תוכן עניינים:
אם אתה ובן זוגך מנסים להיכנס להריון, חייב להיות חשש שצום ישפיע על הפוריות. חשש זה סביר למדי בגלל האפשרות להפחתת תזונה תזונתית בגוף עקב צום. אז, האם צום באמת משפיע על הפוריות?
האם צום משפיע על פוריות הנשים?
במחקר שערכו חוקרים מאוניברסיטת הרווארד בשיתוף בית החולים הכללי של מסצ'וסטס (MGH), נמצא כי הגבלת צריכת הקלוריות בעכברים בוגרים יכולה למנוע הופעה של הפרעות בהריון.
במחקר זה, החוקרים עקבו אחר שתי קבוצות של עכברי נקבה בוגרים בגילאים שלושה עד שנה. גיל זה הוא הגיל שבו איכות הביציות ופוריות העכברים מופחתות באופן דרסטי.
קבוצה אחת ניזונה ככל האפשר לאורך כל הבגרות, ואילו הקבוצה השנייה הוגבלה בצריכת המזון במשך שבעה חודשים וקיבלה כמות גדולה של מזון רק עד לסיום המחקר.
כתוצאה מכך, קבוצת העכברים שהתאפשרה לאכול בחופשיות חוותה ירידה במספר הביציות שהופקו במהלך הביוץ.
בינתיים הביציות מקבוצת העכברים שהוגבלו בצריכת המזון נראו יותר כמו ביציות של עכברים בוגרים בריאים בגיל הפריון.
מחקר על בעלי חיים אחרים, כמו קופי נקבה, הגיע לאותה מסקנה. לכן סביר להניח שצום לא יחמיר את פוריות האישה.
מחקר קובע כי לצום יש יתרונות רבים, כולל הארכת תקופת הפוריות של האישה ואף הגדלת מספר הביציות המיוצרות.
כל זה נובע מצריכת קלוריות מופחתת בגופכם במהלך הצום המפחיתה את רמות הסוכר בדם ואז משפיעה על הורמוני הרבייה. לפיכך, הוא מספק חלקות במחזור החודשי וייצור ביציות.
כיצד צום משפיע על איכות הזרע אצל גברים?
לצום גם לא תהיה השפעה רעה על איכות הזרע. צום יכול למעשה לשפר את תפקודם של אברי הרבייה. רמות החומצה והאלקליין בגוף יכולות להיות מאוזנות יותר בצום כך שתפקודם של איברים שונים בגוף עולה.
עם הפסקת צריכת המזון לאורך זמן, סוגים שונים של חיידקים, נגיפים, חיידקים ותאים מסוכנים כמו תאים סרטניים לא יוכלו לשרוד.
בנוסף, צום מספק גם אפשרות לאיברי העיכול לנוח, כך שניתן להסיר רעלים שונים, לכלוך, פסולת העלולה לפגוע בבריאות.
זה מה שגורם לאיכות הזרע לעלות, מכיוון שרעלים שונים, צואה וסחף יורדים במהלך חודש הצום.
כדי לשמור על איכות הזרע ובריאות הגוף, עדיף שתצרוך תזונה תזונתית מאוזנת על ידי הגדלת צריכת המים שלך לאחר שבירת הצום או הסוהור.
עם זאת, צריכת מזון זו חייבת להיות מאוזנת גם על ידי ויסות תקופות מנוחה נאותות כדי לשמור על בריאות הגוף.
איקס
