5 טיפים קלים ואנטי-עירטיים

לדבריו, בית נקי ומסודר יכול להפוך את התושבים ליותר נלהבים ופרודוקטיביים. לפיכך, עליכם לקבוע לוח זמנים קבוע מתי לנקות את הבית. עם זאת, לפעמים אתה מתעצל לנקות את הבית כאשר לחץ מכה בראשך.

כשזה קורה, עדיף להמשיך ולנקות את הבית על פי לוח הזמנים שקבעת בעבר. הסיבה היא, בית מבולגן ופחות נקי יכול למעשה להפוך את מצב הרוח לכאוטי עוד יותר ובסופו של דבר לגרום לכם לחוצים עוד יותר.

כדי שלא תילחץ יותר, בוא ננקה את הבית בדרכים הקלות הבאות.

כשאתה לחוץ, הנה דרך קלה ומהירה לנקות את הבית שלך

מצב הרוח הביתי משקף לעתים קרובות את מצב הרוח. לכן, כשאתה בדיכאון הבית שלך עשוי להיות מבולגן עוד יותר. עם זאת, בתקופות של לחץ ודיכאון, הדחף לנקות את הבית שלך הוא עוד פחות מכיוון שאתה מרגיש שאין לך את המוטיבציה והאנרגיה לעשות את זה. להלן טיפים קלים לסידור הבית גם כאשר אתם במתח.

1. אל תדחו את שיעורי הבית

בהשוואה לערמת שיעורי בית, עדיף לבצע עבודות קטנות שניתן לסיים באופן מיידי מבלי לעכב אותן. זה גם לא גורם לבית שלך להראות עמוס מייד.

לדוגמא, שטיפת כלים מיד לאחר האכילה, או טאטוא והמפה של הבית כל יום על מנת שלכלוך על הרצפה לא יצטבר, זה יקל עליכם כשתרצו לנקות את הבית בכללותו.

הימנע מהתמהמהות בהכנת שיעורי בית. זה נוטה לקרות כשאתה לחוץ, אך דחיית שיעורי בית קלים ככה למעשה תעשה אותך עצלנית עוד יותר לנקות את הבית.

דיכאון יכול לגרום לך להיות עצוב וחסר אנרגיה, אך אם תוכל להקל על עצמך לנקות את הבית, אתה תרגיש למעשה מרוצה וגאה בעצמך על תוצאות העבודה שאתה עושה.

2. הציבו יעדים בעת ניקיון הבית

על ידי הגדרת יעד בכל יום, תנקה את ביתך בצורה יעילה יותר. אין צורךנגויו על ידי ניקיון כל הבית בבת אחת ביום אחד, כי זה עלול להכביד עליכם כשאתם בדיכאון. אבל קבעו יעדים, אילו חלקים בבית עליכם לנקות באותו יום ולמחרת.

לדוגמא, היום אתה רוצה לנקות את חדר האמבטיה. לאחר מכן, אתה מנקה את אזור המטבח. אתה יכול גם לקבץ את סוגי העבודה שאתה רוצה לעשות ביום. לדוגמא, אתה רוצה לשטוף היום. אז אתה יכול לשטוף בגדים, לשטוף נעליים, לשטוף כלים ביום.

כשאתה בדיכאון, עבודות שלוקחות פחות זמן ומסתיימות מהר יותר יעזרו לך להרים את מצב הרוח. לכן, העדיפו תחילה את העבודה הקלה כך שניקיון הבית כשדיכאון ירגיש קל יותר.

3. זה לא חייב להיות מושלם

כשאתה נתון בלחץ, זה תמיד דבר טוב להיות מסוגל "להשתלם" על ידי ניקוי הבית. לכן, אל תצפו לתוצאות ללא רבב. מכיוון שאם זה לא מסומן, זה יכול לגרום לך להיות לחוץ עוד יותר, במיוחד אם תוצאות עבודתך אינן תואמות את ציפיותיך.

תיהנו מתהליך ניקוי הבית כשאתם בדיכאון וסלחו לעצמכם אם הבית שלכם לא יהיה נקי כמו שקיוויתם שיהיה, בשל העובדה שניסיתם לנקות את הבית באותו יום. לפעמים, ישנם גם חלקים בבית שלא ניתנים לניקוי ביום אחד בלבד.

בנוסף, אין צורך לנסות להשלים עבודה שאינה על המטרה שלך. לדוגמא, המטרה שלך להיום היא לגהץ בגדים ולאחסן אותם בארון. היו אסירי תודה אם תוכלו לפתור את זה. עם זאת, אל תילחץ אם אתה לא מצליח לנקות ארון מלא מכיוון שהוא מעבר ליעד שלך.

4. אחסן את כלי הניקוי והחומרים כהלכה

כשאתה בדיכאון, בהחלט חסר לך המוטיבציה לנקות את הבית. זה יחמיר אם לא תמצאו כלים וחומרי ניקוי. כדי להקל, הניחו את הכלים וחומרי הניקוי בהתאם לשימושם.

בדרך זו, תרגישו פחות לחוצים מסידור בבית, ולא תצטרכו לדחוף את עצמכם יותר מדי מכיוון שכלי הניקוי והחומרים עומדים לנגד עיניכם.

5. עשו זאת עם המשפחה

אם אתה גר עם המשפחה שלך, כמובן שיהיו יותר שיעורי בית. עם זאת, הדבר מעיד על כך שאינך לבד ותוכל להזמין את משפחתך לבוא לנקות את הבית. ניתן לחלק את שיעורי הבית על פי יכולותיהם של בני משפחה אחרים.

בנוסף להקלת הנטל, גם לסדר את הבית יהיה מהנה יותר ובוודאי ישמח את ליבכם. אתה יכול ליצור רגעי סידור בית כדי להתחבר ולחדד את שיתוף הפעולה של זה.

לדוגמא, אתה מבקש מבן הזוג שלך לעזור לייבוש בגדים בזמן שאתה שוטף אותם. או שאל את הקטנה שלך לעזור לנגב את השולחנות בבית ואתה עושה את השאר.