טיפים לניהול זמן לאמהות שעובדות במשרדים

נשים קריירה שיש להן גם משפחות אינן עוד תופעה מדהימה בעת המודרנית כמו עכשיו. עם זאת, לא ניתן להכחיש כי קשה למלא שני תפקידים חשובים. לא מעט אמהות חשות דילמה להקצות זמן הוגן ככל האפשר לילדיהם, בעליהן ועבודתם. אז, כדי שכל העבודה במשרד ובבית תוכל ללכת יד ביד בהרמוניה, אתה זקוק לניהול זמן טוב.

ניהול זמן לאמהות עובדות

להלן מספר טיפים לניהול זמן שתוכלו לנסות:

1. היפטר מרגשות האשמה

אם אתם חשים אשמים על כך שלא ביליתם עם ילדיכם, חשבו כיצד תפקידכם במשרד יכול להיות משפיע ומועיל גם למשפחתכם.

אם אשת קריירה כמו גם עקרת בית רוצה להצליח בשתיהן, עליהן להתמקד בסדר העדיפויות הנוכחי שלהן. עליכם להיות מודעים לכך שתמיד יהיו ימים טובים ומעצבנים.

בנוסף, זכרו תמיד כי אינכם לבד ותמיד תוכלו לדון ברגשותיכם עם בן / בת הזוג או חברכם.

2. מצא טיפול איכותי בילדים

אם לא ניתן לקחת את ילדכם למשרד, תוכלו לשכור שמרטף או להשאיר את הקטנה במעון. עם זאת, שכירת מטפלת ומחפשת מעונות יום לא צריכה להיות שרירותית.

גלה כמה שיותר מידע על מטפלים וטיפול בילדים ממגוון מקורות, כולל קרובי משפחה או חברים. ציין את הקריטריונים שתרצה שיהיה לבייביסיטר או למעון, ואז תוכל לראיין ספקים מטפלים הקרובים למקום מגוריך.

שכרו מטפלת אשר עבדה לעתים קרובות עם ילדים ממשפחות רבות. זה מראה שיש להם ניסיון ויכולים להתאים את עצמם לכל גיל הילדים החל מיילודים ועד ילדים הזקוקים לעזרה בשיעורי בית. מלבד זאת, אתה יכול גם לבקש ממטפלים פוטנציאליים לעשות "חבר למשחקאו נסה קודם להורות לילדך. מוֹשָׁבחבר למשחקנעשה כדי לראות כיצד המטפלת מתקשרת עם ילדכם.

למטפלים איכותיים יש בדרך כלל ניסיון עשיר, עצות טובות ותיעוד להוכחת חוזקותיהם. בינתיים, למעונות יום טובים יש לרוב שעות פתיחה גמישות, יש להם שטח פתוח, רישיונות עסק עדכניים ועובדים מוכשרים.

3. הפוך את הבוקר לנעים יותר

אחד המפתחות לניהול זמן של אם עובדת מצליחה הוא להכין את כל צרכי ילדה ובעלה ערב קודם. בערב כדאי להחליט איזו ארוחת בוקר להכין. בנוסף, הכינו בגדים לילדכם, לבעלכם ולכם ללבוש מול המראה, כך שיהיה קל לגשת אליהם.

בדקו את תיק הלימודים של ילדכם ואת ספרי הלימוד שהקטן שלכם צריך להביא לבית הספר. אל תשכח לשים את מפתחות הרכב שלך ליד התיק שלך, כך שתוכל לאחזר אותם בקלות.

4. דבר עם הבוס שלך

להיות אם עובדת לא אומר שתזכה על ידי הבוס שלך. כמות העבודה שלך בהחלט תהיה זהה לשאר העובדים. עם זאת, אתה עדיין יכול להזמין את הבוס שלך או HRD לדון במצבך. היו כנים וברורים לגבי הצרכים שלכם, כמו למשל אי יכולת לחזור הביתה מאוחר בלילה, וודאו שאתה עדיין יכול לעשות עבודה טובה.

על ידי מתן הסבר הגיוני, לא מן הנמנע כי ה- HRD או הממונים יבינו את מצבך.

5. אל תשכח לשאול מה שלומך עם הילד

עליכם לשמור על קשר עם ילדיכם גם כשאתם לא ביחד. אם יש לך ילדים צעירים, קח את הזמן לשאול מה שלומם באמצעות צ'אט אושיחת וידאו.

אם אינך יכול להשתתף באירוע בית ספר לילדים הגדולים שלך, הכין להם משהו מיוחד בבוקר, למשל על ידי הכנת ארוחות צהריים והערות מעודדות. במידת האפשר, תוכלו לבקש מהמורה בבית הספר להקליט את חלקו של ילדכם בהופעה כדי שתוכלו לצפות בו אחר כך.

אולי אתה יכול גם להכין פוסטר / באנר מעודד עם תמונה שלך ושל בן / בת הזוג שלך, ולבקש מהאחראי על האירועים בבית הספר של ילדך, להציב אותו במקום שהוא יכול לראות את זה. בארוחת הבוקר, הזמינו את ילדכם לדבר כדי שירגיש בנוח ולא עצבני מכיוון שאתם נמצאים סביבו.

6. צמצום פעילויות בזבוז זמן

הימנעות מבזבוז זמן היא סוג של ניהול זמן. אתה בהחלט רוצה לקיים יחסים טובים עם עמיתים לעבודה, אבל לשחק יותר מדי ברשתות החברתיות, לרכל ולאכול ארוחת צהריים יותר מדי זמן הופך אותך לפחות פרודוקטיבי. עדיף להתמקד במטלות שלך בעבודה ולדבר רק עם עמיתים לעבודה בהפסקות או בארוחת הצהריים, כדי שתוכל להגיע הביתה במהירות.

בינתיים, כשאתה חוזר הביתה, היה ממושמע בקביעת מגבלות זמן לבדיקת דוא"ל או לשיחות טלפון, או דברים אחרים שניתן לעשות בזמן שהילדים ישנים.

צפה פחות בטלוויזיה פעם בשבוע כדי למקסם את הזמן עם בן / בת הזוג שלך בלילה. נסו להימנע מלעשות דברים רבים בו זמנית, במיוחד כאשר אתם מבלים עם ילדיכם.

7. צרו שגרה עם המשפחה

מתן זמן פנוי למשפחה חשוב מאוד. מלבד היותה דרך לקיים מערכות יחסים דינמיות במשפחה, היא גם מאפשרת לכל בני המשפחה לתקשר ביניהם.

קבעו שגרות פשוטות, כמו לקחת את כל בני המשפחה לארוחות בוקר וערב יחד. בנוסף, בסופי שבוע תוכלו גם להזמין את כל בני המשפחה לצאת לאטרקציות תיירותיות, לצפות בסרטים בקולנוע, או לאכול יחד מחוץ לבית.

וודאו כי הזמן המושקע עם המשפחה מתוכנן היטב, כך שכולם יוכלו ליהנות ממנו.

8. בילו זמן עם בן / בת הזוג

פעמים רבות, אם אתה עסוק בעבודה, בילדים ובענייני משק בית, בן / בת הזוג שלך הם האדם הראשון שמתעלמים ממנו. לכן, לא משנה כמה אתה עסוק, אתה עדיין צריך לשמור על הרמוניה ואינטימיות עם בן / בת הזוג שלך.

חלק מהזוגות עשויים לבלות בזמן היכרויות מחוץ לבית. עם זאת, אם אתה מרגיש שדייטים מחוץ לבית גוזלים הרבה אנרגיה וכסף, אז אתה לא צריך לדאוג. הסיבה היא שאתה יכול גם לבלות עם בן / בת הזוג שלך בצורה זולה.

לדוגמא, הזמינו את בן / ת הזוג לבשל במטבח, לצפות ביחד בסרט רומנטי, או אפילו סתם לשבת יחד עם כוס תה / קפה חמה ולדבר זה עם זה (אך לא על עבודה או ילדים) זה אפשרי.

10. צרו לעצמכם זמן מיוחד

אל תעסוק כל כך בטיפול בענייני משרדים ומשק ביתי, שאין לך זמן לעצמך. לקחת כמה רגעים כדי להירגע ולדאוג לעצמך זה גם חלק מניהול הזמן. זכרו, על מנת שכל העניינים יתנהלו בצורה חלקה, וודאו כי מצבכם בריא ולא לחוץ. כשאתה לחוץ אתה הופך להיות לא פרודוקטיבי. כתוצאה מכך זמן רב מבוזבז.

עשה מגוון טיפולים פשוטים כגון לישון מספיק ולאכול באופן קבוע שלוש פעמים ביום. אתה יכול גם לעשות אמבטיה חמה וארומתרפיה כדי להרגיע שרירים מתוחים אחרי יום שלם של פעילויות. לפנק את עצמך בטיפולי ספא בסלון בסופי שבוע זה גם בסדר.

מצא גם זמן לספורט (כגון שיעורי יוגה) או ליהנות מתחביבים. בין אם זה קריאת ספר לפני השינה, כתיבת יומן או סתם האזנה למוזיקה וצפייה בסרטים.