אל תילכד, אלה 5 סימנים למערכת יחסים רעילה שעליך להיזהר מהם

לא כל מי שנמצא במערכת יחסים מבין שהקשר לא הולך טוב. זה מקשה על מי שכבר הסתבך במערכת היחסים שלהם רַעִיל. המשמעות של קשר רעיל כשמו כן הוא, כלומר "מרעיל" את רווחתך הפיזית והנפשית. לכן חשוב שתזהו מאילו סימנים מגיעים קשר רעיל על מנת לברוח במהירות.

סימן שאתה תקוע במערכת יחסים רעילה

ניתן לומר שמערכת יחסים היא "בריאה" או אחרת לא בריאה. מערכת יחסים בריאה פירושה הקרבה שיש לך עם בן / בת הזוג שלך מספקת נוחות ואושר ולא מתח. זה ביחס הפוך ל קשר רעיל. או שאתה מכיר גם מערכת יחסים אומללה.

אפשר לומר רומנטיקה רַעִיל הוא כאשר שתי המפלגות אינן תומכות זו בזו, אינן מכבדות זו את זו ואין להן ביחד. כשיש סכסוך, אחד מבני הזוג מנסה למעשה לפגוע או להשפיל את בן זוגו. מערכת יחסים זו רעילה מאוד מכיוון שהיא יכולה לרוקן את האנרגיה והנפש שלך, במיוחד עבור הקורבנות.

להלן מאפיינים שאתה נמצא במערכת יחסים רעילה (קשר רעיל):

1. מרגיש כמו כישלון להיות עצמך

הסימן המזוהה הראשון כשמישהו נמצא בפנים קשר רעיל לא להיות עצמך. אתה מתקשה להיות ולקבל את עצמך כתוצאה מההפצצה המתמדת של בן זוגך על ביקורת שהורסת לך את הביטחון וההערכה העצמית שלך.

אתה אפילו לא מרגיש שאתה יכול לדבר או להיפתח אליו. אלה מכם שהיו מאושרים ומלאי אנרגיה עכשיו שקטים יותר ומהירים לוותר.

אם אתה חווה את זה כרגע, נסה לבדוק את זה שוב. זוגיות בריאה היא כזו שתומכת זה בזה, גורמת לכם להיות מאושרים, וכמובן מאפשרת לכם להיות חופשיים להיות עצמכם.

2. מעולם לא הצלחתי לתקשר טוב

כל סכסוך וויכוח שקיים במערכת יחסים אידיאלית נפתר באמצעות תקשורת טובה עם בן / בת הזוג.

עכשיו נסה להיזכר, האם אתה ובן הזוג שלך עשית את זה? אם בן הזוג שלך לא רוצה לדבר על זה כדי להתעלל רגשית, אתה צריך להיזהר כי זה יכול להיות שאתה בקשר רַעִיל.

אם לעניין טריוויאלי וטריוויאלי בן הזוג שלך זורק את זה בצורה קשה, עדיף לחשוב מחדש על טיב הקשר שלך. הסיבה היא שתקשורת ומשא ומתן הם היבטים חשובים במערכת יחסים.

3. נשלט תמיד על ידי בן / בת הזוג שלך

אחד הסימנים העיקריים של קשר רעיל כלומר, כאשר שותף אחד מאוד שולט או שולט.

אתה כבר לא יכול אפילו לבלות בחופשיות עם חברים, משפחה ועם כל מי שאתה פוגש מלבד בן זוגך. למעשה, בן הזוג שלך יכול אפילו להכין רשימה של מה שאתה יכול ומה לא צריך לעשות.

למרות שזה נראה ברור, למרבה הצער רבים לא מבינים שהם נשלטים ונופלים בפח קשר רעיל.

רבים חושבים שבן זוגם עושה זאת מכיוון שהם אוהבים מדי. עם זאת, שום אהבה לא באה לידי ביטוי על ידי שליטה בך בצורה לא בריאה.

4. קשה להתפתח

זכותם של כולם לצמוח וללמוד כל יום. במערכת יחסים בריאה, בן הזוג בדרך כלל יתמוך בך ויעודד אותך להראות במיטבך.

לרוע המזל בקשר ההוא רַעִיל, התכונות המופיעות הן בדיוק ההפך. ההתפתחות העצמית והרצון שלך ללמוד נתפסים כאיומים.

לדוגמא, כאשר אתה מביע את רצונך ללמוד שיעורי בישול בן זוגך מזלזל. למשל, באמירה שלעולם לא תוכלו אפילו אחרי שנים של לימודים.

ואילו בן זוג טוב הוא אחד שמעודד ותומך כל עוד זה טוב לך בעתיד.

5. הורים וחברים אינם מסתייגים ממערכת היחסים שלכם

כאשר אדם שיכור רומנטי, ההיגיון מכוסה לרוב על ידי רגשות. תחושות כה גדולות גורמות לאדם לסבול תמיד את כל הטעויות שבן זוגו עושה מבלי להזדקק לתיקון.

כשאתה לא יכול לראות את זה כלא בריא, ההורים והחברים הכי קרובים שלך בדרך כלל מסוגלים לראות את זה. אנשים מחוץ לזוגיות שלך יכולים בדרך כלל לראות ולשפוט את הסימנים קשר רעיל תַת הַכָּרָה.

אם ההורים שלך או החברים הקרובים ביותר מתחו ביקורת על מערכת היחסים שלך עד כדי כך שאתה לא מאשר את זה, חשוב על זה בזהירות. לא רק להתגונן או לדחות על הסף את מה שיש להם לומר.

הם עושים זאת משום שהם מכירים בסימני הסכנה ואוהבים אותך. לאחר ש"התעוררו "על ידי האנשים סביבך, זה הזמן להקשיב ללב שלך כדי להעריך האם מערכת יחסים זו שווה להמשיך או לא.

ההשפעה הרעה של מערכות יחסים רַעִיל

בין אם אנחנו מבינים את זה ובין אם לא, מסתבר קשר רעיל משפיעים לרעה על הבריאות. מערכות יחסים לא בריאות עשויות מאוד לגרום לאדם להיות אומלל ולהמשיך להתמודד עם לחץ אינסופי. כתוצאה מכך, לא רק שהבריאות הנפשית התדרדרה, גם הבריאות הגופנית הייתה ממוקדת.

דיווח מאתר שמתוחזק על ידי אוניברסיטת דרום קליפורניה, על קשר זה רַעִיל מציב אדם בסיכון גבוה למחלות לב. הסיבה לכך היא שמערכות יחסים אומללות גורמות לאדם להיות גבוה יותר בלחץ דם גבוה, השמנת יתר וחווה האטה בתהליך ריפוי הפצע.

טיפים ללא קשר לזוגיות רַעִיל

יחסים לא בריאים יכולים לקרות לכל אחד, כולל אותך. לברוח מהסתבכות היחסים רַעִיל ורוצים לשנות את הקשר לטובה, תוכלו לבצע את השלבים הבאים.

נסו לבסס מחדש תקשורת בריאה ואסרטיבית יותר

תקשורת היא המפתח למערכות יחסים מתמשכות, כמו גם לתיקון מערכות יחסים לא בריאות. עם זאת, זכרו כי אין משתמשים בתקשורת זו כדי להאשים זה את זה. במקום להפוך מערכת יחסים לנוחה יותר, תקשורת לקויה יכולה למעשה להצית מאבק.

אם אתה ובן זוגך מחויבים לשיפור הקשר, נסה לקיים תקשורת אינטנסיבית יותר אך איתנה.

המטרה היא להיפתח זה לזה; דבר על איך אתה ובן זוגך מרגישים מלב אל לב בקשר. אתה יכול גם לבקר את בן / בת הזוג שלך כך שתהיה טוב יותר ובו זמנית לקבל ביקורת מבן / בת הזוג שלך.

באופן זה, תוכלו לדעת את הבעיה איתה אתם מתמודדים ולחשוב על הפיתרון הטוב ביותר לפתור אותה. זכרו תמיד לא להשתמש במילים שיכולות לפגוע, להשפיל או לפנות את בן / בת הזוג שלכם. גם אתה או בן זוגך צריכים להיות מסוגלים לשלוט בעצמך.

בקש סיוע

אם אתה ובן הזוג שלך פשוט מוצאים מבוי סתום לתקן את הקשר הזה רַעִיל. אל תהססו לבקש עזרה מחבר, הורה או פסיכולוג. אל תתנו לעצמכם לשקוע בבעיות שעלולות להשפיע על הבריאות הנפשית והפיזית שלכם.

החליטו לצאת מהקשר

אם אתה מרגיש שבן הזוג שלך לא רוצה לשפר את הקשר, צא החוצה קשר רעילזו הדרך הטובה ביותר. יתכן שתזדקק לזמן כדי להעריך אם הקשר טוב יותר או לא. הסיבה היא שאם תאלץ את עצמך לקשר רעיל, זה ישמור אותך במעגל זוגיות לא בריא.