6 טיפים לקיום יחסי מין כאשר זקנים צריכים לשים לב

ככל שאתה מתבגר, המין כבר אינו זהה לזה שהיה כשהיית צעיר. היו הרבה שינויים שהתרחשו, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית. עם זאת, זה לא מונע מכם ומבן / בת הזוג שלכם ליהנות מהסיפוק שעשינו כשהיינו צעירים. קשישים רבים (קשישים) יכולים להמשיך ליהנות מחיי המין שלהם עד גיל 80 ומעלה. קיום יחסי מין בגילך יכול לשמור על האינטימיות שלך עם בן / בת הזוג.

אילו שינויים גברים מקבלים כשהם מזדקנים?

ככל שאנו מתבגרים, רמות הטסטוסטרון יורדות ושינויים בתפקוד המיני מתרחשים בדרך כלל. אורח חיים לא בריא יכול גם לתרום לשינויים מיניים הקשורים לגיל. שינויים אלה יכולים להראות את מאפייניהם באטיות או אפילו להפתיע. השינויים הפיזיים המדווחים באתר הבריאות של Mayo Clinic כוללים:

• האורגזמה נעשית קצרה יותר.
• השפיכה פחות חזקה והזרע הופך פחות.
• לוקח יותר זמן להגיע לזיקפה.
• קושי לשמור על זקפה.

יתכן ותרגישו קצת חרדה מהשינויים הללו, אך זכרו שהשינויים הללו אינם סוף ההנאה שבמין. הסתגלות לשינויים המתרחשים בגופך יכולה לעזור לך לשמור על חיי מין בריאים ומספקים כאדם מבוגר.

טיפים לקיום יחסי מין לגברים מבוגרים

סקס ואינטימיות הופכים לחלק יקר ערך מחייכם. אחת הדרכים להשיג אינטימיות זו היא באמצעות יחסי מין. קיום יחסי מין בגילך עדיין יהיה מהנה כל עוד אתה יודע לעקוף את זה. אל תפחדו משינויים בעצמכם. להלן מספר טיפים לשמירת חיי המין שלך בריאים ומהנים בגיל מבוגר:

1. שיחה מלב אל לב עם בן / בת הזוג שלך

מין טוב תלוי בתקשורת גלויה של בן / בת הזוג שלך. ככל שאתה ובן הזוג שלך מתבגרים, הכל ישתנה, כולל חיי המין. שינוי זה בהחלט דורש הבנה וסבלנות מצד שני הצדדים.

על ידי שמירה על תקשורת על ידי דיבור בגלוי ומלב ללב, ניתן לשמור על אינטימיות כראוי. בדרך זו אתה ובן זוגך תוכל להסתגל לשינויים המתרחשים מבלי להתווכח שיכול להוביל לסכסוך.

2. לשמור על מצבים בריאותיים ולאמץ אורח חיים בריא

מצבים בריאותיים כמו לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם), סוכרת, מחלות לב ומחלות כרוניות מסוימות עלולים להקשות עליך ועל בן זוגך לקיים חיי מין בריאים. על ידי אימוץ אורח חיים בריא, תפחית באופן אוטומטי את ההשפעה השלילית שיש לו על חיי המין שלך.

הימנעות מאלכוהול וסיגריות יכולה להיות אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על גוף בריא אשר ישפיע על חיי המין שלך. אלכוהול וסיגריות יכולים לעכב את יכולתו של האדם להשיג זקפה. שני חומרים אלה משנים את זרימת הדם בגופך ויכולים להגביל את כמות הדם הנכנסת לפין. זה מה שגורם לחוסר יכולת של אדם לחוות זקפה, קשה לשמור על זקפה או זקפה שאינה חזקה כרגיל.

בנוסף, חשוב לכם לאכול אוכל בריא ולשמור על משקל גופכם על מנת שהשמנת יתר לא תתרחש. עודף משקל מפעיל לחץ על גופך שעלול להוביל לבעיות בריאות שונות אשר בסופו של דבר מפריעות לחיי המין הרגילים שלך. על ידי אכילת תזונה בריאה וירידה במשקל עודף תוכלו למנוע בעיות מיניות.

3. התנסו בזמנים ובתנוחות מין

לפעמים, שינוי העיתוי והמיקום של המין יכול להקל על בעיות מיניות. תוכלו להתאים זאת למצבכם הבריאותי. תסתכל, האם הבעיות הבריאותיות שלך מצטמצמות בבוקר או בלילה? אז אתה ובן הזוג שלך יכולים לקיים יחסי מין כאשר הכאב בגופך אינו חוזר על עצמו.

שינוי בתנוחות מיניות יכול גם לסייע בהפחתת הכאב במהלך קיום יחסי מין, במיוחד אלה הקשורים לדלקת פרקים. לכן, קיום יחסי מין בגילך עדיין מרגיש טוב.

4. נסו להישאר פעילים מינית

עוצמת מין קבועה יכולה לשפר את הביצועים המיניים שלך. זה אפילו עוזר לך לחיות זמן רב יותר. הפחתת יחסי מין או קיום יחסי מין כלל במשך תקופות זמן ארוכות תקשה עליך מינית מאוחר יותר. לשם כך, אל תתנו לשינויים גופניים והורמונליים למנוע מכם ומבן / בת הזוג שלכם לקיים יחסי מין.

5. נהל את הרגשות שלך לנוכח שינויים בתפקוד המיני

ככל שאתה מתבגר, אתה בהכרח חווה שינויים מסוימים בתפקוד המיני. כאשר שינויים אלה מתרחשים, אל תיבהל. במקום זאת, חשוב עליהם כבעיות שיש לפתור. אם תגיב רגשית לבעיות אלה, אתה יכול להחמיר אותן.

6. תרגול יחסי מין בטוחים

כל מי שפעיל מינית צריך לשים לב לאופן בו מינו נעשה, בין אם זה נעשה בבטחה ובין אם לאו. מחלות המועברות במגע מיני ו- HIV גדלות בקרב מבוגרים. אינך יכול להניח שמין בינך לבין בן / בת הזוג שלך הוא ללא סיכון רק בגלל שאתה ובן / בת הזוג שלך מזדקנים.

למעשה, ככל שבן זוגך המיני מזדקן, ההיסטוריה המינית שלך נעשית רבה יותר. לשם כך, המשך לתרגל יחסי מין בטוחים כדי שאתה ובן זוגך ימנעו את הסיכון למחלות המועברות במגע מיני.

זכור שככל שאתה מתבגר, זה נורמלי עבורך ובן הזוג שלך לשנות את היכולות המיניות שלהם וצריכים הרבה. אתה עדיין צריך להיות פתוח למציאת דרכים חדשות ליהנות ממין ככל שאתה מתבגר.

איקס