הימנעות ממחלת כיב, ממזון ועד הרגלים

כיבים שכיחים מאוד ויכולים להכות בכל עת. למרות שניתן לרפא באמצעות תרופות כיב בבית המרקחת, הסימפטומים מפריעים לעיתים לפעילות. לכן, כדאי להימנע ככל האפשר מהגבלות שונות. למעשה, מהם הטאבויים לאנשים הסובלים ממחלת כיב? יאללה, עיין ברשימת הטאבו לאנשים עם כיבים בקיבה למטה.

הכירו בהתנזרות מכיבים כדי שהמחלה לא תחזור על עצמה

כיב אינו למעשה מחלה, אלא אוסף של תסמינים הכוללים בחילות בקיבה, נפיחות, צרבת, ולעתים מלווים בתחושת צריבה בחזה עד הגרון. ואכן, ניתן להתגבר על כיבים בקלות, אך הם גם חוזרים על עצמם בקלות מכיוון שהטריגרים מגוונים מאוד.

המפתח למניעת הישנות כיב הוא הימנעות ממגבלות שונות. הנה כמה מגבלות כיב שאנשים עם צרבת צריכים להימנע מהם, כולל:

1. אכלו אוכל חריף

אוכל חריף אכן יכול לשפר טעם מעורר תיאבון. למרבה הצער, רוב האנשים שנהנים ממאכלים אלו חווים צרבת לעיתים קרובות, על פי אתר המנוהל על ידי המרכז הרפואי של אוניברסיטת שיקגו.

הצ'ילי שמייצר מזון חריף מכיל קפסאיצין, רכיב כימי הידוע כממריץ בעיות עיכול. זו הסיבה שאוכל חריף הוא טאבו עבור אנשים הסובלים מכיב בקיבה.

לא רק דלקת קיבה, מזון חריף מהווים מגבלות תזונתיות לאנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז (IBS) ומחלת קרוהן.

2. עישון

מלבד אוכל, עישון הוא גם טאבו לאנשים הסובלים מכיבים. הסיבה היא שעשן סיגריות מכיל חומרים דלקתיים שונים העלולים לגרות את הקיבה. כתוצאה מכך יופיעו תסמיני כיב, לרוב צרבת (תחושת צריבה או כאב בחזה עד הגרון).

גם אם אינך מעשן, הסימפטומים יכולים להופיע אם אתה נמצא סביב מעשנים. הסיבה לכך היא שאתה שואף את העשן מהסיגריות הבוערות. בנוסף להפסקת עישון, עליך להימנע מעשן סיגריות בסביבה.

על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות, עישון יכול להחמיר את בריאות מערכת העיכול בכמה דרכים, כלומר:

• מעכב את זרימת הדם כך שהוא מעכב את תהליך הריפוי של רירית הקיבה הפגועה
• מגרדים את הריר המגן על רירית הקיבה מפני חומצה
• מאט את ייצור הנתרן ביקרבונט בלבלב, חומר המנטרל את חומצת הקיבה

3. לאכול מזונות עשירים בשומן

צריכת בשרים שומניים או מאכלים מטוגנים עלולה לגרום גם לסימפטומים של כיב, ולכן מאכלים אלו הם טאבו לאנשים הסובלים מכיב קיבה או ממחלות אחרות התוקפות את מערכת העיכול.

הסיבה היא שלמזונות שומניים לוקח זמן רב יותר לעיכול, מה שמאפשר לייצר יותר חומצה. עודף חומצת הקיבה הזו מגרה את הקיבה ויגרום לתסמיני כיב.

בנוסף, מזון שומני יכול גם להרגיע את הסוגר הוושט התחתון, ובכך לתת מקום לחומצה בקיבה לעלות לוושט ולגרום לצרבת.

4. לשתות אלכוהול

לא שונה בהרבה ממאכלים שומניים והכל חריף וחמוץ. שתיית אלכוהול היא גם טאבו לאנשים הסובלים מכיבים בקיבה או שיש להם מחלות במערכת העיכול.

על פי דיווח על כתב העת של אוניברסיטת ג'ג'יאנג,משקאות אלכוהוליים יכולים לעורר ייצור של יותר חומצת קיבה. בנוסף, משקה זה גורם גם לצרבת מכיוון שהוא מרפה את השרירים בוושט, מה שמקל על עליית חומצת הקיבה למעלה.

תהליך פירוק האלכוהול בגוף יכול גם להגביר חומרים מסוימים המגרים את הוושט. מצב זה בהחלט יחמיר את תסמיני הצרבת ויגרום לבעיות בוושט.

5. אכלו אוכל חומצי

אכילת מאכלים חומציים אכן יכולה להפוך אותך לרענן יותר. עם זאת, אוכל זה הוא טאבו לאנשים הסובלים מכיבים בקיבה או שיש להם מחלות במערכת העיכול.

חומצות מזון יכולות להפוך את הסביבה בקיבה לחומצית יותר. כתוצאה מכך, רירית הקיבה מודלקת או נפצעת ועלולה לגרום לתגובה בצורה של כאבי בטן.

שורה של מאכלים חומציים שאנשים הסובלים מצרבת אינם רוצים הם פירות שטעמם חמוץ, פרי גולמי או מאכלים שמוסיפים להם הרבה חומץ.

6. שתו הרבה קפה

שתיית קפה נראית שגרה יומיומית עבור אנשים מסוימים, במיוחד במהלך היום. משקה זה אכן יכול להגביר את הערנות כך שיישמר הריכוז.

למרבה הצער, אצל אנשים הסובלים ממחלת GERD הגורמת לסימפטומים של כיב, קפה יכול לגרום לתסמינים כך שהם יימנעו. אם אתם חווים כיבים לאחר שתיית קפה, עליכם להגביל או להימנע מההרגל הזה.

7. אכילה מאוחרת ואכילת יתר

האיסור על מחלת כיב הוא לא רק על בחירות מזון, אלא גם על הרגלי האכילה שאתה מיישם. בדרך כלל, תסמיני כיב מתחילים לתקוף אם אוכלים מאוחר או אוכלים מנות גדולות בבת אחת. הרגל אכילה זה הוא טאבו עבור אנשים הסובלים ממחלת כיב.

כדי להערים, לאכול מנות קטנות אך לעיתים קרובות. בדרך זו, הבטן שלך כבר לא ריקה וחומצת הקיבה עדיין משמשת כראוי לעיכול מזון, ולא לגרות את רירית הקיבה.

דע הימנעות ממחלת כיב למניעת סיבוכים

כיבים הנגרמים על ידי ריפלוקס חומצי בדרך כלל אינם מעידים על מצב קשה. עם זאת, זה לא אומר שאתה יכול לקחת את זה כמובן מאליו.

הסיבה היא שעודף חומצת הקיבה מותר להמשיך לגרות את הקיבה ולהוביל לדלקת קיבה, GERD וכיבים בקיבה. אם אתה מרגיש שהתסמינים של כיבים בקיבה התרחשו מספר פעמים, הצעד הטוב ביותר הוא להימנע מההגבלות השונות שתוארו לעיל.

כל אחד מגיב לחומרים שונים בדרכים שונות. יש הישנות של תסמיני כיב עקב שתיית קפה, חלקם לא. אם יש לך ספק לגבי הטריגרים כמו גם ההתנזרות, אל תהסס להתייעץ עם רופא.

מחלת כיב קשה אינה מספיקה כדי להתרחק מהתנזרויות

תסמיני כיב קלים בדרך כלל יוקלו על ידי הימנעות מהתנזרויות. אך במקרים חמורים מסוימים יש צורך בתרופות כיב. אחרת, זה עלול לקחת לגוף זמן רב יותר להקל על הסימפטומים ללא תרופות. דלקת או פגיעה בקיבה תהיה גרועה מבעבר.

תרופות כיב יכולות לנטרל ישירות עודף חומצת קיבה או לעכב את ייצורן מוגזם. חלק מהתרופות שנלקחות בדרך כלל להקלה על תסמיני כיב הן נוגדי חומצה, חוסמי קולטן H-2, אנטיביוטיקה או תרופות PPI (מעכבי משאבת פרוטון).

איקס