כאבי גב שמאל, סיבות ודרכים להתגבר עליו

כאבי גב, במיוחד משמאל, הם תלונה על כאבים שכיחים למדי. כולם כנראה חוו את זה לפחות פעם אחת בחיים שלהם. ובכן, הגורמים לכאב בגב השמאלי יכולים להיות שונים מאדם אחד לאחר. יאללה, גלה למטה את המאפיינים, הסיבות והדרכים להתמודד עם כאבי גב שמאל.

גורם לכאבי גב שמאל

מצוטט מ- Healthline, באופן כללי, כאבי גב שמאל מתרחשים כאשר יש פגיעה ברקמת השריר או פגיעה ברצועה התומכת בעמוד השדרה. במקרים מסוימים, הכאב יכול להגיע גם מאיברים אחרים שנמצאים בגוף אך מתפשטים לצד שמאל של הגב.

1. פגיעה בשרירים

מצב זה הוא פגיעה המתרחשת עקב מתיחות יתר או קרע בשרירים או בגידים בגב השמאלי.

הגב השמאלי יכול להרגיש כואב לאורך זמן אם אתה מרים שוב ושוב חפצים כבדים בצד שמאל או מבצע תנועות שגויות בכתף ​​השמאלית או בזרוע.

טריגרים אחרים יכולים להיות גם תאונת דרכים שפוגעת בגב, פציעה מענפי ספורט כמו בדמינטון, טניס או בייסבול או כשאתה מחליק למטה ומשקל משקל בצד שמאל של הגוף שלך.

2. דיסק בקע

בעמוד השדרה בגופך יש מפריד הנקרא דיסק או דיסק.

הדיסק מכיל נוזל המתפקד לספיגת זעזועים. המסבים המלאים בנוזל עשויים להישבר או להחליק ולהתבלט. דיסק שמתזז או נקרע יכול להפעיל לחץ על העצבים שמסביב. זה מה שמכונה פריצת דיסק.

אם הדיסק הבעייתי נמצא באזור השמאלי של עמוד השדרה, אתה עלול להיתקל בכאבי גב המשתרעים לרגליים.

3. עקמת

עקמת היא סוג של הפרעה שגורמת לעמוד השדרה להתעקם הצידה כמו שבץ S או C.

בדרך כלל, עמוד השדרה ישר למטה ומעוקל מעט. אם העקמומיות של עמוד השדרה חדה מאוד, כמו במקרה של עקמת, לחץ עודף על העצבים והשרירים התומכים עלול לגרום לכאבי גב. אם עמוד השדרה מתעקל שמאלה, זה יכול להיות הגורם לכאבי הגב הכרוניים שלך.

עקמת שכיחה בגיל העמידה.

3. היצרות בעמוד השדרה

היצרות בעמוד השדרה היא הפרעה הנגרמת על ידי היצרות החלל בעמוד השדרה. לאחר מכן ההיצרות לוחצת על מוח העצבים סביב עמוד השדרה.

היצרות בעמוד השדרה מתרחשת בדרך כלל אצל גברים ונשים מעל גיל 50 שנה. בנוסף, אנשים שנולדו עם היצרות חלל עמוד השדרה, הסובלים מפגיעות בעמוד השדרה, ובעלי עקמת או דלקת מפרקים ניוונית עלולים לחוות גם היצרות בעמוד השדרה.

4. קיפוזיס

כיפוזיס כולל גם הפרעות בעמוד השדרה העלולות לגרום לכאבי גב בצד שמאל.

קיפוזיס עצמו הוא עיוות בעמוד השדרה שגורם ליציבה להתכופף ביותר מ- 50 מעלות. מצב זה יכול להתרחש עקב זיהומים בעמוד השדרה, גידולים, יציבה גרועה ואחרים.

5. עצמות שבורות

שברים או סדקים בעמוד השדרה עלולים לגרום לכאבי גב שמאל. מצב זה יכול להופיע כאשר יש לך אוסטאופורוזיס או שהעצמות שלך הופכות חלשות ונקבוביות.

שברים בחוליות יכולים להופיע גם לאחר תאונות קשות כמו נפילות, פציעות ספורט והתנגשויות.

6. נזק לרקמות רכות

כאשר משתמשים בזרוע או בכתף ​​בצד שמאל יתר על המידה, זה יכול לגרום לשני דברים כמו שרירי גב מתוחים ונקעים ברצועות. זה מה שגורם לדלקת וגורם לכאבי גב שמאל.

7. בעיות איברים פנימיים

כאבי גב שמאלי יכולים להיגרם גם מאיברים פנימיים אחרים כגון:

• זיהום בכליות
• אבנים בכליות
• דלקת הלבלב
• קוליטיס כיבית

תסמינים של כאבי גב שמאל

התסמין העיקרי הנובע מכאבי גב הוא כאב המורגש בצד שמאל בלבד, יכול להיות בפינה השמאלית התחתונה או בשמאלית העליונה.

חלק מהתסמינים השכיחים המורגשים כאשר כואב בגב השמאלי הם:

• הצד השמאלי של הגב מרגיש כואב ונוקשה.
• כאב נוטה להיות קל אך ממושך
• הכאב בדרך כלל משתפר בלילה או במנוחה.

יש אנשים שחווים כאב שמופיע פתאום ונמשך זמן רב (כאב מתמיד) ואחרים חווים כאב שבא והולך.

כאבי גב יכולים להתעורר עקב לחץ עצבי. ייתכן שתזהה מצב זה באמצעות התסמינים הבאים:

• כאב מתפשט עד המותניים והירכיים
• קהות ועקצוץ בכפות הרגליים
• קושי לנוע
• הכאב מחמיר בעת הליכה או ספורט.

אם הכאב או הרגישות מתחילים בבטן השמאלית ומתפשטים לגב, אתה עלול לחוות:

• מתח שרירים
• פריצת דיסק
• אבנים בכליות
• דלקת הלבלב

כאבי גב שמאלי מתחת לשכמות והכתפיים, יתכן שתחוו:

• יציבה גרועה
• מתח שרירים
• שבר בחוליות
• קיפוזיס קשה
• התקף לב

כיצד להתמודד עם כאבי גב שמאל

ניתן לשלב תרופות ביתיות ורפואיות לטיפול בכאבי גב שמאל. עם זאת, שקול שוב את הגורם לכאב או כאב שקרה לך. כך תתמודד עם כאבי גב שניתן לעשות:

מנוחה

כאשר אתה עושה יותר מדי תנועה או פעילות הגורמת לכאבי גב שמאל, קח הפסקה למשך 1-2 ימים.

משככי כאבים

אתה יכול לנסות לקחת משככי כאבים של NSADI ללא מרשם כמו נפרוקסן, אקמול או איבופרופן.

אם הכאב או הכאב אינם קשים מדי, נסו למרוח ג'ל או למרוח כתם חם על האזור הפגוע בגב.

בינתיים, אם הכאב חמור וממושך, הרופא יכול לרשום משכך כאבים עם השפעה חזקה יותר, כגון:

• הזרקת קורטיזול
• מרפי שרירים (בקלופן, ציקלובנזפרין ואפריזון)
• תרופות נוגדות דיכאון
• תרופות מסוג אופיואידים (מורפיום, פנטניל, אוקסיקודון וקודאין).

לִדחוֹס

נסו לדחוס את הכאב בגב בעזרת מטלית כביסה קרה או חמה. טיפול זה יכול להקל על הכאב וכן להרגיע את מתח השרירים.

עושה פעילות גופנית קלה

נסה למתוח את חלקי גופך וללכת כדי לעזור להקל על כל כאב שאתה מרגיש.

אם לאחר 72 שעות כאבי הגב השמאלי לא נעלמו, עליך לפנות לרופא. בדרך כלל, רופאים ימליצו על טיפול רפואי, כגון:

עשו פיזיותרפיה

כאשר הכאבים או הכאבים הופכים לבלתי נסבלים, אתה זקוק לפיזיותרפיה כגון תרגילי מתיחה, כירופרקטיקה, טיפול פולשני, או טיפול הדורש מכשירים כגון ממריצים חשמליים.

מבצע

התאוששות של כאבי גב שמאל בניתוח היא נדירה מאוד. עם זאת, פיתרון זה נעשה בדרך כלל כאשר הכאב נגרם מבעיה מבנית של העצמות כמו היצרות בעמוד השדרה.

כיצד למנוע כאבי גב שמאל

למרות שזה שכיח, אתה יכול למנוע מכאבי גב שמאל לחזור על ידי:

• תרגול תנוחות כשאתה יושב, עומד ועושה תנועות מסוימות.
• פעילות גופנית שגרתית כגון אירובי, יוגה, שחייה וספורט שיכולים לחזק את שרירי הגב ובכך להפחית את הסיכון לפציעה.
• התחל להפחית ולהפסיק לעשן כדי שכאבי הגב יתאוששו במהירות.
• לשמור על המשקל. אתה צריך לעשות זאת כדי שלא תפעיל לחץ רב מדי על הגב.