טיפים לבחירת מזון לגסטרופרזיס, כדי שהקיבה לא תרגיש מלא

לעיתים קרובות מרגישים נפוחות, כאבי בטן, בחילות והקאות? אולי יש לך גסטרופרזיס. גסטרופרזיס היא הפרעה רפואית הגורמת לריקון קיבה איטי, הגורם למגוון תסמינים. ובכן, אם זה יקרה, כמובן, כל הפעילויות שתבצעו יהיו מבולגנות. לכן, כדי להתגבר ולמנוע מצב זה, תוכלו לשנות, לבחור ולסדר את האוכל הנכון. ואז, מה המדריך למזון לגסטרופרזיס?

גסטרופרזיס, גזים בגלל קיבה שלא מתרוקנת

גסטרופרזיס הוא מצב רפואי הגורם לריקון קיבה איטי. זה קורה מכיוון שהתנועות הרגילות של שרירי הקיבה שאמורות לדחוף מזון דרך מערכת העיכול אינן מתפקדות כראוי או שתנועותיהם מואטות.

תסמינים הנגרמים בחולי גסטרופארזיס הם נפיחות, צריבה בחזה, בחילות, הקאות וכאבי בטן. חומרת המחלה יכולה להיות קלה עד קשה. במצבים קלים זה יגרום לתסמינים מועטים אך במצבים קשים הוא יגרום לסיבוכים כמו תת תזונה, התייבשות ומצבי סוכר בדם לא סדירים.

הגורם להפרעה זו אינו ידוע בוודאות, יש חשד שיש לזה קשר לאותות עצביים מופרעים בקיבה. בנוסף, מספר מקרים נקשרו גם למצבים אלו כגון זאבת, סוכרת וניתוחים לניתוחים בריאטריים.

כללי הדיאטה ובחירת מזונות לגסטרופרזיס

על פי הקרן הבינלאומית להפרעות במערכת העיכול הפונקציונליות, הטיפול בגסטרופרזיס הוא בעיקר שינוי בתזונה, ואחריו טיפול תרופתי כאופציה נוספת.

אכלו מנות קטנות

עם פחות מזון שנכנס, זה יעזור להקל על עבודת הבטן לרוקן את הבטן. מנות קטנות אלה יכולות גם לסייע במניעת גזים אצל אנשים הסובלים מגסטרופרזיס.

מכיוון שמנות המזון חייבות להיות קטנות, אנשים עם גסטרופרזיס צריכים לאכול 6 פעמים או יותר ביום כדי לענות על צרכיהם התזונתיים.

אוכל צריך ללעוס טוב מאוד

אנשים עם גסטרופרזיס צריכים ללעוס את האוכל עד שהוא חלק לחלוטין. הם לא יכולים ללעוס ברשלנות כמו אנשים באופן כללי, שרק לעסו כמה פעמים מיד.

כאשר המזון שנכנס עדיין במצב גדול מכיוון שהוא לא לעס מספיק, הוא יחמיר את עבודת איברי העיכול בגוף. מזון שלא מתפרק כראוי בקיבה יקשה יותר על העברת מזון מהקיבה למעי הדק.

הימנע משכיבה במהלך האוכל ולאחריו

אכילה בשכיבה עלולה לעכב את התרוקנות הקיבה. למעשה, עליכם להמתין עד שלוש שעות לאחר האכילה אם ברצונכם לשכב בכדי שניתן יהיה לעכל את האוכל.

הקושי לרוקן את הבטן בשכיבה נגרם מהשפעת כוח הכבידה. שכיבה במהלך או אחרי אכילה גורמת לריפלוקס (עלייה) של חומצת קיבה לפה. מצב זה יחמיר על אנשים הסובלים מגסטרופרזיס לרוקן את הבטן לאחר האכילה.

קח תוספי מזון יומיים

רוב האנשים הסובלים מגסטרופרזיס נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח חסרים תזונתיים. לכן, יש אנשים הסובלים מגסטרופרזיס מומלץ ליטול תוסף מולטי ויטמין יומי ותוספי רב-מינרלים בכדי למנוע חסרים תזונתיים, או לשמור על החסר בתזונה שלהם.

אוכל נוזלי

אם הקטנת גודל הארוחה לא עובדת, ריכוך המזון גם עדיין גורם לתופעות שהולכות ומחמירות, השלב הבא הוא לרסק את המזון בבלנדר ולהכין את האוכל עד למרקם נוזלי. על מנת להתקבל בקלות רבה יותר על ידי הגוף ולמנוע חסרים תזונתיים.

אנשים הסובלים מגסטרופרזיס סובלים נוזלים ביתר קלות ממזונות מוצקים. ריקון נוזלים בקיבה שונה מריקון מזון מוצק בקיבה כך שלסובלים יותר קל לקבל גסטרופרזיס.

יש לצרוך מזון לגסטרופרזיס

הגבילו מזונות עשירים בשומן

מזונות לגסטרופרזיס שאינם טובים מספיק הם אוכלים עתירי שומן. מכיוון ששומן יכול לעכב את התרוקנות המזון בקיבה, ולכן יש להגביל מזון מסוג זה. אבל זה לא אומר שאסור לצרוך שומן, עדיין יש צורך בשומן, אז בחרו במזונות המכילים שומנים בריאים.

נוזלים המכילים שומן, כמו שייק או מילקשייק, קלים יותר לעיכול מאשר שומן במזון מוצק. הגבלת בשרים שומניים ומוצרי חלב עשירים בשומן יכולה גם לסייע בהפחתת חומרת הסימפטומים המופיעים.

עקוב אחר דיאטה דלת סיבים

הגוף זקוק בעצם לסיבים. עם זאת, יש לקחת בחשבון סיבים אלה במיוחד עבור אנשים עם גסטרופארזיס הסובלים מהפרעות עיכול.

הסיבים מעכבים את התרוקנות הקיבה ונקשרים לחומרים ומתאספים ליצירת תצורה הנקראת בנזואר, כך שהדבר עלול לגרום לחסימה בבטן של אנשים עם גסטרופרזיס.

לכן, כדאי להימנע ממאכלים עם סיבים עשירים וקשים כגון:

• אגוזים או שעועית יבשה (שעועית צלויה, אפונה, עדשים, שעועית שחורה, שעועית כליה, פולי סויה, שעועית גורבנזו, שעועית נייבי)
• דגני בוקר מלאים
• פירות (אוכמניות, אוכמניות, תפוזים, תותים, קיווי, תפוחים)
• פירות יבשים (משמשים, תמרים, תאנים, שזיפים, צימוקים)
• ירקות (ברוקולי)
• פופקורן

האם עלי לפנות לרופא? או שמא די בשינוי הדיאטה?

כאשר מבחר המזונות לגסטרופרזיס טוב וכמומלץ, אך הסימפטומים אינם מתפוגגים, עליך לפנות לרופא. אולי כשזה קורה, גופך זקוק לטיפול מיוחד.

הטיפולים שיינתנו כוללים תרופות לזירוז ריקון הקיבה ותרופות להפחתת בחילות והקאות. כמו כן, אתה מתבקש להימנע מתרופות המשפיעות על האטת התרוקנות הקיבה ומחמירות את תסמיני הגסטרופארזיס כגון נוגדי חומצה, תרופות אנטיכולינרגיות וסמים.

איקס