תוכן עניינים:
- מדוע ילדים עוברים עצירות?
- טיפים כך שהצואה של הילד תהיה חלקה ולא קשה
- 1. לאמן ילדים לביצוע פעולות מעיים קבועות
- 2. צורכים סיבים מפירות
- 3. עודדו את הילדים לאכול ירקות
- 4. הזכרו לשתות מים
- 5. מוטיבציה לפעילות גופנית
- 6. צרכו חלב עשיר בסיבים
ילדים לעיתים קרובות מנסים לעכב את תנועות המעיים (BAB). עם זאת, זה יכול להקשות על המעי. לכן, הורים צריכים לעשות מאמצים על מנת שעשיית צרכים של ילדיהם תהיה חלקה ולא קשה. בנוסף להרגלים, התזונה והפעילות הגופנית של ילדכם עשויים גם להקשות על צרכיהם של הילדים.
אמהות צריכות לדעת על טיפים כדי שילדים יהיו חופשיים מעצירות כדי שיוכלו לנוע בחופשיות.
מדוע ילדים עוברים עצירות?
עצירות אינה חווה רק על ידי מבוגרים, אלא גם על ידי ילדים. עצירות מאופיינת כאשר ילד מתקשה לעשות את צרכיו מכיוון שמערכת העיכול אינה עובדת בצורה חלקה. להלן תסמינים של עצירות המופיעים בדרך כלל אצל ילדים.
- פרק פחות משלוש פעמים בשבוע
- פרק מלווה בכאבים וכאבים
- שרפרף או שרפרף הם כמו סתימה בפי הטבעת ולא יכולים לצאת לגמרי
- צואה יבשה, קשה וגדולה
לראות ילד שבוכה כי קשה לעשות את צרכיו בהחלט יגרום להורים לחוש לא בנוח. אין ספק שכל ההורים גם מקווים שהצרכים של ילדיהם חלקים ולא קשים. אם העצירות שחווה הילד אינה חולפת יותר משבועיים, עליכם לקחת אותה לרופא ילדים לטיפול.
מדוע ילדים עוברים עצירות? ישנם מספר גורמים המפעילים מצב זה, כגון:
- לעיתים קרובות מקיימים תנועות מעיים, במיוחד כאשר גמילה מחיתולים (תרגול פרק עצמאי)
- פעילות גופנית לעיתים נדירות
- לא צורכים סיבים
- לא שותה הרבה מים
- מצבים בריאותיים אחרים, כגון הפרעות עצבים, צריכת תרופות מסוימות ואחרות
טיפים כך שהצואה של הילד תהיה חלקה ולא קשה
כדי שהעיכול של הילד יהיה חלק ולא מופרע, ההורים יכולים ליישם את ששת הטיפים הבאים.
1. לאמן ילדים לביצוע פעולות מעיים קבועות
פעילויות משחק או למידה גורמות לעיתים קרובות לילדים להחזיק תנועות מעיים. למשל, כאשר ילד לא שואל לעשות את צרכיו בבית הספר כי הוא מפחד מהמורה או מתבייש מחבריו, או שהילד בדרך.
אנו ממליצים להורים להעביר אימונים כדי שהצרכים של ילדיהם יהיו קבועים. הורים יכולים ללמד ילדים ללכת לשירותים כאשר הם מרגישים דחף לעשות את צרכיהם.
עזור לילד ליצור הרגל מעיים קבוע על ידי בקש מהילד לשבת בכל יום בשירותים באותו זמן, נסה לאחר שהילד אוכל.
2. צורכים סיבים מפירות
תן פרי כחטיף עשיר בסיבים כך שתנועות המעיים של ילדך יהיו חלקות ולא קשות. ספקו מקור אחר של סיבים מדי יום, במיוחד אלו המכילים הרבה מים. מזונות עשירים בסיבים מסייעים לזרז את תהליך המעיים ולהגביר את פעולת המעיים כדי לעודד את הצואה.
אגסים, קיווי ושזיפים נהדרים להקלה על עצירות. פירות אלו עשירים בסיבים ומהווים אופציה להקלה על אי נוחות בקיבה עקב עצירות.
3. עודדו את הילדים לאכול ירקות
ספקו גם ירקות עשירים בסיבים, כך שתנועות המעיים של הילד יהיו חלקות ולא קשות. סביר להניח שלתרד יש תכולת סיבים גבוהה בכל עלה. מלבד סיבים, התרד מכיל גם ויטמין C, ויטמין K וחומצה פולית. ירקות ירוקים אלה נהדרים לריכוך צואה ולכן קל יותר להעביר אותם.
ניתן גם להזמין ילדים לאכול ירקות אחרים, כמו ברוקולי, גזר, שעועית ירוקה וחסה. אז הוא רגיל לאכול מגוון ירקות ולקבל בהם מגוון ויטמינים ומינרלים חשובים.
4. הזכרו לשתות מים
כדי שהצרכים של הילד יהיו חלקים ולא קשים, הרגלו שהילד ישתה מים באופן קבוע בכל עת. כדי לברר את הכללים לשתיית מים על פי גיל הילד תוכלו לבדוק כאן.
באופן טבעי, שתיית מים באופן קבוע יכולה למנוע הפרעות במערכת העיכול, כמו עצירות. לכן, הזכרו תמיד לילדים לשמור על שתיית מים, כך שמערכת העיכול שלהם תהיה חלקה ושמירה על בריאותם.
5. מוטיבציה לפעילות גופנית
ההרגל לעצור את צרכיו מתרחש לעתים קרובות גם כאשר ילדים שקועים מדי במשחק עם הגאדג'טים שלהם. הרגל זה יכול לגרום לילדים לחוות עצירות או עצירות.
כדי שהצרכים של ילדכם יהיו חלקים ולא קשים, עודדו אותו להיות מוכן לעשות פעילויות גופניות ולא לתת לו להיות שקוע בגאדג'טים בלבד.
עודדו את הילדים לשחק במשחקים שמניעים אותם פיזית. ישנן פעילויות גופניות שונות לילדים שיכולות להיעשות, כמו רכיבה על אופניים, ריקודים, ריצה או משחק כדור.
פעילות גופנית שגרתית או ספורט יכולים לתמוך בבריאות הכללית של הילד. זה כולל עזרה לשיפור בריאות העיכול, מה שמקל על צרכיהם של ילדים.
6. צרכו חלב עשיר בסיבים
בנוסף לעידוד הילדים לצרוך באופן קבוע מגוון של פירות וירקות, תוכלו להוסיף צריכה של פורמולה עשירה בסיבים כדי לעזור להחלקת מערכת העיכול ולהגביר את מערכת החיסון שלהם.
אל תשכח לקרוא את הכללים לשימוש במוצרי חלב, כך שהקטן שלך יוכל להפיק תועלת מהחומרים המזינים במוצרים אלה.
לא רק להבטיח כי צרכיו של הילד חלקים ולא קשים, האם צריכה לשים לב גם לתסמינים אחרים כמו תדירות מעי התינוק. כך, לאמהות יהיה קל יותר לדעת ולגלות סימני הפרעות עיכול אצל ילדים.
איקס
