מדוע אימהות לא צריכות להיות מותשות כשהן ב- IVF?

בריאות האם היא גורם חשוב להצלחתן של תכניות הפריה חוץ גופית. לכן, כאשר עוברים את תוכנית ההפריה החוץ גופית, מומלץ לאם לשמור על כושר גופה ולהפחית פעילויות שגורמות לעייפות.

למרות זאת, זה למעשה לא מכשול עבורכם לנוע באופן פעיל. עם זאת, עליכם להיות זהירים בקביעת סוג הפעילות שאתם רוצים לעשות. בהחלט צריך להתאים את סוג הפעילות לכל שלב בתוכנית ההפריה החוץ-גופית.

מדוע אמהות לא צריכות להיות מותשות במהלך הפריה חוץ גופית?

ישנן שתי סיבות מדוע אמהות העוברות תכניות להפריה חוץ גופית צריכות לשמור על רמות האנרגיה שלהן ואינן צריכות להיות מותשות. הנה הסקירה:

1. פעילות גופנית קשורה לפוריות

פעילות גופנית שומרת על גופך חזק, בכושר ומלא אנרגיה להריון. עם זאת, פעילות גופנית מוגזמת עלולה לעכב שחרור ביציות ולשנות את המחזור החודשי בכללותו.

סוגים מסוימים של פעילות גופנית יכולים להשפיע גם על התפתחות רירית הרחם. בשלבים הראשונים של ההריון, דופן הרחם אמור להתעבות כך שהעובר יכול להידבק ולהתפתח.

אם אתה מבצע פעילות גופנית נמרצת ברציפות, זרימת הדם שצריכה להיות ממוקדת בעיבוי דופן הרחם מופנית לאיברים אחרים. מצב זה גורם לכך שהרחם אינו מעובה בצורה מיטבית.

לכן, ביצוע פעילות גופנית מאומצת לעייפות בזמן הפריה חוץ גופית יכול להשפיע על התפתחות דופן הרחם כך שהיא משפיעה גם על התוצאות הכוללות של הפריה חוץ גופית.

2. תרופות בתוכניות הפריה חוץ גופית גורמות לאמהות להרגיש עייפות

תוכנית IVF משתמשת בתרופות מיוחדות שיכולות לתמוך בפוריות. תרופות אלו פועלות על ידי הגדלת כמות ההורמונים המסוימים המסייעים להתבגרות ושחרור ביציות (ביוץ).

לכל דבר שמשפיע על ההורמונים שלך יהיו תופעות לוואי, כולל תרופות לפוריות. תופעות לוואי שכיחות כוללות גזים, בחילות, חזה רגיש, כאבי ראש, שינויים מַצַב רוּחַ, ושינויים בתיאבון.

תהליך גירוי הביוץ יכול גם להשאיר את הגוף מרגיש איטי ועייף. לכן מומלץ לאימהות להפחית פעילויות שעלולות לגרום לעייפות במהלך הפריה חוץ גופית.

פעילות גופנית לנשים העוברות תכנית להפריה חוץ גופית

למרות שאתה צריך להגביל פעילות גופנית כלשהי במהלך IVF, זה לא אומר שאתה יכול פשוט לשכב בבית. פעילות גופנית שזורה במנוחה היא שילוב חשוב לגוף בכושר.

ד"ר. איימי אייזוואדה, אנדוקרינולוג רבייה, המליץ ​​לאמהות להמשיך ולעשות פעילות גופנית בעוצמת אור. פעילויות כאלה שימושיות לשמירה על משקל הגוף, ניהול מתח ואיזון הורמונים.

כשעוברים את תוכנית ההפריה החוץ-גופית, כך שאמהות לא עייפות ועדיין יכולות לנוע באופן פעיל, ניתן לבצע מספר פעילויות גופניות, כולל:

• פעילות אירובית כמו הליכה, רכיבה על אופניים, רִיצָה קַלָה, ולשחות במשך 30 דקות. עשו זאת 5 פעמים בשבוע.
• תרגיל קל לחיזוק השרירים כמו פעילות גופנית מְטוּמטָם. עשו זאת יומיים בשבוע.
• תנועות לחיזוק שרירי האגן, למשל שָׁפוּף.
• יוגה ומדיטציה.
• שיעורי בית יומיים.

למרות שהפעילויות שלעיל מסווגות כבטוחות, מומלץ מאוד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. התייעצות שימושית כך שהאם לעתיד תדע בוודאות האם פעילות זו עלולה לגרום לעייפות והיא בטוחה לעשות במהלך תוכנית ההפריה החוץ-גופית או לא.

אמהות גם צריכות להבין ששמירה על אנרגיית הגוף אינה נעשית רק על ידי הימנעות מפעילות מאומצת. לצריכת מזונות עשירים בפחמימות, חומרים מזינים ושומנים יש גם תפקיד חשוב כתורם לאנרגיה.

איקס