הסיבה להישנות הכיב שלך יכולה להיות בגלל אכילת יתר

אתה יכול לשקול שאתה לעתים נדירות אוכלים או אוכלים מאוחר וזה הגורם הרגיל לכיבים. יש לזה קצת אמת. הקיבה שנותרה ריקה לאורך זמן תתמלא לחלוטין בחומצת קיבה העלולה לגרום לתסמיני כיב. עם זאת, זו לא סיבה עבורכם פשוט לאכול הרבה מיד בתקווה למנוע מהכיב לחזור. למעשה, אכילת יתר עלולה לגרום גם לחזרת כיבים.

אכילה רבה מדי יכולה להיות גורם להישנות כיב

אכילה מרובה לא רק גורמת לך לישון ולהפרעות בבטן, אלא גם מקלה על כיבים לחזור. זה לא אחר מאשר נגרם על ידי קיבה נרחבת כי הבטן שלך מלאה במזון. מה הקשר בין קיבה נרחבת לכיב?

אתה מבין, דרכי הוושט והבטן שלך נוקבים על ידי שריר בצורת טבעת הנקרא שריר הסוגר הוושט התחתון (סוגר הוושט התחתון) או LES. ובכן, ככל שהבטן שלך מורחבת יותר בגלל שאתה אוכל יותר מדי, זה אומר שהקיבה מתרחבת גם לגבולות הסובלנות שלה. כתוצאה מכך שריר הסוגר יתמתח גם כך שהמסתם לא יכול להיסגר היטב.

התרופפות שריר הסוגר תאפשר למזון המתעכל שנאכל והצטבר בקיבה לחזור לוושט. ריפלוקס של חומצת קיבה הוא הגורם לחזרת כיבים לאחר אכילת יתר.

מלבד היכולת להגדיל את מנות האוכל שלהם, יש אנשים שיכולים לאכול יותר מדי מבלי להבין כי הם לועסים אוכל בקצב מהיר. ההרגל לאכול מהר יכול גם לגרום לקיבה להתנפח לאחר האכילה, מה שמעורר תסמיני כיב.

הרגלים אחרים העלולים לגרום לכיבים

אם יש לך כיב, אתה לא צריך להרגיל לאכול בשכיבה או לארוחת ערב צפופה מדי לפני השינה. שני ההרגלים הללו עלולים לגרום לחומצת הקיבה לזרום בקלות בחזרה לוושט בגלל מצב שרירי הסוגר הנרגעים במהלך תקופה זו.

הרגלים אחרים הגורמים לכיב הם:

לשתות אלכוהול

תכולת האלכוהול בבירה או במשקאות חריפים אחרים יכולה לגרות ולשחוק את בטנה בבטן אם נצרכת עודף. כתוצאה מכך, הקיבה נעשית יותר רגישה להשפעות חומצת הקיבה. מצב זה יכול גם לגרום לדלקת קיבה חריפה שכואבת מאוד.

עָשָׁן

לא פעם אנשים המעשנים עלולים לחטוף כיבים לאחר האכילה. הסיבה לכך היא כי רעלים לסיגריות מחלישים בהדרגה את מסתם השרירים LES שעלול לגרום לעליית חומצת הקיבה לוושט.

מלבד הרגלים יומיומיים, כיבים יכולים להיגרם גם בגלל זיהום בהליקובקטר פילורי. זיהום ב- H. pylori מועבר בדרך כלל מאדם אחד לאחר, אך הוא יכול להיתפס גם ממזון ושתייה לא סטריליים.

למנוע כיבים בעזרת הטיפים הבאים

בדרך כלל ניתן למנוע את הגורם להישנות כיבים על ידי שינוי פשוט בתזונה היומית שלך לקבועה יותר. התאימו גם את תדירות וחלק הארוחה כך שהיא לא תהיה מעטה או יותר מדי.

מלבד זאת, ישנם עוד כמה דברים שתוכלו לעשות בכדי למנוע כיבים בקיבה להישנות.

• להתרגל לאכול לעתים קרובות יותר עם מנות קטנות יותר. אם בדרך כלל אתם אוכלים 3 פעמים ביום, נסו לשנות את זה לאכילת 5-6 ארוחות קטנות יותר ביום.
• צמצמו את צריכת המזונות או המשקאות החומציים כמו אוכל חריף, תפוזים וקפה. מזון או משקאות חומציים מעוררים כאבים במעיים.

איקס