האם נכון שאספרטיים במשקאות קלים מקשה על הכניסה להריון?

בעיקר שתיית משקאות קלים קשורה לבעיות בריאותיות מסוימות, כמו שבץ מוחי, יתר לחץ דם, השמנת יתר, בעיות בכליות וסרטן. ובכן, מספר מחקרים מצביעים על כך שתכולת האספרטיים בסודה יכולה לגרום לנשים להיות פחות פוריות. למה?

מהו אספרטיים?

אספרטיים הוא סוכר מלאכותי העשוי מחומצה אספרטית ופנילאלנין. טעמו פי 200 מתוק מסוכר רגיל, אך הוא נמוך יותר בקלוריות. למרות שזה טעים מאוד, אספרטיים אינו משפיע על מצבי הסוכר בדם. לכן אספרטם משמש לעתים קרובות כתחליף לסוכר לאנשים עם סוכרת.

האם אספרטיים בטוח לצריכה?

אספרטיים אושר על ידי ה- FDA כממתיק מלאכותי הבטוח לצריכה מאז 1981. BPOM מאפשר גם שימוש באספרטיים כממתיק מלאכותי, אך בכמויות מוגבלות.

ה- BPOM קובע כי צריכת אספרטיים מותרת היא עד 40 מ"ג / ק"ג משקל גוף ליום. למרות זאת, למעשה, כמות האספרטיים שאתם צורכים מדי יום היא רק 10 אחוז מהמגבלה המומלצת. הסיבה לכך היא שטעמו של אספרטיים הוא מתוק מאוד, ולכן השימוש בו בכמויות קטנות יכול להעניק טעם מתוק מאוד.

אספרטיים במשקאות קלים אינו גורם לפוריות

עד כה לא היה מחקר מדעי מדויק שהוכיח כי אספרטיים עלול לגרום לאי פוריות או לאי פוריות.

אותו דבר נמצא במחקר שפורסם בכתב העת Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics. במחקר נאמר כי אספרטיים לא גרם לאדם לבעיות רבייה. תוצאות מחקר זה נבדקו על עכברים, אוגרים וארנבות. הם קיבלו צריכת אספרטיים של 1,600 מ"ג / ק"ג משקל גוף אספרטיים ליום עבור ארנבות ו -4,000 מ"ג / ק"ג של משקל גוף אספרטיים ליום עבור מכרסמים כמו חולדות ואוגרים.

ואילו למחקר קליני בבני אדם ניתן מינון של 75 מ"ג לק"ג משקל גוף ליום. מחקר זה נמשך 24 שבועות או 6 חודשים. כתוצאה מכך, לאספרטיים אין כל השפעה על בעיות הרבייה של האדם ואינו גורם לפוריות.

אספרטיים בטוח לצריכה, אך עדיין עליך להגביל מזון ומשקאות ממותקים כדי לא לעורר סיכונים בריאותיים שונים בהמשך חייך, במיוחד השמנת יתר וסוכרת. למרות זאת, זכרו כי השמנת יתר היא שורש של מחלות כרוניות רבות. השמנת יתר וסוכרת נקשרו זה מכבר לבעיות פוריות ארוכות טווח.

במקום לצרוך מאכלים ומשקאות ממותקים, אתה מוזמן להגדיל את צריכת המזון הבריא שלך מפירות וירקות כדי להגביר את הפוריות.

גורמי סיכון שונים יכולים לגרום לאדם להיות פוריות

כפי שהוסבר לעיל, אספרטיים במשקאות קלים אינו גורם לאדם להיות פוריות. למעשה, ישנם גורמי סיכון רבים אחרים הגורמים למישהו להיות פוריות. כמה מגורמי הסיכון הנפוצים ביותר כוללים:

• מַחֲלָה, כגון סוכרת והיפותירואידיזם יכולים להפחית את הפוריות שלך.
• שימוש בסמים. השימוש באינסולין, בתרופות נוגדות דיכאון, בתרופות כימותרפיות ובחלק מהתרופות ליתר לחץ דם יכול להוות גורם לאי פוריות, כולל בעיות בייצור זרע או ביכולתם של זרע להפרות ביצית.
• עישון ושתיית אלכוהול. אצל נשים עישון גורם לבעיות בהפריה. בינתיים, צריכת משקאות מוגזמים עלולה לגרום לאי פוריות, הן לגברים והן לנשים.
• גיל המעבר המוקדם. אי פוריות אצל נשים יכולה להופיע גם בגלל גיל המעבר המוקדם, שבו השחלות אינן משחררות ביציות שוב לפני גיל 40.
• בעיות במשקל. רזה מדי או שמנה מדי עלולה לגרום לבעיות פוריות. בנוסף, הרגלים תזונתיים מוגזמים או יותר מדי פעילות גופנית יכולים גם להביא לבעיות לפוריות.

שוחח עוד עם הרופא על בעיות הפוריות שלך, כדי להיות מסוגל לגלות את הסיבה המדויקת כמו גם את הטיפול.

איקס