מדוע מאכלים ומשקאות ממותקים גורמים לך להיות צמא במהירות? & bull; שלום בריא

מאכלים מתוקים עשויים להיות אחד המאכלים האהובים עליכם. הסיבה היא שתכולת הקלוריות בסוכר מספקת תחושה טעימה כאשר אוכלים אותה. עם זאת, תכולת הסוכר במזון נוטה לגרום לגרון להרגיש יבש מאוד. בגלל זה אתה צמא במהירות ורוצה לשתות יותר נוזלים. אז למה אוכלים ומשקאות ממותקים גורמים לכם להיות צמאים במהירות? הנה ההסבר.

מדוע אנו חשים צמא?

במילים פשוטות, צמא הוא תחושה רגילה כאשר הגוף זקוק לצריכת נוזלים. תנודות הצמא נפוצות. בדרך כלל מתרחשת בגלל גורמי מזון, מזג אוויר, פעילות גופנית וגורמים אחרים. בינתיים, ירידה דרסטית בצמא קשורה בדרך כלל למספר בעיות בריאות כגון סוכרת, התייבשות חריפה, הפרעות נפשיות או פגיעות ראש.

האותות הצמאיים שנוצרים על ידי הגוף מראים לך מתי צריך למלא את רמות הנוזל בגוף. הסיבה לכך היא שמערכות האיברים בגוף רגילות לעבוד עם רמות נוזלים מסוימות. כאשר נוזלי הגוף מתחילים לרדת, אז המוח יאותת בצמא כך שתגשים אותו מיד. תפקידה הוא כך שעבודת כל האיברים בגוף אינה מופרעת.

הגורם למאכלים ומשקאות ממותקים גורם לכם להיות צמאים במהירות

צמא שמתעורר לאחר צריכת מזון סוכר קשור לעלייה של גלוקוז (סוכר) בדם. כאשר אתם אוכלים מאכלים מתוקים, הסוכר שבאוכל יכנס לקיבה וימשיך לזרם הדם בכל הגוף. משמעות הדבר היא שרמות הגלוקוז בדם עולות.

לאחר שחלקיקי הסוכר מגיעים לזרם הדם, תכולת המים מתאי הגוף תעבור החוצה מהתאים ואל הדם. מטרה זו היא לשמור על מאזן הנוזלים בדם כך שהוא לא יהיה מרוכז מדי בגלל עודף סוכר. תהליך זה נקרא בדם אוסמולריות.

אוסמולריות היא מצב המתאר כמה מולקולות חייבות להיות מומסות בנוזל. ככל שמוססים יותר חומרים, כך אוסמולריות גבוהה יותר. כמו בצריכת סוכר, ככל שנצרוך יותר סוכר, כך יש להמיס יותר מולקולות סוכר בנוזל.

המוח עוקב באופן קבוע אחר ריכוזי הדם כדי לשמור על רמות תקינות. כאשר יש יותר מדי גלוקוז בדם, תאי הגוף ישלחו אות למוח שהגיע הזמן לגוף לצרוך נוזלים נוספים. זה מה שגורם לצמא.

כך גם כאשר אתה שותה משקה המכיל סוכר, המכונה גם משקאות מתוקים. כשאתה מרגיש צמא במזג האוויר החם, העיניים שלך יתמקדו יותר במיץ הטרי או במשקה ממותק אחר כדי להרוות את צמאונך. שיטה זו פשוט שגויה. שתייה מתוקה רק תגביר את הצמא שלך. לכן, עדיף לבחור במים להרגעת הגרון מבלי להגביר את הצמא.

למעשה לא רק מאכלים מתוקים עלולים לגרום לכם להיות צמאים. אוכל מלוח וחריף יכול להשפיע באותה השפעה. במיוחד אם אתם אוכלים אוכלים מתוקים ומלוחים בו זמנית, באופן אוטומטי תחושת הצמא תרבה.

פנה מיד לרופא אם לעתים קרובות אתה צמא במהירות

צמא מוגזם לא בהכרח מעיד על כך שאתם מכורים למאכלים מתוקים. זה יכול גם להצביע על מצבים רפואיים מסוימים, אחד מהם הוא סוכרת. אם אתם חווים גם ראייה מטושטשת, עייפות, שינויים בתדירות ההשתנה בכל יום, פנו מיד לרופא לאבחון מדויק יותר.

בשום פנים ואופן, גופך עדיין זקוק לצריכת נוזלים. למעשה, על פי מאמר שפורסם במרכז המחקר הפיזיולוגי, אנשים צמאים מהר יותר עם הגיל. לכן, וודאו כי צרכי הנוזלים שלכם מתקיימים גם אם אינכם חשים צמא.

איקס