תשוקה במהלך ההריון, מתי מצב זה מתרחש?

כמעט כל האמהות מרגישות תשוקה בהריון. תשוקה אפשר להתחיל מרצון לאכול פרי חמוץ למאכלים שלא אהבו אפילו קודם. תופעה זו בהחלט גורמת לאמהות לעתיד לקלקל את בעליהן משום שיש לציית לרצונן לאכול מזונות מסוימים.

למעשה, מה זה תשוקה? מתי תשוקה מתי מתרחש הריון? הוא תשוקה תמיד צריך להישמע? מצא את כל התשובות בסקירה הבאה, בוא!

מהן תשוקה?

המילה "תשוקה"נעשה שימוש נרחב לתיאור רצונותיו של מישהו לגבי משהו, בין אם אוכל, חפצים, פעילויות ואחרים.

למרות זאת, תשוקה בדרך כלל מיועד יותר לאמהות בהריון. זאת מכיוון שבמהלך ההריון, בדרך כלל יש להיענות למשאלותיהן של נשים בהריון.

בדרך כלל, נשים בהריון נפגעות לרוב מרצון עז לאכול מאכלים מסוימים או מה שמכנים אותם חשק לאוכל.

כך,תשוקה הוא מונח המתאר את מצבן של נשים בהריון שרוצות אוכלים או משקאות מסוימים.

לפעמים נשים בהריון יכולות לחשוק במאכלים מתוקים כגון עוגות, שוקולדים ופירות שטעמם מתוק.

עם זאת, בזמנים אחרים קיים גם רצון שנשים בהריון יאכלו מזון חומצי כמו מנגו צעיר.

למעשה, אולי אפילו מתחשק לך לאכול שילובים יוצאי דופן של מאכלים או מאכלים שאתה ממש לא אוהב.

אם לא מקיימים את משאלותיהן של נשים בהריון, הם אומרים, הם יכולים להביא תינוקות לעיתים קרובות כָּתוּשׁ לאחר הלידה. אם כי, מיתוס תשוקה האמת אינה מוכחת.

מה גורם ל תשוקה בנשים בהריון?

הסיבה מדוע נשים בהריון אוהבותתשוקהלא ידוע בדיוק. למרות זאת, ישנם כמה דברים שחשודים שהם הגורם לכך תשוקהבמהלך ההריון, כלומר:

1. שינויים הורמונליים

ההערכה היא כי שינויים הורמונליים המתרחשים במהלך ההריון הם אחד הגורמים התורמים תשוקה בנשים בהריון.

שינויים הורמונליים אלה משפיעים על קולטני הלשון כך שהם מעוררים את הרצון של נשים בהריון לאכול מזונות מסוימים.

רמת הורמונים שונה זו היא גם הסיבה שנשים בהריון פתאום רוצות אוכלים מסוימים למרות שהם לא ממש אהבו אותם קודם.

לעומת זאת, נשים בהריון אולי גם לא ירצו לאכול, להריח ריחות, אפילו לראות מאכלים מסוימים למרות שקודם לכן לא היו בעיות במזונות אלה.

2. החושים רגישים יותר

מלבד שינויים הורמונליים, גופן של נשים בהריון גם עובד יותר לייצור דם רב יותר, כך שהוא עשוי להשפיע גם עליו תשוקה בהריון.

חוש טעם רגיש יותר הוא סיבה נוספת לכך שנשים בהריוןכמותשוקה. זה גורם לנשים בהריון לחשוב שיש סוגים מסוימים של אוכל שעדיף לאכול מאשר מזונות אחרים.

3. מחסור בחומרים מזינים מסוימים

מעניין שהדחף לאכול סוגי אוכל יוצאי דופן יכול להצביע על כך שגופך חסר חומרים מזינים מסוימים בזמן ההריון.

כן, הרצון של נשים בהריון לאכול משהו שטעמו חמוץ, מתוק, מלוח ומר עשוי להצביע על כך שהגוף זקוק לתוספת קלוריות, ויטמינים, נתרן וחומרים מזינים אחרים בתזונה.

יתכן וראיתם או אפילו הרגשתם תופעה זו בעצמכם, למשל כאשר נשים בהריון באמת רוצות לאכול פירות שטעמם חמוץ.

בתנאים אחרים, נחשב כי רצון יוצא דופן זה של נשים בהריון קשור למחסור בברזל, ויטמין C, סידן לנשים בהריון ואחרות.

זו הסיבה, תשוקההוא ניסיון של גופה של אישה בהריון להשיג את הצריכה האבודה של ויטמינים ומינרלים באמצעות צריכת מזון או משקה כלשהו.

מתי תשוקות ההריון הללו מתרחשות?

השקת הדף Intermountain Healthcare, נשים בהריון בממוצע מתחילות לחוש ברצון לצרוך מזון ומשקאות יוצאי דופן, כלומר מתחילת השליש הראשון.

כן, בדרך כללתשוקה מופיע כשהאם בהריון. הפנטזיה הזו של מאכלים מסוימים יכולה להגיע לשיא כשגיל ההריון נכנס לשליש השני.

למרבה המזל, מצב זה יתחיל להשתפר לאחר כניסת ההריון לשליש השלישי.

עם זאת, למעשה,תשוקהיכול לקרות בכל עת במהלך ההריון.

לכן, נשים בהריון אינן צריכות לדאוג מכיוון שמצב זה יתרחש רק במהלך ההריון.

הואתשוקה חייבים לציית תמיד?

למרות שההריון מגדיל את הצרכים התזונתיים, אין זה אומר שנשים בהריון יכולות לאכול דבר ללא כללים.

לעומת זאת, נשים בהריון צריכות להקפיד במיוחד לנהל את התיאבון ולהגביל מנות אוכל מסוימות.

הסיבה היא שצריכת מזון ושתייה מוגזמת בהחלט אינה טובה לבריאות האם והעובר ברחם.

משקל הגוף ולחץ הדם יכולים לעלות אם נשים בהריון מפנקות באכילת מזון מתוק או מלוח ללא כללים.

שני המצבים הללו עלולים להגביר את הסיכון לסוכרת הריונית ויתר לחץ דם בהריון.

הריון לידה ותינוק מאפשר לך לעמוד ברצונות המזון של נשים בהריון כל עוד אתה ממשיך לאכול מזונות מומלצים לנשים בהריון.

למעשה, זה אפילו טוב יותר אם תתמכר לאכילת פירות, ירקות ומזונות בריאים אחרים מכיוון שהם יכולים לסייע במתן תזונה של נשים בהריון.

אמהות יכולות לאכול גם אוכלים חדישים במהלך ההריון, מזון לנשים בהריון בכדי להפוך את התינוקות לחכמים, ולהחליף אוכל לאורז לנשים בהריון.

עם זאת, במיוחד עבור מוצרי חלב, נשים בהריון יכולות לבחור חלב מפוסטר למניעת הרעלה.

שים לב שנשים הרות צריכות להימנע מאכילת מזון אסור לנשים בהריון, כגון סושי, דגים גולמיים, בשר לא מבושל, ביצים לא מבושלות ואחרות.

בינתיים שוקולד, גלידה או צ'יפס הם בסדר, אבל יש להגביל את המנות.

האם ישתשוקהשלא צריך להישמע בהריון?

כשתרצה תשוקה אמהות בהריון צעיר עד סוף ההריון עדיין סבירות, למעשה אין שום בעיה לציית להן.

פשוט זה, מה שאתה צריך להיזהר ממנו כאשר אתה בהריון תשוקה משהו שהוא לא אוכל ולא שתייה.

מצב זה נקרא גם השתוקקות לפיקה כלומר הרצון לאכול דברים לא טבעיים כמו סבון, משחת שיניים, אלכוהול, סמים מסוימים ואחרים

זה כמובן אסור מכיוון שמלבד שאינו מכיל חומרים מזינים, לדברים אלה יש פוטנציאל לגרום להרעלה ולגרום לסכנות אחרות לנשים בהריון ולתינוקות שלהן.

אם מצב זה קורה לך או למישהו הקרוב אליך, עליך לפנות מיד לרופא.

טיפים לשליטהתשוקהשאינו בריא

לא ניתן לחזות ולתכנן את הרצון לאכול מאכלים ומשקאות מסוימים במהלך ההריון.

למרות זאת, אתה עדיין יכול לשלוטתשוקההמופיע בדרכים הבאות:

• אכלו מאכלים שמותר לנשים בהריון בזמן ובחלק הנכון כדי למנוע ייסורי רעב פתאומיים.
• הימנע מקניות או קניית אוכל כשאתה רעב.
• שמור על אספקת חטיפים בריאים או חטיפים שמותר לנשים בהריון.
• נשים בהריון יכולות לבחור במאכלים עם אינדקס גליקמי נמוך כדי להרגיש מלאים יותר זמן, למשל לחם מחיטה מלאה, שעועית אפויה, פירות לנשים בהריון וכן הלאה.

נשים בהריון באמת צריכות לענות על הצרכים התזונתיים היומיומיים שלהן על ידי צריכת מגוון מזונות ומשקאות.

עם זאת, עדיין ודא שמה שאתה אוכל מועיל גם לעצמך וגם לתינוק שגדל ברחם.

איקס