תוכן עניינים:
אקנה, הידוע במונחים רפואייםאקנה וולגריס, היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בהן מתמודדים 85% מהאנשים בגילאי 11 עד 30. אקנה אינה מחלה שעלולה להיות מסכנת חיים או שיש לה השלכות חמורות, אך היא יכולה להימשך שנים ועלולה לגרום לפגיעה פיזית או נפשית בסובל מהסובל.
למרות שאקנה התרחש אצל אנשים רבים, לא ידוע הרבה על הסיבה המדויקת ועל הטיפול הנכון לאקנה.
אחד הגורמים הגורמים לאקנה שמדובר לעתים קרובות בקהילה הוא דיאטה או דיאטה. ישנם הרבה מחקרים ורעיונות בנושא דיאטה או דיאטה העלולים לגרום לאקנה. אחד מהם שנדון לעיתים קרובות הוא מזונות עתירי גלוקוז.
הקשר בין מזונות עתירי גלוקוז לאקנה
בהתבסס על מחקר, ידוע כי מזונות בעלי רמת גלוקוז גבוהה או אינדקס גליקמי יכולים לעורר אקנה. הסיבה לכך היא כי גלוקוז גבוה מגרה את הורמון האינסולין, שהוא הורמון המתפקד לעיבוד הגלוקוז בגופנו.
העלייה ברמות האינסולין בדם יכולה לגרום לעלייה במספר תאי בלוטות השמן ובלוטות הזיעה בפנים. זה מה שבסופו של דבר יוביל לאקנה.
בנוסף, רמות גלוקוז גבוהות עלולות לגרום לאקנה, מכיוון שהוא מגביר את ייצור השמן העבה יותר. זה יכול לגרום לחסימות בנקבוביות הפנים שבתורן יכול לעורר תהליך דלקתי.
מספר סוגים של מזונות המכילים גלוקוז גבוה
ידוע כי ישנם מספר סוגים של מזונות עם רמות גלוקוז גבוהות העלולים לגרום או להחמרת האקנה, אחד מהם נדון לעיתים קרובות הוא שוקולד. ישנם מספר מחקרים שהראו כי אכילת שוקולד עלולה להחמיר דלקת באקנה. למעשה זה קורה בחולים הצורכים משקאות על בסיס שוקולד כמו חלב שוקולד.
מלבד שוקולד, צריכת חלב וגלידה עלולה לגרום גם לאקנה. מהמחקר, נמצא כי אנשים שצרכו חלב וגלידה יותר מפעם בשבוע סבלו מאקנה בתדירות גבוהה יותר מאשר אנשים שצרכו חלב וגלידה פחות מפעם בשבוע.
זה קורה מכיוון שגורמים הורמונליים העלולים לגרום לאקנה יכולים להיות מושפעים מחלב, כך שמלבד רמת הגלוקוז בחלב אינה גבוהה מדי בהשוואה לשוקולד וגלידה, חלב יכול גם לגרום לאקנה מכיוון שהוא מעלה את רמות האנדרוגנים העלולים לגרום לאקנה. .
לכן, אם יש לך בעיות אקנה, עדיף להפחית את צריכת המזונות עתירי הגלוקוז כך שתוכל להקל על התסמינים ולהפחית את שכיחות האקנה.
