האכלת פעוטות קלה יותר על ידי ביצוע 8 טיפים אלה

אפשר לומר כי פעוטות האכלה הם מסובכים. חלקם עשויים לכלות, ואחרים אוכלים בררנים. להלן מספר טיפים להקל על פעוטך לאכול מבלי להיות מוקפד, כמו גם לבבי יותר.

טיפים קלים להאכלת פעוטות

1. התחילו את היום עם אוכל אמיתי

ארוחת הבוקר היא זמן ארוחה להתחיל את היום ואת הקטנה שלכם. הכן מאכלים שקל לבשל או שניתן להגיש במהירות, אך עדיין בריאים. לדוגמא, יוגורט דל סוכר, פרוסות לחם חיטה אפוי טבול בחמאת בוטנים, שיבולת שועל בתוספת תוספות שהקטן שלך אוהב, פירות או ביצים.

2. הפוך את האוכל לקל לאכילה

עד גיל שנה, פעוטות בדרך כלל אוהבים אוכל שהם יכולים לטפל בהם ולאכול בעצמם. תוכלו לנסות להאכיל את הפעוט בגזר מבושל מפוספס, בננה קצוצה, לחם מקצץ מלא או נתחי תפוח אדמה מבושלים.

3. הכינו ארוחות שכל המשפחה יכולה ליהנות ממנה

לבשל או להכין אוכל שכל המשפחה יכולה לאכול. זו העצה הטובה ביותר להאכלת ילדים.

אל תבשלו מאכלים מיוחדים לפעוטות, אלא בישלו עבור כל משפחתכם ושימו לב יותר לערך התזונתי של האוכל. באופן זה, הקטן שלך יהיה שמח יותר לאכול מכיוון שהם רואים שהאוכל שהם אוכלים אינו מובחן.

4. בחר מאכלים שהקטנה שלך אוהבת

חלק את ילדך בבחירת המזונות שאתה רוצה לבשל. אתה יכול לשאול אותו, "איזה אוכל אתה רוצה לאכול היום?". בדרך כלל, ילדים יהיו להוטים יותר לאכול אם הם אוכלים מאכלים שהם באמת אוהבים.

5. צור תפריט אוכל מגוון

ילדכם עלול להשתעמם מאותו תפריט אוכל מדי יום. הכינו תפריט אוכל מגוון יותר עבור הקטן שלכם. זה שימושי גם לשיפור התזונה של ילדכם, מכיוון שככל שהמזון שאתם מספקים מגוון יותר, כך תוכלו לקבל יותר חומרים מזינים.

6. הגישו אוכל עם מראה אטרקטיבי

הגישו אוכל לקטנה שלכם עם מראה אטרקטיבי או מצחיק. תוכלו לקשט את האוכל עם הדמויות המצוירות האהובות עליו. בדרך זו, ילדכם יהיה להוט יותר לאכול.

7. צרו לוח זמנים לאכילה קבוע

החל לוח זמנים לאכילה קבוע עבור הקטן שלך. כך, הוא יתרגל לאכול באותו זמן ושגרה. הכנת לוח הזמנים לאכילה זו תעזור לה גם לדפוסי האכילה ככל שהיא מתבגרת.

8. הכינו חטיף מתוק בריא

הגישו חטיפים מתוקים בריאים ומזינים עבור הקטן שלכם. למשל, ארטיקים מחלב וממלאים בחתיכות פרי, או ביסקוויטים שוקולד דלי סוכר.

אתה יכול גם להזמין אותו להכין את החטיף הזה ביחד. בקש מהקטן שלך להחליט בעצמם איזה חטיפים הוא רוצה. על ידי שיתוף הקטן שלך בהכנת ארוחות או בבישול, זה יכול לעזור להגביר את התיאבון שלהם.

איקס