כפות רגליים נפוחות: סיבות, סמים וכיצד להתמודד איתן

כאשר הכליות אינן מצליחות לתפקד כראוי, מוצרי פסולת ונוזלים יכולים להצטבר בגוף. זה גורם לנפיחות ברגליים ולנפיחות בקרסוליים ולכפות הרגליים.

תסמונת נפרוטית

תסמונת נפרוטית היא הפרעה בכליות כאשר הכליות מפרישות יותר מדי חלבון בשתן מהגוף. מצב זה גורם לנפיחות (בצקת), במיוחד בכפות הרגליים ובקרסוליים ומגביר את הסיכון לבעיות בריאותיות אחרות.

זיהום או פציעה

בכל פעם שיש לך חתך, גירוד או פצע חמור יותר באזור הרגליים, גופך מכפיל את ייצור כדוריות הדם הלבנות והנוזלים לאזור כדי לתקוף חומרים זרים הגורמים לזיהום.

זה מה שגורם לרגליים נפוחות. עם זאת, אם הפצע כבר נגוע, אתה עלול לחוות רגליים נפוחות שאינן רק באזור אחד.

פגיעה או טראומה

פציעות מתאונות, ספורט, נפילות וכו 'שפוגעות בכף הרגל או בקרסול גורמות לזרימת דם מוגברת לאזור. לבסוף הייתה רגל נפוחה. זו התגובה הטבעית של הגוף לפציעה.

דלקת פרקים ובעיות מפרקים אחרות

כמה מצבים אחרים העלולים לגרום לרגליים נפוחות הם צנית, דלקת פרקים בברך, דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית.

Filariasis

פילאריאזיס היא רגל נפוחה אשר נקראת גם פילנטיאזיס. אתה יכול לחוות כאב או נפיחות של חלקי גוף לאורך זמן, כולל הרגליים.

ייתכנו מספר סיבות לכפות רגליים נפוחות שלא פורטו לעיל. אם אתה מודאג מסיבות אפשריות אחרות לרגליים נפוחות, אל תהסס לפנות לרופא מיד. הרופא יספק לך מידע מלא ומדויק יותר.

גורמי סיכון

מה מגביר את הסיכון שלי לנפיחות ברגליים?

ישנם גורמים רבים המגבירים את הסיכון לנפיחות ברגליים, כולל:

עושה פעילות גופנית קטנה, כמו ישיבה, שכיבה, עמידה ארוכה מדי
יש דליות ורידים, וזה גורם שכיח לטרומופלביטיס
התקן קוצב לב בווריד המרכזי לטיפול במצבים רפואיים מסוימים
בהריון או שילדת לאחרונה
נטילת גלולות למניעת הריון או טיפול הורמונלי
יש היסטוריה משפחתית של הפרעות בקרישת דם
היו לי טרומבופלביטיס בעבר
עברתי אירוע מוחי
הם מעל גיל 60
משקל עודף (משקל עודף) או השמנת יתר
חולים בסרטן
עָשָׁן

אם יש לך גורם סיכון אחד או יותר כאמור לעיל, התייעץ מיד עם רופא כדי לקבוע אסטרטגיית מניעה יעילה בהתאם לצרכים שלך.

סיבוכים

מהם הסיבוכים האפשריים של רגליים נפוחות?

כפי שהוסבר לעיל, הסיבות לכפות רגליים נפוחות שונות. נע בין קל לחמור.

עם זאת, אין לזלזל במצב זה. אם לא מטפלים כראוי, נפיחות בכפות הרגליים, בקרסוליים או ברגליים עלולה לגרום לסיבוכים חמורים. להלן כמה מהסיבוכים שעלולים להתרחש מכפות רגליים נפוחות, כולל:

תסחיף ריאתי

קרישי דם המתרחשים ברגליים יכולים להימלט ולזרום לריאות, מה שעלול לחסום את העורקים בריאות. מכיוון שהקריש חוסם את זרימת הדם לריאות, הוא עלול להיות מסכן חיים אם לא מטפלים בו מיד.

נקיטת אמצעים למניעת קרישי דם ברגליים יסייעו בהגנה מפני תסחיף ריאתי.

תסמונת פוסט טרומבוטית

מצב זה יכול להתרחש חודשים ואף שנים לאחר שיש לך פקקת ורידים עמוקה (DVT). מצב זה עלול לגרום לכאבים ארוכי טווח המובילים לנפיחות, כבדות ברגל הפגועה ואף לשיתוק.

תרופות ותרופות

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

כיצד מאבחנים כפות רגליים נפוחות?

במהלך הביקור שלך, הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית וישאל על הסימפטומים שלך.

כדי לסייע באבחון הגורם לכפות רגליים נפוחות, הרופא שלך עשוי להזמין אחת או יותר מהבדיקות הבאות:

בדיקת דם
צילום רנטגן
אולטרסאונד
אלקטרוקרדיוגרמה

מהן התרופות לרגליים נפוחות?

אם הנפיחות שלך קשורה להרגלי אורח חיים או לפציעה קלה, הרופא שלך עשוי לתת לך תרופה ביתית לנפיחות ברגליים. ניתן להתחיל בתרופות נפוחות ברגליים על ידי מנוחה, שיפור צריכת המזון וכן הלאה.

אם הנפיחות שלך היא תוצאה של מצב בריאותי בסיסי אחר, הרופא שלך ינסה תחילה לטפל במצב ספציפי זה.

ניתן להפחית נפיחות בתרופות מרשם, כגון תרופות משתנות. עם זאת, תרופות מרפא נפוחות אלה עלולות לגרום לתופעות לוואי, ומשמשות בדרך כלל רק אם תרופות ביתיות אינן עובדות.

במקרים חמורים, הרופא שלך עשוי לבצע ניתוח לטיפול בנפיחות שלך.

תרופות סבתא

איך להתמודד עם רגליים נפוחות?

דיווחים מ- Healthline, מספר דרכים להתמודד עם כפות רגליים נפוחות בבית כוללות:

הרם את הרגל בכל פעם שאתה נשכב. יש להרים את הרגליים כך שהן גבוהות יותר מהלב. יתכן שתרצה להניח כריות מתחת לרגליים כדי להקל עליהן.
הישאר פעיל והתמקד במתיחה והנעת הרגליים.
צמצמו את צריכת המלח שלכם, מה שיכול להפחית את כמות הנוזלים שיכולה להצטבר בכפות הרגליים.
הימנע מללבוש ביריות וסוגים אחרים של בגדים צמודים סביב הירכיים.
אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים, נסו לרדת במשקל האידיאלי בהתאם לגובהכם.
ללבוש גרבי לחץ או גרביים.
עמדו או הלכו לפחות פעם בשעה, במיוחד אם אתם נשארים לשבת או לעמוד לפרקי זמן ארוכים.
אם הסיבה לכפות הרגליים הנפוחות שלך נובעת מתופעות הלוואי של שימוש בתרופות מסוימות, עליך לפנות מיד לרופא. לעולם אל תפסיק, להפחית או להגדיל מינון של תרופות ללא אישור הרופא שלך. הרופא יספק אפשרויות תרופות אחרות המתאימות למצבך.

מְנִיעָה

כיצד למנוע רגליים נפוחות?

ישיבה במהלך טיסות ארוכות או ברכב יותר מדי זמן עלולה לגרום להתנפחות הקרסוליים והעגלים, מה שמגדיל את הסיכון לטרומבופלביטיס. כדי למנוע קרישי דם ברגליים, הנה כמה דברים שאתה צריך לעשות:

לצאת להליכה

אם אתה נוסע למרחקים ארוכים שלוקחים שעות במטוס, ברכבת או באוטובוס, קח את הזמן לקום ממושבך או ללכת במעבר פעם בשעה. אם אתה נוהג, עצור כל שעה ותעבור.

הזיזו את הרגליים באופן קבוע

כדי למנוע נפיחות בכף הרגל, כופף את הקרסול על ידי סיבוב בעדינות, או על ידי לחיצה בעדינות על כף הרגל על הרצפה לפחות פי 10 בכל שעה.

ללבוש בגדים רפויים

בכל פעם שאתה בטיול ארוך, הימנע מללבוש בגדים או מכנסיים העשויים מג'ינס, המקשים עליך בתנועה. בנוסף, הימנע מללבוש גרביים צמודות, חותלות או גרביים.

לשתות המון מים

כדי להימנע מכפות רגליים נפוחות יש לקבל מספיק נוזלים על ידי שתייה של לפחות 8 כוסות מים ביום (כ -2 ליטר) כדי למנוע התייבשות. עם זאת, עליכם לשפוט כמה מים אתם צריכים. דרישות המים משתנות בין יחידים.

עדיף לשתות בכל פעם שאתה מרגיש צמא, כך שצרכי המים שלך יתמלאו.

צפה בצריכת המזון שלך

עבור אנשים מסוימים עם היסטוריה של מחלות מסוימות, אוכל יכול להיות אחד הגורמים לכפות רגליים נפוחות. לכן, הקפידו תמיד לשים לב לצריכת המזון שאתם צורכים מדי יום.

אכלו הרבה פירות, ירקות והימנעו ממאכלים שונים עתירי מלח, שומן וסוכר.

התייעץ עם רופא

אם יש לך היסטוריה של מחלות מסוימות כגון כליות, כבד, לב ומחלות לב וכלי דם אחרות, פנה להתייעצות קבועה עם הרופא שלך. זאת על מנת שהרופא שלך יוכל לפקח על מצבך כראוי.

אם יש לך שאלות, התייעץ עם הרופא שלך כדי להבין את הפיתרון הטוב ביותר עבורך.

קבוצת בריאות שלום אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.