מאפיין

בני אדם הם יצורים חברתיים. כלומר, כל פרט צריך להזדקק לפרט אחר שיחיה את חייו. זו הסיבה שבדידות היא מכה כמעט לכל אדם. אנשים מסוימים עשויים שלא למצוא עצמם בודדים. למעשה, מצב זה עלול להזיק לבריאות הנפש. מהם המאפיינים של אדם בודד?

מה גורם לאנשים להיות בודדים?

לפני שנדע מהם המאפיינים של אדם בודד, עדיף שנבין תחילה איזה סוג של בדידות היא.

באופן כללי, הגדרת הבדידות היא הפרדה מהקהל או לבד (אין חברים). עם זאת, למען האמת, בדידות היא מצב נפשי.

מצב זה גורם לאדם להרגיש ריק, לבדו ולהרגיש לא רצוי.

אנשים בודדים לעיתים קרובות חושקים במגע אנושי. למרבה הצער, מצבם הנפשי הוא שמקשה על יצירת קשרים עם אנשים אחרים.

על פי מחקר שערך ד"ר. ג'ון קסיופו, טיפאני ומרגרט בלייק מרצים לשירותים מיוחדים, מייסד ומנהל המרכז למדעי המוח הקוגניטיביים והחברתיים באוניברסיטת שיקגו, ואחד מומחה לבדידות נאמר, הבדידות קשורה קשר הדוק לגנטיקה.

בדידות יכולה להתרחש גם מכמה סיבות. לדוגמה, אתה עלול להרגיש בודד כאשר:

לשנות בתי ספר או לעבוד
לעבוד מהבית
עוברים לעיר חדשה
לנתק או לסיים מערכת יחסים

כשאתה מסתגל לסביבה החדשה שלך, תחושות בדידות עשויות לחלוף. עם זאת, במקרים מסוימים הבדידות נמשכת לעתים.

לא תמיד קל לדבר על זה. במיוחד אם אתם מתקשים להכיר חברים, כך תרגישו בודדים יותר.

המאפיינים של אדם בודד

ככל הנראה, אדם יכול לחוש בודד גם כאשר אינו מודע לכך. חלק מהמאפיינים של אדם בודד שאינך מכיר כוללים:

1. הפרעות שינה, נדודי שינה או הפרעות שינה אחרות

על פי מחקר שפורסם בכתב העת לִישׁוֹן, בדידות יכולה להרוס לך את הסיכויים לנוח מספיק כשאתה ישן בלילה.

הכותבת הראשית של כתב העת, ליאן קורינה, דוקטורט, אמרה: "מה שמצאנו הוא שבדידות אינה מגדילה את כמות השינה שיש לאדם, אלא יכולה להעיר אותם בתדירות גבוהה יותר במהלך השינה."

2. הקדיש זמן רב יותר למקלחת או לאמבטיה

פסיכולוג וחוקר באוניברסיטת ייל, קונטיקט, בשם ג'ון בארג, דוקטורט, אומר: "ככל שאדם בודד יותר, כך הוא מתקלח ומתרחץ לעתים קרובות יותר תוך שימוש במים חמים יותר."

בכתב העת רֶגֶשׁ שפורסם בשנת 2012, בארג ערך סקר של 51 סטודנטים בקולג 'בנוגע לרמת הבדידות וההרגלים היומיומיים שלהם.

משם הוא הגיע למסקנה שיש אנשים שמנצלים את החום הפיזי כתחליף לחום החברתי.

סטודנטים שדיווחו כי הם מרגישים בודדים נטו גם הם להקדיש זמן רב יותר למרחצאות חמים.

3. אוהב דברים יותר מאנשים

המאפיין הבא של אדם בודד הוא כאשר אדם אוהב יותר מדי חפץ שיש לו.

על פי מחקר שפורסם ב כתב העת למחקר צרכנים, יש אנשים שמשוגעים על חפצים דוממים כי הם בודדים.

החוקרים מתייחסים לתופעה זו כאל "אהבת החזקה חומרית" ואולי היית עד לאנשים שחווים מצב זה ממקור ראשון.

כששכן שלך מכנה את המכונית שלו "יקירה", או כשבן משפחה מתגאה באוסף מסוים של חפצים.

הסיבה לכך היא שאנשים אלה אינם מתקיימים מספיק חברות, ואז מתחילים לקלקל את חפציהם.

4. "חברים" במרחב הסייבר הם יותר מחברים אמיתיים

על פי פייסבוק, משתמשים מבלים 50 דקות בממוצע באמצעות פלטפורמת המדיה החברתית. זה כולל גם את המאפיינים של אדם בודד.

כאשר אתה מרגיש לבד, סביר להניח שאתה מבלה זמן בהעלאה ברשתות החברתיות או בפורומים דיגיטליים אחרים במקום לשוחח עם חברים בטלפון או לתכנן ארוחות או להיפגש.