למה אתה מתבגר ככל שאתה נוחר יותר? הנה זו הסיבה

אין להכחיש שצליל הנחירות מעצבן. לא רק להפריע לשינה של האנשים סביבך, אלא גם לעצמך. הצליל המתוק של נחירות שיוצא מגרונך יכול להעיר אותך באמצע הלילה. מעניין שככל שאתה מתבגר יותר לעתים קרובות אתה נוחר. כיצד ייתכן?

מה קורה כשאנחנו נוחרים?

נחירות נגרמות על ידי היצרות בגרון כשאתה ישן, כך שלא תוכל להוציא את האוויר בחופשיות דרך הגרון והאף שלך. בנוסף, מיקום הלשון שלך במהלך השינה יכול גם לחסום את מעבר האוויר פנימה והחוצה. במהלך שינה. זה גורם לרקמות סביב דרכי הנשימה לרטוט, וכתוצאה מכך נשמע קול נחירות חזק ומעצבן.

כל אחד בכל גיל יכול לנחור. עם זאת, ככל שאתה מזדקן, לעתים קרובות אתה נוחר.

מדוע אתה מתבגר ככל שאתה נוחר יותר?

אחת הסיבות היא העלייה במשקל ככל שמתבגרים. דפוס זה של עלייה במשקל מתמקד אז בהצטברות של שומן סביב הצוואר, מה שהופך את חלל הגרון לצר יותר, לדברי פלאיו, מומחה במרכז לרפואה בשינה בסטנפורד.

בנוסף מסת שריר הגוף תפחת ותתפוגג עם הגיל. בסופו של דבר, זה משפיע גם על השרירים בדרכי הנשימה. שרירי דרכי הנשימה הנפולים נוטים יותר לרטוט כאשר האוויר זורם מהריאות.

השימוש בתרופות שהולכות וגדלות ותכופות לאורך זמן היא גם אחת הסיבות לכך שאתה מזדקן כך שאתה נוחר בתדירות גבוהה יותר. הסיבה היא שתרופות מסוימות יכולות להשפיע על יובש בדרכי הנשימה, לגרום גם לשרירי הגרון להירגע כך שדרכי הנשימה יהיו צרות יותר.

ככל שאתה מזדקן, לעתים קרובות אתה נוחר במהלך השינה, אולי סימן לדום נשימה בשינה

במקרים מסוימים נחירות הן נורמליות, אם כי יכולות להיגרם גם ממחלות מסוכנות. אחת מהן היא דום נשימה בשינה, השכיח בקרב אנשים בגיל העמידה וקשישים (50 ומעלה). דום נשימה בשינה הוא הפרעת שינה חמורה הנגרמת על ידי חסימה בדרכי הנשימה.

התסמין העיקרי של דום נשימה בשינה הוא צליל נחירות חזק מאוד במהלך שנת הלילה אשר לעתים קרובות מעיר אותך באמצע הלילה. מעבר הלוך ושוב בין חצות לירידה בשינה יכול להיות גם מסימני ההיכר של דום נשימה בשינה.

להלן תסמינים נוספים שכדאי להיות מודעים אליהם מלבד נחירות:

• ישנוניות יותר ביום מהרגיל
• כאב ראש בבוקר
• התעוררתי בבוקר אבל הרגשתי שעוד לא נחתי
• הפה מרגיש יבש
• הפסק לנשום בזמן השינה.

כעת, אם מופיעים תסמינים אחרים בנוסף להרגל של נחירות, עליכם להיזהר ולהתייעץ עם רופא.