טיפול בסחרחורת חוזרת: מה צריך לעשות קודם?

האם אתה או אולי מישהו הקרוב אליך סובל מסחרחורת? לעיתים קרובות, קשה להבדיל בין סחרחורות עקב סחרחורת לסחרחורת בגלל דברים אחרים. לכן, רוב האנשים חושבים על סחרחורת בגלל סחרחורת כרגיל, כי הם לא יודעים שזה סחרחורת. זה הופך את הסחרחורת לטיפול מהיר פחות. ואז, מה צריך לעשות קודם כדי לטפל בסחרחורת כשזו חוזרת?

מהי סחרחורת?

ורטיגו היא תחושה כאילו העולם מסתובב, גם כאשר האדם שחווה אותה עדיין. זה מושפע מהאוזן הפנימית, כאשר חלק זה של האוזן אחראי לאיזון שאתה מרגיש וגם לתחושת המיקום שלך במקום.

הפרעות באוזן הפנימית גורמות לך לחוש מאיזון ולחוות סימפטומים של סחרחורת, כגון סחרחורת, בחילות והקאות.

מה צריך לעשות קודם לטיפול בסחרחורת כשהוא חוזר?

ורטיגו בדרך כלל נדלק פתאום. אנשים רבים חושבים שהישנות סחרחורת נגרמת על ידי שינוי פתאומי בעמדה, אך זה לא. הגורם להישנות הסחרחורת אינו ידוע בוודאות. כאשר הסחרחורת חוזרת, תרגישי סחרחורת, מסתובבים סביבך, תרגישי חוסר איזון, בחילות והקאות.

בשלב זה, עדיף לעזוב את כל הפעילויות שלך ולהישען לאט לאט כדי להיפטר מהסחרחורת במהירות. מצא מקום לא בהיר מכדי לקחת הפסקה. חדר חשוך או שכיבה בעיניים עצומות יכולים לעזור להפחית את תסמיני הבחילה ואת תחושת ההסתובבות כאשר הסחרחורת חוזרת.

קח הפסקות והימנע מחשיבה קשה מדי או ממצבים שמלחיצים אותך. מתח יכול להחמיר את תסמיני הסחרחורת. יתכן שתצטרך ליטול תרופות לפי הוראות הרופא שלך כאשר סחרחורת חוזרת.

בינתיים, עבור סחרחורת הנגרמת על ידי BPPV, מומלץ לבצע את תמרון Epley או את הליך מיקום מחדש של התעלה. תנועה זו שואפת לאפס את איבר האיזון באוזן כך שהוא יכול להפחית את הסימפטומים המופיעים כאשר סחרחורת חוזרת.

מצוטט מ- MedicineNet, תמרון ה- Epley גורם לתנועה של גבישים רופפים (תעלות) באוזן הפנימית. על ידי מיקום מחדש של גבישים אלו, יהיה פחות גירוי באוזן הפנימית, כך שניתן יהיה להפחית את הסימפטומים של סחרחורת. עדיף לבצע את תמרון Epley בהנחיית הרופא שלך.

בנוסף, תוכלו לעשות גם טיפול בשיקום ויסטיבולרי. זוהי סדרה של תנועות עיניים וראש הגורמות לירידה ברגישות העצבים באוזן הפנימית כך שניתן יהיה להפחית את תסמיני הסחרחורת הבאים. תרגילים אלה נועדו לאפשר למוח להסתגל ולפצות על כל מה שגורם לסחרחורת. עם זאת, עליך לבצע תרגילים אלה בהנחיית רופא. במקום זאת, התייעץ ישירות עם הרופא שלך כדי לברר את הטיפול הנכון שאתה עובר כדי שסחרחורת לא תחזור על עצמה לעתים קרובות.

האם יש דרך למנוע הישנות תכופה של סחרחורת?

מתח יכול לגרום לסחרחורת. כדי למנוע חזרת של סחרחורת, עליך להפחית מתח, למשל על ידי תרגול טכניקות נשימה עמוקה, ביצוע יוגה או טאי צ'י. עצם הידיעה מה מלחיץ אותך יכולה לעבור דרך ארוכה, ואז תוכל לפתח אסטרטגיות להתמודדות עם זה.

התייבשות יכולה גם לגרום לסחרחורת. אתה יכול לשתות הרבה מים, להפחית מלח כדי לא להשתין לעתים קרובות ולהימנע מאלכוהול. אלכוהול יכול לייבש אותך. בנוסף, על פי האגודה להפרעות וסטיבולריות, אלכוהול יכול לשנות את הרכב הנוזל באוזן הפנימית, מה שעלול להוביל לסחרחורת.

לא פחות חשוב, אתה צריך גם לוודא שאתה ישן מספיק. חוסר שינה עלול לגרום לסחרחורת. אם אתה מוצא את זה בלתי אפשרי לישון טוב בלילה, אתה יכול לקחת עד כמה תנומות קצרות במהלך היום. לדוגמא, קחו תנומה של שעתיים פעם ביום או קחו תנומה של 15 דקות מספר פעמים ביום.