מתקשים להיכנס להריון? זה יכול להיות בגלל 6 הסיבות הבלתי צפויות האלה

אורח חיים וגורמים סביבתיים יכולים להשפיע על הסיכויים שלך להריון בריא ולתינוק. אם אתה רוצה להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון, לרוב אתה לא יודע מה לעשות או לחפש. כתוצאה מכך קשה לך יותר להיכנס להריון. על מנת ללמוד מהם הגורמים להריון קשה, להלן שישה גורמים חשובים הקובעים את פוריותך.

מדוע קשה לי או לבן זוגי להיכנס להריון?

1. גיל

האיכות ומספר הביציות של האישה יורדות עם הגיל. החל מגיל 32, סיכויי האישה להיכנס להריון פוחתים בהדרגה. עד גיל 35 שיעור הפריון יורד והסיכויים להיכנס להריון בכל חודש הם בסביבות 20 אחוזים. עד גיל 40 הפריון פחת במחצית והסיכויים להיכנס להריון בכל חודש הם בסביבות 5 אחוזים.

2. ירידה במשקל

משקל גוף יכול להשפיע על תקופת הפוריות של האישה. משקל גוף אידיאלי, הנמדד על ידי מדד מסת גוף תקין (BMI) יכול להקל על הביוץ (שחרור ביצית שמוכנה להפריה) כך שהסיכוי להיכנס להריון יגדל.

ובכן, עודף משקל יכול לגרום לרמות ההורמונים להיות לא מאוזנות, מה שמקשה עליך להיכנס להריון. ממש כמו עודף משקל, רזה מדי יכולה להשפיע גם על פוריות הנשים. אם ה- BMI שלך נמוך מהרגיל, תחווה מחסור בהורמון הלפטין, השולט ברעב ובתחושת המלאות. רמות לפטין נמוכות עלולות להפריע לתקופות הווסת.

3. עישון

עישון גורם ל -13 אחוזים מכלל מקרי הפוריות. עישון גורם לשחלות להזדקן ומדלדל את אספקת הביציות של האישה. בגוף הגברי עישון מקטין את ספירת הזרע. חשיפה לעשן סיגריות המכיל חומרים מזיקים שונים יכולה גם להקשות עליכם ועל בן / בת הזוג שלכם להיכנס להריון.

4. לכיס את הטלפון הסלולרי

חשיפה לטלפון סלולרי יכולה להשפיע על איכות הזרע כדי להיות נמוכה יותר. זה עלול להתרחש בגלל קרינה אלקטרומגנטית בתדר רדיו הפוגעת ב- DNA ובכך פוגעת ביכולתם של זרע להפרות ביצית. מחשבים כי טלפונים סלולריים מעלים את הטמפרטורה של האשכים כך שהם חמים יותר כאשר הם מאוחסנים בכיסי המכנסיים. למעשה, טמפרטורות חמות מדי אינן טובות לאיכות ומספר הזרע.

5. מתאמנים קשה מדי

פעילות גופנית יכולה לעזור לכם להישאר רזים, חזקים ומלאי אנרגיה. עם זאת, אם תעשה זאת יותר מדי, תהיה לזה השפעה שלילית על הפוריות.

מחקר שפורסם בשנת 2012 פוריות ועקרות גילו שנשים במשקל תקין שמתאמנות במרץ, כלומר יותר מחמש שעות בשבוע, מתקשות יותר להיכנס להריון. הסימן הברור ביותר הוא שינוי במחזור החודשי. אם אתה מתחיל לחוות שינויים אלה, עליך להפחית את משך הפעילות או את עצימותה, ואז להתייעץ עם הרופא לגבי בריאותך ופוריותך.

6. לחוץ מדי

אנשים רבים אומרים שנשים בהריון זקוקות לרוגע, מכיוון שמתח אינו טוב לתינוקות. אבל מתברר שלחץ גם לא טוב לאלו מכם שמנסים להיכנס להריון. על פי מחקרים שפורסמו ב- Human Reproduction, נשים הסובלות מרמות מתח גבוהות יתקשו להיכנס להריון.

במחקר זה מומחים ממליצים גם על זוגות שמנסים להיכנס להריון לתרגל יוגה או מדיטציה. הסיבה היא שיוגה ומדיטציה יכולים לעזור להרגיע את הנפש ולהיפטר מעודף מתח. לחץ הוא למעשה דבר טבעי, אך אם הוא מוגזם ואינך מצליח להסתדר, גם הפוריות שלך תושפע.

איקס