6 גורמים לפגיעה עצבית היקפית שעליך לדעת

נוירופתיה היקפית היא מצב שיש פגיעה בעצבים ההיקפיים שלך. הפרעות עצביות היקפיות גורמות לתסמינים מטרידים למדי. למשל קהות תחושה, עקצוצים ותחושת חולשה וחולשה לאורך כל היום.

כדי שתוכלו להפחית את הסיכון לבעיות עצביות היקפיות, לזהות מה גורם לנזק וכיצד לשמור על בריאות העצבים ההיקפיים.

גורם לנוירופתיה (נזק לעצבי היקפי)

יש הרבה דברים שיכולים להגדיל את הסיכון לפתח נזק עצבי פריפריאלי. כפי שדווח מהאתרהמכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי, פציעות, סוכרת, בעיות בכליות ומחלות אוטואימוניות יכולות לגרום לך להיות רגישים יותר למצב זה.

אז האם אתה נמצא בסיכון לנוירופתיה? יאללה, בדוק מהם גורמי הסיכון למטה.

1. סוכרת

נזק עצבי היקפי הוא סיבוך כרוני של סוכרת. כמעט מחצית מהאנשים עם סוכרת חווים בעיה זו.

רמות גבוהות של סוכר בגוף גורמות לנזק עצבי, מה שמוליד כמה תסמינים בצורת עקצוץ, קהות וכאב. לכן, אלה מכם הסובלים מסוכרת או עם היסטוריה משפחתית של סוכרת, נוטים יותר לחוות נוירופתיה.

2. פציעות וטראומה

פגיעה מתאונת נהיגה או נפילה במהלך ספורט עלולה להימתח, לדחוס או לפגוע בתאי עצב. בנוסף, סיבוכים משברים עלולים להפעיל לחץ על העצבים, ולגרום לתופעות שונות הקשורות לפגיעה עצבית היקפית.

לכן אנשים במקצועות בסיכון גבוה כמו ספורטאים ונהגים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח נזק עצבי היקפי.

3. מחסור בוויטמין B

לא רק פגיעה, מחסור בויטמיני B, במיוחד B1, B6 ו- B12, הם אחד הגורמים לפגיעה עצבית היקפית.

B1, B6 ו- B12 הם ויטמינים הממלאים תפקיד בתהליך חילוף החומרים בתאים ובשמירה על מערכת העצבים האנושית. בדרך כלל, מחסור בשני הויטמינים הללו מופיע לעתים קרובות אצל קשישים, אך גם צעירים יכולים לחוות אותו.

מדי יום, אנשים מעל גיל 14 זקוקים לוויטמין B1 עד 1.3 מ"ג, ויטמין B6 עד 1.2 מ"ג, וויטמין B12 עד 2.4 מק"ג כדי לשמור על בריאות העצבים. מקורות מסוימים לוויטמיני B הם דגים, בשר, ביצים או תוספי ויטמינים.

4. מחלה אוטואימונית

מחלה אוטואימונית היא הפרעה במערכת החיסון שתוקפת תאי עצב ברקמות הגוף של האדם. אחת המחלות הגורמות להפרעה זו היא תסמונת גילאין-באר, שהיא מצב נדיר כאשר מערכת החיסון של האדם תוקפת את עצבי ההיקף שלה.

5. תופעות לוואי כימותרפיות

נזק עצבי פריפריאלי התברר כאחת מתופעות הלוואי של כימותרפיה שחוו חולי סרטן. עם זאת, רק כ -30 עד 40 אחוזים מחולי הכימותרפיה חווים זאת. הסיבה היא שרק כימותרפיה מסוימת עלולה לגרום להפרעות עצבים.

אלו מכם העוברים טיפול בהקרנות נוטים גם הם לחוות בעיות דומות. תופעות לוואי אלו יופיעו בדרך כלל מספר חודשים עד מספר שנים לאחר ביצוע הטיפול.

6. התמכרות לאלכוהול

הפרעות בעצבים ההיקפיים עקב אלכוהוליזם מכונות בדרך כלל נוירופתיה אלכוהולית. מצב זה נגרם ככל הנראה על ידי כך שגוף נוטל אלכוהול יותר מהגבול. צריכת אלכוהול עלולה להוביל לפגיעה ברדיקלים חופשיים בעצבים כך שהעצבים מועדים לפגיעה.

טיפים לשמירה על בריאות העצבים

אז האם אתה מסווג בסיכון לפגיעה עצבית היקפית? תקלו בזה, ניתן למנוע פגיעה בעצבים ההיקפיים על ידי שמירה על בריאות רקמת העצבים שלכם. אתה עושה זאת על ידי שמירה על אורח חיים בריא, הפחתת צריכת אלכוהול וצריכת ויטמינים נוירוטרופיים.

ויטמינים נוירוטרופיים הם שילוב של ויטמין B1 (תיאמין), ויטמין B6 (פירידוקסין) וויטמין B12 (קובלאמין). לשלושתם תפקיד חשוב בתהליך חילוף החומרים וההתחדשות של מערכת העצבים שלך.

נזק עצבי היקפי אכן יכול להיגרם על ידי דברים שונים. עם זאת, אין שום דבר רע בשמירה על בריאותך על ידי שינוי אורח החיים שלך כדי להפחית את הסיכון לבעיות ברקמת עצב זו ולקיחת ויטמינים נוירוטרופיים באופן קבוע.