עוררות מינית גברית נמוכה? השתפר עם 6 המזונות הבריאים האלה

בנוסף לגוף בריא ולפעילות גופנית חרוצה, מזון ממלא למעשה תפקיד חשוב בהגברת החשק המיני הגברי. לין אדלן-נזין, דוקטורט, סופרת ופסיכולוגית בריאות, מסבירה כי תזונה ממקורות מזון מסוימים יכולה להגביר את החשק המיני, הורמון המין הגברי. מהם מקורות המזון שיכולים להגביר את העוררות המינית הגברית?

מקורות מזון העלולים לעורר עוררות מינית גברית

1. רימון

מחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי לחקר אימפוטנציה מצא כי למיץ רימונים (רימון) הייתה השפעה חיובית על גברים עם חשק מיני נמוך. בנוסף, פומגרנד מכיל הרבה נוגדי חמצון, כך שהוא יכול לתמוך בזרימה חלקה של הדם כדי לייצר זקפות חזקות יותר וארוכות יותר.

2. אבוקדו

האם ידעת שאבוקדו יכול להגביר את הדחף המיני הגברי? כן, אבוקדו מכיל שומנים חד בלתי רוויים, ויטמיני B העלולים להגביר את העוררות. ויטמין E באבוקדו מכונה לעיתים קרובות "ויטמין המין" בגלל תכונותיו הנוגדות חמצון העלולות להחיות את העוררות המינית הגברית.

3. אבטיח

מחקר מ טקסס A&M, מראה שתכולת הליקופן, ציטרולין ובטא קרוטן הנמצאים באבטיח יכולים להרפות את כלי הדם תוך הגברת זרימת הדם לאיבר המין כדי להגביר את העוררות ולייצר זקפות חזקות יותר וארוכות יותר.

4. שקדים

שקדים מכילים אבץ, סלניום וויטמין E. רכיבי תזונה אלה הם ויטמינים ומינרלים החשובים לבריאות מינית ורבייה.

לאחר מכן, התוכן של סלניום וויטמין E מאמין כמגביר את פוריות הגבר ובעיות בריאות הלב. בריאות לב טובה קשורה ישירות לזרימת דם חלקה, כמו גם לשחרור הורמוני מין וליבידו רב יותר.

5. דגים

על פי מאמרו של הרופא וולטר אדי משנת 1997, מחסור באבץ בגוף עלול לשבש את בלוטות המין ולגרום לספירת הזרע של הגבר להיות נמוכה. אבץ מועיל גם להתפתחות מינית בריאה לבני אדם. אחת הדרכים להשיג את צריכת האבץ היומית שלך היא על ידי אכילת דגים.

יתר על כן, תכולת הארגנין והאומגה 3 בדגים יכולה להיות שימושית לאיזון ההורמונים בגוף. הורמוני גוף טובים יגדילו את זרימת הדם לאברי המין, ויהפכו את הליבידו לקל יותר.

6. צדפות צדפות

פירות ים מכילים ויטמינים וחומרים מזינים טובים להגברת הדחף המיני הגברי. מלבד דגים, יש צדפות המכילות כמויות גדולות של אבץ התזונתי. ידוע שאבץ עוזר לגברים לייצר יותר זרע ולשמור על רמות הטסטוסטרון. אם רמות הטסטוסטרון והזרע של גברים הן ברמות אופטימליות, זה אחד המאמצים שיכולים לשפר את הביצועים המיניים והגבר של גברים במיטה.

איקס