תוכן עניינים:
במהלך ההריון אמהות רבות מעדיפות מזון מעט חומצי כמו תפוזים, מנגו ואננס. אך לא פעם האם תנזוף ואף תאסור עליה לאכול אננס. מה רע בכך שנשים בהריון אוכלות אננס?
נשים בהריון אוכלות אננס, למה לא?
אננס מכיל אנזים הנקרא ברומליין. ברומליין הוא אנזים המפרק חלבונים בגוף ומסוגל לגרום לדימום לא תקין. לפיכך, צריכת ברומלין בצורת טבליות אצל נשים בהריון עלולה לגרום להפלה. תכולת הברומלין בטבליה מסוגלת גם להחליק את צוואר הרחם ובסופו של דבר להאיץ את זמן הלידה (פגים שנולדו).
עם זאת, נדרשים בין 7 ל -10 אננסים שלמים בארוחה אחת, כדי להתאים את תכולת הברומלין בטבליה אחת. זאת בהתאם לספרות שפרסמה המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד המגלה כי מינון הברומלין הנפוץ באננסים אינו מספיק בכדי לשמש כטיפול. מיתוס זה גורם לכך שנשים בהריון נרתעות מצריכת אננסים.
למעשה, כוס מיץ אננס אחת מכילה למעשה:
- 79 מ"ג ויטמין C. חומרים מזינים שיכולים להגביר את ייצור הקולגן ולייפות את העור, לחזק עצמות, סחוסים וגידים וכן
- מקורות אחרים של חומרים מזינים הנחוצים גם לנשים בהריון כגון חומצה פולית (מסייעת במניעת מומים מולדים), ברזל (חומר מזין הדרוש לייצור דם), מגנזיום, מנגן וויטמין B-6.
בצד השני של תופעות הלוואי כאמור לעיל, צריכת ברומלין מתגלה כבעלת יתרונות כמו שיפור העיכול, הפחתת נפיחות וחבורות, אפילו תפקידה נחקר בהפחתת כאב במחלת עצם אוסטאופורוזיס. עם זאת, הגשת ברומלין, מחוממת או משומרת, עלולה להרוס את תכולת הברומלין עצמה.
תופעות לוואי של אכילת אננס שיכולות לקרות לכל אחד
תופעות לוואי יורגשו רק אם אתם צורכים אננסים לעיתים רחוקות או שאכן יש לכם אלרגיות מסוימות לאננס. תסמיני אלרגיה לאננס שלרוב יופיעו כדקה לאחר אכילת אננס, כגון:
- מרגיש גירוד או לפתח גוש סביב הפה
- הופעת שינויים בעור
- הופעתן של בעיות נשימה כגון אסטמה
- תחושת גירוד באף
- צריכת אננס במינונים גדולים עלולה גם לגרום לצרבת ושלשולים.
התייעץ מיד עם רופא האלרגיה לאננס שלך, אם מתפתחים תסמינים, קשיי נשימה, דופק מוגבר, נפיחות בלשון ובשפתיים ומתחילים לאבד את ההכרה.
איקס
