאגרה. זו יכולה להיות אלטרנטיבה למי שלא יכול לקחת ויאגרה מסיבות בריאותיות.

למרות שאין הסבר מובהק כיצד מזונות אלה יכולים לשפר את התפקוד המיני שלך, אין שום דבר רע בניסיון לאכול חלק מהמזונות שהוזכרו לעיל. אך אל תשכח לשים לב תמיד למנות מכל סוג המזון שאתה צורך. ואם יש תלונות חמורות יותר הקשורות לבעיות מיניות, אתה יכול להתייעץ עם רופא כדי למצוא פיתרון יעיל יותר.