סוגי פעילות גופנית לילדי בית ספר יסודי על פי גילם והתפתחותם

ספורט הוא פעילות מהנה לילדים עם מספר עצום של יתרונות. אל תבזבזו את ההזדמנות הפז להציג את עולם הספורט מוקדם ככל האפשר. לא רק יתרונות בריאותיים, לימוד ילדים בספורט מגיל בית הספר היסודי (SD) יספק מיומנויות נוספות. ואז, אילו משחקי ספורט מתאימים לילדי בית הספר היסודי לצמוח ולהתפתח? בדוק את הביקורות כאן.

סוגי פעילות גופנית לילדי בית ספר יסודי על פי גיל

בהתבסס על הגיל, ישנם משחקי ספורט שונים שניתן לעשות בתקופת ההתפתחות של ילדים 6-9 שנים.

סוג זה של ספורט יכול גם לעזור בהתפתחות הגופנית של ילדים בגיל בית הספר, כולל הדברים הבאים:

ספורט לילדי בית ספר יסודי בגילאי 6-7 שנים

בגיל 6-7 ישנם מספר סוגים של ענפי ספורט שניתן לעשות. בגיל זה, ההתפתחות הגופנית של הילד בדרך כלל מתפתחת די מהר, על פי עמוד בריאות הילדים.

למעשה, ככל שלילדים עושים פעילות גופנית בתדירות גבוהה יותר, גם היכולות הגופניות שלהם גדלות.

סוגי התרגילים שיכולים להתבצע על ידי ילדי בית ספר יסודי בגיל זה הם:

• שחייה
• רכיבה על אופניים
• לשחק כדורגל
• החלקה

פרט לביצוע לבד, חלק מהספורט הזה עדיין יכול להיעשות יחד עם עמיתים.

למרות זאת, אתה עדיין צריך לפקח כאשר ילדך מבצע פעילות גופנית מחוץ לבית.

ספורט לילדי בית ספר יסודי בגילאי 8-9 שנים

מתן הוראות מורכבות מדי יתכן שלא יוכלו לעכל בצורה אופטימלית על ידי ילדים בגילאי 8-9 שנים.

ילדים זקוקים להוראות קצרות, ברורות וחתיכות. ספורט שדורש אסטרטגיה מיוחדת עדיין קשה לקלוט שלך לספוג, ולכן זה רק יגרום לו להתבלבל.

למרות זאת, כישורי תיאום היד והעין של הילד מתחילים להשתפר. התאם גם את הכישורים המוטוריים של ילדים שמתפתחים בגיל זה, על פי מרפאת מאיו.

ספורט שיכולים להתבצע על ידי ילדי בית ספר יסודי בגילאי 8-9 שנים כולל:

• לָרוּץ
• לשחק כדור כמו כדורגל, כדורסל, כדורעף
• נוצית
• התעמלות / התעמלות
• שחייה
• ספורט לחימה

בגיל זה, התמקדו באימון ילדים לעשות את הטכניקות והתנועות הנכונות.

הטכניקות והתנועות הנכונות חשובות מאוד כבסיס לפני שילדים מחדדים היבטים אחרים כמו מהירות וכוח.

בעזרת הטכניקה והתנועה הנכונים יבואו הכוח והמהירות.

הפעילויות הגופניות השונות שהוזכרו לעיל אכן מתאימות לילדים בטווח גילאים זה.

עם זאת, עליכם לדעת כי ענף ספורט זה מורכב ומחייב את ילדכם לקיים אינטראקציה עם חברים או כוכבים משותפים.

סוג ספורט זה של ילדי בית ספר יסודי הכרוך במגע בין שחקנים דורש בגרות ובגרות.

הסיבה לכך היא שיש כמה סוגים של ענפי ספורט שיוצרים מגע פיזי כך שזה עלול לגרום לריב אם הבגרות של ילדכם עדיין לא בשלה.

לדוגמא, יתכן שילדך נפגע, מעד על רגלו של חבר או אולי נפצע חבר בטעות.

ללא בגרות מספקת, ילדים שעדיין בבית ספר יסודי יתקשו לשלוט ברגשותיהם בזמן פעילות גופנית.

נסה לשלב בין סוגי פעילות גופנית

כדי שילדכם שעדיין נמצא בבית ספר יסודי לא מרגיש משועמם בפעילות הגופנית או בספורט שהוא עושה, עליכם לשלב ביניהם.

למרות שילדים שהגיעו לגיל 8-9 שנים יכולים לעשות פעילויות גופניות הנוטות להיות מורכבות יותר, אין זה אומר שעליך להפסיק פעילויות אחרות.

לדוגמא, לימדת את הקטנה שלך לשחות בגיל 6-7 שנים. כמובן, אתה עדיין יכול לקחת אותו לעסוק בספורט הזה למרות שהוא בן 8-9.

בנוסף, הכירו לילדכם סוגים אחרים של ענפי ספורט, כגון כדורסל, בדמינטון או אולי אומנויות לחימה.

אם הילד מרוכז מדי בסוג אחד של ענפי ספורט, אתה מגביל את כישוריו של הילד, גורם לשעמום ואף גורם לילד ללחץ.

ככל שהקטן שלך מתבגר, כל סוגי הספורט יכולים להיות בחירות טובות עבורו.

הדבר החשוב ביותר הוא שילדים יוכלו ליהנות ולפתח את כישוריהם בביצוע הפעילויות הגופניות הללו.

היתרונות של פעילות גופנית להתפתחות הקטן שלך

מלבד העזרה בשיפור ההתפתחות הגופנית שילדך חווה בבית הספר היסודי, יש להתעמלות גם מגוון יתרונות אחרים.

להלן כמה מהיתרונות שילדים יסודיים יכולים לקבל בזמן פעילות גופנית, כולל:

• הפחתת הסיכון להשמנה אצל ילדים.
• שפרו את כושר הילדים.
• הגבירו את יעילות עבודת הלב והריאות של ילדים.
• מפעילה צמיחת עצם ושרירים אצל ילדים.
• שפר את תיאום התנועה ואיזון הגוף.
• למנוע מילדים ממחלות מטבוליות הנגרמות מחוסר פעילות.
• גיבוש היציבה האידיאלית לילדים כולל משקל וגובה של ילדים 6-9 שנים.
• הכנסת הרגלי חיים פעילים כך שכבוגרים ילדים נוטים יותר להיות מעוניינים להיות פעילים.

בנוסף ליתרונות הבריאותיים, ישנם מספר יתרונות חברתיים ופסיכולוגיים אותם ניתן לחוש בילדים אם הם פעילים בספורט מוקדם ככל האפשר, כלומר:

• הפוך את הילדים למושחזים יותר בהקשבה ובמעקב אחר הוראות.
• עזרה לילדים ללמוד להוביל, לשתף פעולה ולהיות חלק מצוות.
• לגרום לילדים להבין את המשמעות של זכייה והפסד זה דבר מקובל.
• שפר את היכולות הלימודיות של הילדים. פעילות גופנית דורשת שינון, חזרה ולמידה כדי שהמוח של ילדך יהיה פעיל יותר.
• לחדד את ההתפתחות החברתית של הילדים. הצטרפות לקבוצת ספורט תעניק לילדים את האפשרות להיפגש וליצור מערכות יחסים עם אנשים חדשים.
• שפר את המשמעת של הילדים. לוח הזמנים של התרגיל, כל הוראה שניתנה תהווה משמעת של ילד.

אם ילדכם מתעצל לעשות פעילויות מחוץ לבית או לא אוהב להתאמן, יתכן שתצטרכו להתייעץ עם רופא ילדים.

שאל על הבעיה ומצא את הפיתרון הטוב ביותר שיעזור להגביר את ההתלהבות של הילדים לספורט.

הרופא יעזור לך למצוא את מקור הבעיה ולמצוא פיתרון כדי שתוכל מיד להתגבר על המצב.

איקס