6 כיצד לרפא שיעול כראוי

שיעול הוא התגובה הטבעית של הגוף, שמטרתה להיפטר מחומרים שונים העלולים לגרות את דרכי הנשימה. עם זאת, שיעול מתמשך יכול להיות סימפטום למחלה. מצב זה באמת יכול להפריע לפעילות היומיומית. למרבה המזל, ישנן דרכים שונות לטיפול בשיעול, החל מתרופות ביתיות ומרכיבים טבעיים וכלה בהקלה בשיעול באמצעות תרופות. ללא מרשם (OTC).

כיצד לרפא שיעול

שיעול הוא התגובה הטבעית של גופך גם אם אינך חולה. עם זאת, שיעול בגלל מצבים מסוימים, כגון הצטננות או שפעת יכול להיות מטריד. אנשים הסובלים מאלרגיות, סינוסיטיס ואסטמה יכולים לחוות שיעול כאשר המחלה חוזרת.

שיעול שממשיך להופיע, יכול לגרום לך להרגיש לא בנוח וגופך נחלש כך שהפעילות היומיומית שלך מופרעת. הסיבה היא שיעול גורם לשרירים סביב החזה לכאוב והגרון מרגיש יבש וכואב.

כדי שהפעילויות שלך לא ימשיכו להיות מופרעות מהשיעול שאתה חווה, שקול את הדרכים הבאות להיפטר משיעול:

1. לשתות הרבה נוזלים

כאשר יש לך הצטננות או שפעת, הנגיף גורם לריר או ליחה לייצר יותר. ליחה עודפת זו יכולה לזרום מהאף שלך לחלק האחורי של הגרון שלך ולגרום לך להשתעל ליחה.

אחת הדרכים היעילות והקלות לריפוי שיעול עם ליחה היא שתייה מרובה של מים. זה יהיה יעיל יותר אם תצרוך מים חמים.

על פי מחקר קליני שערכה אוניברסיטת קרדיף בכתב העת ריינולוגיה, נוזלים חמים יכולים לסייע בהרגעת הגרון ובדילול הריר המעובה, כך שהליחה נפלטת ביתר קלות בעת שיעול. כאשר הליחה כבר לא סותמת את דרכי הנשימה שלך, אתה תשתעל פחות ותוכל לנשום ביתר קלות.

שיטה זו לריפוי שיעול מלווה בצורה הטובה ביותר בזמן המנוחה המוגבר. בדרך זו, המערכת החיסונית שלך יכולה לעצור בצורה אופטימלית יותר את המחלה הגורמת לשיעול.

2. קח תרופת שיעול טבעית

כמה תרופות שיעול טבעיות בהן תוכלו להשתמש בכדי להיפטר משיעול כוללות תה דבש ופרוסות לימון. מרכיב זה יכול גם לעזור להקל על גודש באף ולהרגיע גרון.

במחקרים רבים, שאחד מהם נכתב בכתב העת Family Physicians of Canada, ידוע שדבש יעיל לריפוי שיעול בילדים אם הוא נצרך באופן קבוע בזמן שיעול.

אתה יכול גם לנסות שתייה חמה כגון שורש זנגביל או מיץ אננס לקבלת תרופה לשיעול טבעי. אננס מכיל תרכובות ברומלין אנטי דלקתיות ורירניות, מה שעוזר לגוף להתפרק ולנקז ריר החוסם את הגרון.

3. השרו במים חמים

לשיטה זו תכונות זהות לשתיית שתייה חמה כדי להיפטר משיעול. האדים המופקים מהמים החמימים שאתה נושם יכולים לסייע בשחרור ההפרשות המייצרות ריר באף עד הגרון כך שיעול פוחת.

אמבטיות חמות יכולות להיות דרך להתמודד עם שיעול שלא נגרם רק בגלל הצטננות, אלא גם מאלרגיות. רבים מאמינים כי אסור לרחצה אם חווים גם חום בזמן שיעול. למרות שניקוי הגוף עדיין חשוב לבריאותך.

כדרך לרפא שיעול המלווה בחום, תוכלו להשתמש בבד ספוג במים חמים לניקוי הגוף.

4. שמרו על לחות ואוויר נקי

אוויר יבש ומלוכלך עלול לגרום לנזלת אלרגית, אחד הסימפטומים לתגובה אלרגית זו הוא שיעול. נסה את השימושים מכשיר אדים כדי לשמור על לחות האוויר בחדר בזמן ניקוי זרימת האוויר מחלקיקים מלוכלכים, אבק וחיידקים הגורמים לשיעול.

5. להפסיק לעשן

מלבד אוויר יבש, תרסיסי בושם ועשן סיגריות יכולים גם לעורר ייצור של יותר ריר. כתוצאה מכך השיעול החמיר.

הדרך הטובה והמהירה ביותר לרפא שיעול היא להפסיק לעשן. בנוסף, אחת הסכנות בעישון עלולה לפגוע ברקמת הרירית המתפקדת לנקות את דפנות הריאה מלכלוך וריר. זו הסיבה שמעשנים פעילים בדרך כלל חווים תסמיני שיעול ממושכים בהשוואה ללא מעשנים.

6. גרגר מי מלח

תמיסת מי מלח יכולה להיות תרופה טבעית לשיעול עם ליחה. הדרך להשתמש בתמיסת מלח להקלה על שיעול היא לגרגר באופן קבוע (3-4 פעמים ביום) כל עוד הסימפטומים נמשכים.

מלבד היכולת לעזור לדלל את הליחה המצטברת בחלק האחורי של הגרון, גרגור במי מלח יכול לנקות חיידקים ואלרגנים הנעוצים בפה. אתה צריך רק 1/2 כף מלח מומסת במים חמים. גרגר כמה דקות, אך היזהר שלא לבלוע את תמיסת המלח.

6. קח תרופה

אם הטיפים הקודמים לא היו יעילים מספיק בכדי להקל על שיעול, תוכלו לנסות מדכאי שיעול. אתה יכול למצוא בקלות תרופות נגד שיעול ללא מרשם בבית מרקחת.

עם זאת, זכרו לוודא את סוג השיעול ממנו אתם סובלים: האם מדובר בשיעול יבש או בשיעול עם ליחה? שיטה זו מסייעת לך לבחור את התרופה הנכונה לריפוי שיעול.

חלק מסוגי משככי השיעול שעליכם לבחור כוללים:

• נוגדי קבע: זמין בדרך כלל בסוגי סירופ שיעול פנילפרין ופסאודואפדרין.
• מדכאים או נוגדי משככים: מכיל דקסטרומטרופן, קודאין
• כַּיחָן: תרופה מדללת כיח גויפנזין,
• מוקוליתית: תרופה הממיסה את הריר ברומהקסין ואצטיליסיטין
• אנטיהיסטמינים: תרופות לטיפול בתגובות אלרגיות כגוןכלורפנמין, הידרוקסין, פרומזין, לורטאדין,cetirizine, וlevocetirizine.
• סירופי שיעול או טבליות משולבות מורכבים מתערובת של חומרים מכייחים ומדכאים עם אנטי-היסטמינים, נוגדי עיכול ומשככי כאבים.
• מזור משפשף המכיל קמפור, שמן אקליפטוס ומנטול בכדי לספק אפקט חם ומקל על דרכי הנשימה.

חשוב לדעת שתרופות נגד שיעול ללא מרשם רק עוזרות להקל על תסמיני שיעול, אך אינן מרפאות את המחלה הבסיסית.

לכן, אם השיעול שלך לא נרפא לאחר שימוש בתרופות ביתיות ונטילת תרופות נגד שיעול ללא מרשם, עדיף לפנות לרופא מיד. שיעול שנמשך יותר משלושה שבועות (שיעול כרוני) יכול לאותת על בעיות נשימה חמורות.