מנוחה במיטה בהריון, לשם מה? מי צריך את זה?

יתכן שחלק מהנשים ההרות נדרשו מנוחה במיטה במהלך הריונה. כן לפעמים מנוחה במיטה בהריון נדרש בתנאים מסוימים. זה נעשה כדי לשמור על בריאות האם במהלך ההריון והעובר. רוצה לדעת יותר על מנוחה במיטה בהריון? בדוק את ההסבר הבא.

מה זה מנוחה במיטה בהריון?

חלק מהנשים ההרות בתנאים מסוימים עשויות להזדקק לכך מנוחה במיטה. מתי מנוחה במיטה, אמהות נדרשות לנוח יותר ולהוריד את רמות הפעילות שלהן לאורך זמן. מנוחה במיטה זה לא אומר שאתה צריך לבלות את כל היום במיטה. אתה עדיין יכול לעשות פעילויות בבית, אך לא פעילויות מאומצות.

עם זאת, במקרים מסוימים, מנוחה במיטה זה גם אומר שאתה רק בישיבה או בשכיבה. מותר להתעורר רק כשרוצים ללכת לשירותים או לשירותים. כנראה, איך להיווצר מנוחה במיטה לנשים בהריון זה תלוי במצבן של נשים בהריון. כמובן שהרופא שלך יגיד לך מה לעשות ומה לא לעשות במהלך מנוחה במיטה. אז אתה לא צריך לדאוג.

מה המטרה מנוחה במיטה בהריון?

מנוחה במיטה כאשר ההריון בהחלט נעשה למטרה מסוימת, שלוקחת בחשבון את מצבך ושל העובר ברחם. כפי ש:

• ספקו לגוף הזדמנויות לעבוד כרגיל / להתאושש
• מפחית לחץ
• הורדת לחץ דם (לסובלים מלחץ דם גבוה)
• הפחתת הסיכון ללידה מוקדמת
• הגדל את זרימת הדם האימהית לשליה
• מסייע בהעלאת משקל העובר ברחם

כל מי שעשוי להזדקק מנוחה במיטה בהריון?

מספר מצבים של נשים בהריון עשויות להזדקק להן מנוחה במיטה הוא:

• רעלת הריון, רעלת הריון או לחץ דם גבוה
• קיים סיכון ללידה מוקדמת
• שינויים בצוואר הרחם (צוואר הרחם), במיוחד אם הינך בהריון עם תאומים או שיש לך היסטוריה של חוסר יכולת צוואר הרחם
• הריון מרובה עוברים, מכיוון שהוא נמצא בסיכון גבוה יותר
• גדילה והתפתחות לקויה של העובר
• סוכרת הריון
• דימום בנרתיק
• סיבוכי שליה, כגון היפרדות שליה, שליית שלייה, ושליית אצבע

מהן תופעות הלוואימנוחה במיטה בהריון?

במנוחה אד בזמן ההריון עוזר להחזיר מצבים מסוימים. למרות זאת, מנוחה במיטה בהריון יכול גם לגרום לך לחוסר נוחות ועלולות להיות לך תופעות לוואי. כל היום בישיבה או בשינה ולא בביצוע פעילויות, כמובן, יכול לגרום לגוף שלך לכאוב.

בילוי פרקי זמן ארוכים במיטה יכול לגרום לכאבים וכואבים לשרירים ולמפרקים. בנוסף, זה יכול גם להגביר את הסיכון לקרישי דם, במיוחד ברגליים. אי ביצוע פעילות רבה גם מגביר את הסיכון לירידה במסת העצם.

לא רק זאת, אתה עלול להרגיש גם משועמם רגשית. זה מסכן אותך לחרדה, דיכאון, אשמה ורגשות שינוי במצב הרוח להגדיל. רגשות שליליים אלה בהחלט יכולים לעכב את ההתאוששות שלך.

מה לעשות מתי מנוחה במיטה במהלך ההריון?

כדי למנוע את ההשפעות השליליות של מנוחה במיטה, עליך לשאול את הרופא שלך מה אתה עדיין יכול לעשות באותו זמן מנוחה במיטה. אז יש משהו שאתה יכול לעשות ושאתה לא מבלה את כל היום במיטה.

להלן טיפים לשמירה על בריאותך באותה עת מנוחה במיטה:

• עשה מה שאתה יכול לעשות. למשל, כמו להסתובב בחדר שלך, לקרוא ספרים, לצפות בטלוויזיה, לשחק באינטרנט וכו '.
• עשו כל תרגיל קל שתוכלו. יתכן שעדיין תוכל לבצע פעילות גופנית קלה במיטה כדי לשמור על זרימת הדם שלך. למשל, כמו להזיז את הידיים והרגליים במעגל או לסחוט כדור.
• המשך בצריכת המזון שלך. הקפידו לאכול תזונה בריאה. אם אתה לא יכול לאכול הרבה בבת אחת, אתה יכול לאכול מנות קטנות יותר אך לעתים קרובות יותר.
• רבים שותים. כדי שגופך יבש היטב. שתייה מרובה של מים יכולה גם לעזור לך להימנע מעצירות, בהתחשב בכך שאתה עושה רק פעילות קטנה.
• לישון או לשבת במצב נוח. שכיבה על צד שמאל יכולה לסייע בשיפור זרימת הדם לעובר. יתכן שתצטרך לשנות את תנוחת השינה שלך כל שעה כדי למנוע נוקשות, להפחית כאבים ולמנוע גירוי בעור. הנחת כרית מתחת לראש, מתחת לבטן ובין הברכיים עשויה להרגיש בנוח יותר. כשאתה מסיים לאכול, השתדל שלא ללכת לישון מיד. עדיף לשבת זמן מה קודם כדי למנוע צַרֶבֶת.

איקס