כללים בטוחים של שינה במיטה עם תינוק ושור; שלום בריא

שינה במיטה עם היילוד שלך עשויה להרגיש בנוח יותר מכיוון שאתה יודע שהתינוק לידך בזמן שאתה ישן. עם זאת, למעשה שינה עם תינוקות אינה מומלצת על ידי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP). למה?

מכיוון שמתברר כי תינוקות בני פחות משנתיים שישנים באותה המיטה אצלך יכולים להגדיל את הסיכון למות מקוצר נשימה, SIDS (תסמונת מוות פתאומי של תינוק), חנק או דברים אחרים. עם זאת, מומחים אחרים לא מסכימים עם הצהרה זו. הם רואים לישון במיטה עם תינוק להיות בטוח ומועיל.

לדברי ד"ר ג'יימס מק'קנה, כפי שצוטט מ- La Leche League International, מחקרים מראים כי שינה באותה מיטה עם התינוק בזמן ההנקה יכולה לעודד היווצרות קשרי אם-תינוק, לווסת את דפוסי השינה של האם והתינוק, לעזור לאמהות להיות מגיבות לרמזים לתינוק. ויכול לספק מנוחה מספקת לאם ולתינוק. שינה במיטה עם התינוק מסייעת לאם לתת חלב אם בלילה בכל פעם שהתינוק מבקש זאת.

עם זאת, אם תחליט לישון במיטה היטב, אתה עדיין צריך לעשות זאת בזהירות כדי שזה לא יהיה רע עבור התינוק.

טיפים לשינה בטוחה במיטה עם תינוק

אתה עדיין צריך להיזהר אם אתה רוצה לישון באותה מיטה עם התינוק. אחד על אחד, התינוק יכול להימחץ על ידי גופך, היד או הכרית שלך יכולים לכסות את דרכי הנשימה שלו ואירועים לא רצויים אחרים. שמור על התינוק שלך כמו גם על עצמך אם אתה רוצה לישון באותה מיטה עם התינוק שלך.

להלן דברים שאתה צריך לעשות כשאתה ישן באותה מיטה עם התינוק שלך.

1. תנוחת השינה של התינוק בטוחה

וודא כי תנוחת השינה של תינוקך בטוחה. לפעמים, דברים טריוויאליים כאלה יכולים למעשה לגרום למוות פתאומי אצל תינוקות עקב חסימת דרכי הנשימה. שים את התינוק על גבו כך שהתינוק יהיה חופשי לנשום.

אתה בעצמך צריך לישון במצב כמו האות C ליד התינוק. לישון מול התינוק שלך, שים את אחת הידיים על ראש התינוק והנח את כפות הרגליים קרוב לתחתית רגלי התינוק. מצב זה משאיר אותך ער ליד התינוק, כך שהוא לא מפריע לשינה של התינוק. ואל תתנו לתינוק לישון לבד.

2. סביבת השינה של התינוק בטוחה

הרחיקו את התינוק מהסביבה החשופה לעשן סיגריות בזמן שהוא ישן, מאנשים שמעשנים או מחפצים החשופים לעשן סיגריות, כמו בגדים, כריות או שמיכות. מספר מחקרים הראו כי תינוקות שישנים עם הורים שמעשנים הם בעלי סיכון גבוה יותר לחוות מוות פתאומי (SIDS).

כמו כן, אם התינוק שלך נולד, הרחק אותו מכריות, שמיכות או חפצים אחרים שנמצאים על המיטה. חוששים שחפצים אלה יכולים לחסום את דרכי הנשימה של התינוק כך שהתינוק יתקשה לנשום.

בנוסף, שמור על תינוקות מתחת לשנת שינה לצד ילדים צעירים. ילדים צעירים עלולים בטעות להתגלגל או לבעוט בזמן השינה וזה עלול להזיק לתינוק שלך. כמו כן, הרחק חיות מחמד מהמיטה והתינוקות שלך.

3. המיטה בטוחה

השתמש במיטה נוחה עם משטח ישר. זכרו תמיד להרדים את התינוק על המיטה, לא על הספה או משהו כזה. אם אתה חושש שהתינוק שלך ייפול מהמזרן, אתה יכול להניח את המזרן על הרצפה ולכסות אותו בשטיח או כרית בצידו. אם המיטה צמודה לקיר, ספק מחסום בין התינוק לקיר עם כרית. אם אתם רוצים להשתמש בשמיכה בזמן השינה, בחרו שמיכה בהירה ושמרו את השמיכה סביב המותניים כדי שלא תכסה את ראש התינוק.

4. לבש בגדי שינה בטוחים לתינוקות

התאם את בגדי התינוקות לטמפרטורה של הסביבה שמסביב. אם מזג האוויר קר, תוכלו להניח שכבות על התינוק כך שהוא יספק חום. בינתיים, אם מזג האוויר חם, תוכלו להלביש את התינוק בבגדים דקים יותר כך שהתינוק לא יחמם יתר על המידה. בעצם, תנו נחמה כשהתינוק ישן.

5. שימו לב למצבכם

דברים שכדאי לשים לב לעצמך כשאתה רוצה לשכב עם התינוק שלך הם:

• לעולם אל תשכב עם התינוק שלך אם אתה בהשפעת אלכוהול או סמים. זה יכול להוריד את המודעות שלך שיש לידך תינוק.
• אם אתה או בן / בת הזוג שלך הם מעשנים, עדיף להחליף בגדים לפני שאתה ישן עם התינוק שלך.
• אם אתם סובלים מעודף משקל, יתכן שלא יהיה בטוח לישון באותה מיטה עם תינוקכם. אתה צריך להיות זהיר מאוד כשאתה ישן עם התינוק שלך. או שאתה יכול להרדים את התינוק בעריסה ליד המיטה שלך, זו דרך בטוחה יותר.
• עדיף לא לישון בבגדים שיש בהם הרבה אביזרים או לענוד תכשיטים.