תוכן עניינים:
- 1. ספק תמיכה מעשית
- 2. עזור לענות על הצרכים התזונתיים
- 3. יישום אורח חיים בריא במשפחה
- 4. היו תומכים חברתית ורגשית
- 5. לווה את האישה להשתתף בבדיקה הרפואית
- 6. עזרו להחליט ולענות על הצרכים להכנה ללידה
תקופת ההריון היא תקופה בה מחכים זוגות נשואים שרוצים להביא ילדים לעולם. לאישה תפקיד גדול יותר מכיוון שהיא חייבת להרות ולעבור שינויים גופניים במהלך תהליך ההריון. בתמיכת הבעל האישה תרגיש מאוד מועילה ותטה לחוות פחות לחץ. מצב זה ישפיע גם על בריאות התינוק מכיוון שהורמוני לחץ במהלך ההריון עלולים לגרום לילדים להיות רגישים יותר למתח.
הנה כמה דברים שבעלים עושים כדי לפרנס את נשותיהם במהלך ההריון:
1. ספק תמיכה מעשית
הריון הוא זמן מעייף עבור אישה מכיוון שעם האנרגיה המוגבלת שלה היא חייבת להיות מסוגלת לספק את עצמה ולמען התפתחות התינוק. יתר על כן, שינויים הורמונליים במהלך ההריון יפחיתו אנרגיה כך שלנשים בהריון יהיה קל יותר להרגיש ישנוניות וישנות. יש צורך בעזרת הבעל כדי למנוע עייפות יתר ולהבטיח שאשתו תנוח לנוח.
הדבר העיקרי שניתן לעשות הוא להשתלט על מטלות הבית כמו בישול, ניקיון וכו '. כך לאישה יהיה יותר זמן לנוח.
2. עזור לענות על הצרכים התזונתיים
מילוי התזונה חשוב לשמירה על הבריאות במהלך ההריון ולהתפתחות התינוק ברחם. נשים בהריון יצטרכו יותר ויטמינים וצריכת מינרלים. לכן, לבעל תפקיד חשוב מאוד במילוי צרכי צריכת אשתו על ידי הבטחת זמינות המזון הדרוש במהלך ההריון, כמו גם הזכרת האישה לבדוק את מצבם התזונתי ולצרוך ויטמין A וברזל במהלך ההריון.
3. יישום אורח חיים בריא במשפחה
התפתחות התינוק ברחם מושפעת מאוד מאורח חייהם של הוריו. הריון יכול להיות גם זמן נהדר ליזום שינויים באורח החיים. כאבא לעתיד, הבעל צריך להזכיר לאשתו להימנע מצריכה שמזיקה לרחם שלה, כמו אלכוהול וסיגריות. בנוסף, הזכר לך לשלוט בצריכת קפאין, סוכר ועודף מלח כדי למנוע סיבוכים במהלך ההריון. גם על הבעלים לתת דוגמה על ידי אימוץ הרגלי אורח חיים בריאים והדבר החשוב ביותר הוא לא לצרוך אלכוהול ולעשן סביב אישה בהריון. עשן סיגריות יזיק מאוד לרחם ויהפוך את האוויר סביב לבית למלא רעלים מעשן סיגריות.
4. היו תומכים חברתית ורגשית
עם התקדמות ההריון, האישה תחווה שינויים גופניים ותחוש לא בנוח עם הריונה. בעלך הוא אחד האנשים הקרובים ביותר שיכולים לספק תמיכה בכדי לעבור את ההריון. הנה כמה צורות של תמיכה חברתית ורגשית שבעלים יכולים לעשות בכדי לספק תמיכה במהלך ההריון:
- להיות ליד אשתך במהלך ההריון
- הזמן את אשתך לתקשר ולהקשיב לכל תלונותיה
- ממריץ ומתן תחושת נוחות
- מלא את התשוקה שלך למאכלים מסוימים ועשה דברים כמו לצאת לדרך מהבית
- צרו אווירה ביתית נעימה ונוחה למנוחה
5. לווה את האישה להשתתף בבדיקה הרפואית
בדיקות בריאות במהלך ההריון או מה שמכונה טיפול לפני לידה הוא בדיקה שגרתית שמטרתה לקבוע את התקדמות ההריון, סיבוכים פוטנציאליים בהריון, ולברר האם האישה ענתה על הצרכים התזונתיים במהלך ההריון. על ידי השתתפות בבדיקות בריאות, הגישה של אשה לשירותי בריאות תהיה קלה יותר מאשר אם תלך לבד. בנוסף, הבעל יכול להכיר את בריאות אשתו באופן ישיר ויכול לשאול עובדי בריאות אילו דברים ניתן לעשות בכדי לשפר את איכות בריאות האישה.
עם ידע רב יותר, הבעלים יכולים לספק תמיכה בריאותית טובה יותר ולעזור לנשים לקבל הזדמנויות גדולות יותר ללדת ילדים במצב בריא. עם זאת, אם אין לך זמן ללוות את אשתך לבדיקה, לפחות הראה דאגה למצב ההריון על ידי שאלת תוצאות הבדיקה הבריאותית.
6. עזרו להחליט ולענות על הצרכים להכנה ללידה
תהליך הלידה דורש הכנה רבה ודורש מוכנות להתמודד עם הבלתי צפוי. מספר דברים שעליהם בני זוג נשואים חייבים לתכנן לפני הלידה, כולל הגשמת ציוד לטיפול בילוד, תוכנית לידה על ידי אומדן תאריך הלידה, אופן ומקום הלידה. כשהבעל יעזור בתכנון קפדני, האישה תרגיש בטוחה ומוכנה להתמודד עם הלידה. בנוסף, נשים זקוקות לתמיכה גם במהלך הלידה, כאשר בעל בנוסף לאשתו.
