5 היתרונות הללו של יחסי מין לאחר פעילות גופנית יגרמו לך להתלהב עוד יותר מפעילות גופנית

לאחר ש"הוכה "על ידי השתתפות בשיעור כושר, אנשים רבים רוצים למהר הביתה כדי שיוכלו לנוח ולישון. עם זאת, האם ידעתם שמין לאחר פעילות גופנית מציע למעשה מספר עצום של יתרונות יוצאי דופן שאסור לכם לפספס? מה הם היתרונות? בדוק את הביקורות למטה.

היתרונות של יחסי מין לאחר פעילות גופנית

1. פסגות תשוקה

מחקרים מראים כי פעילות גופנית יכולה להגביר את העוררות המינית של האדם. הסיבה לכך היא שפעילות גופנית יכולה להגביר את זרימת הדם לכל חלק בגוף, כולל הנרתיק והפין.

אצל גברים, יחסי מין לאחר פעילות גופנית מקשים על הזקפה מכיוון שדם זורם לפין בקצב גבוה יותר. בינתיים, אצל נשים, זרימת הדם המוגברת לנרתיק ולדגדגן גורמת להן לייצר חומרי סיכה טבעיים יותר.

למעשה, נתוני מחקרים מאוניברסיטת טקסס בארצות הברית (ארה"ב) מראים כי פעילות גופנית במשך 20 דקות באופן אינטנסיבי יכולה להלהיב את גופן של נשים, כך שכאשר הן מקיימות יחסי מין, גופן יגיב לגירויים טוב יותר.

2. הגבירו את הביטחון העצמי

צורת הגוף היא אחד הגורמים המניעים שיכולים להגביר את העוררות המינית של האישה. מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת גאלף, קנדה מצא כי נשים שחשות שאינן צמות עם צורת גופן נוטות להתעורר פחות במהלך קיום יחסי מין.

פעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר להיכנס לכושר. אתה יכול לעשות כל סוג של ספורט שאתה נהנה לעשות בכדי להשיג את הגוף שאתה חולם עליו - כך שהביטחון שלך לקיים יחסי מין יגדל.

3. תרגישו רגועים יותר

לחץ יכול להפחית את החשק המיני, ואילו פעילות גופנית יכולה להתמודד עם זה. כן, כאשר אתה מתאמן, תהיה עלייה באנדורפינים, הפועלים להפחתת כאב. ובכן, הורמון האנדורפין הזה הוא המפתח לכך שפעילות גופנית יכולה להפחית את רמות הלחץ כך שזה גורם לך להיות רגוע יותר ונרגש יותר במהלך קיום יחסי מין.

בנוסף להגברת האנדורפינים, פעילות גופנית יכולה גם להגביר הורמונים אחרים בגוף, כמו דופמין וסרוטונין. דופמין נקרא לעתים קרובות הורמון האושר, מכיוון שהוא יגרום לך להרגיש מאושר יותר. בעוד סרוטונין מתפקד לווסת רגשות, זיכרון ולהפחית את רמות הלחץ בגוף עקב עייפות גופנית.

בנוסף, העלייה בהורמון הטבעי טסטוסטרון מתרחשת גם תוך שעה לאחר האימון. טסטוסטרון הוא הורמון רבייה גברי המקדם עוררות מינית גברית.

4. להתחזק קשר עם שותף

הקדישו זמן לבד להתחזק קשר עם בן זוג, אתה לא צריך לאכול במסעדות, אתה יודע. ספורט יחד יכול להיות דרך לחיזוק קשר כמו גם חימום לסשן מין מרגש יותר.

ג'יין גריר, דוקטורט מטפל מיני וכותב הספר סיפר לבריאות כי זוגות שמבלים יחד בפעילויות מעורבות מדווחים שיש להם סיפוק גבוה בחיי המין שלהם. הסיבה היא שכשמישהו משתף את בן הזוג בחוויות, אתה מרגיש נרגש ונרגש יותר. זה כולל כאשר אתה ובן זוגך מתאמנים יחד.

בצע אימוני כוח שבונים את שרירי הליבה ורצפת האגן שלך. אצל נשים תרגילי רצפת האגן טובים להגברת אורגזמות.

5. הפחתת תופעות הלוואי של תרופות

עבור נשים רבות, יש צורך בתרופות נוגדות דיכאון בכדי לשמור על מצב רוחן יציב. חסרון אחד בשימוש בתרופות נוגדות דיכאון הוא שהן יכולות להפחית את החשק המיני. אם אתה אחד האנשים שחוששים מתופעת לוואי זו, אל תהסס לעשות פעילות גופנית.

הסיבה היא שפעילות גופנית היא אחת הדרכים להפחית חרדה הקשורה לתופעות הלוואי של תרופות נוגדות דיכאון על חיי המין שלך. למעשה, תוצאות המחקר גם אומרות את אותו הדבר.

בהתבסס על מחקר קטן שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת טקסס ואוניברסיטת אינדיאנה, דווח כי פעילות גופנית לפני יחסי מין שלוש פעמים בשבוע מגבירה את העוררות המינית בקרב נשים הנוטלות תרופות נוגדות דיכאון. לכן, אל תהססו להתאמן בכדי לקבל חיי מין מרגשים יותר.

יש לציין כי לא תקבל את היתרונות השונים של יחסי מין לאחר פעילות גופנית כפי שהוזכר לעיל בפגישה אחת בלבד. הסיבה היא, שהיתרונות הללו יורגשו בטווח הארוך. לכן, אתה עדיין נדרש להיות שגרתי ועקבי בעת פעילות גופנית.

איקס