סקס יכול להתגבר על דיכאון באמצעות 5 הצעדים הבאים

מחקר שנערך לאחרונה הראה כי יחסי מין יכולים להתגבר על דיכאון אצל בני זוג. חשיפה לזרע מאורגזמה יכולה לעורר הורמונים או תרכובות כימיות שיכולות להפחית דיכאון אצל אדם.

מין יכול להתגבר על דיכאון הודות להורמון האוקסיטוצין, המיוצר

חוקרים מבית הספר לרפואה של UCSD בחנו את הקשר בין מין לדיכאון בכמה נשים בגיל הפוריות עם בני זוגן. הם מצאו שנשים שקיימו יחסי מין באמצעות קונדומים (ללא אורגזמות ישירות) היו בעלות סיכוי גבוה יותר לחוות דיכאון מאשר אצל אלו שלא קיימו יחסי מין באמצעות קונדומים. בינתיים, נשים שלא השתמשו בהגנה במהלך יחסי מין נמצאו בסיכון נמוך יותר לחוות דיכאון.

הוא חשב, סקס יכול להתגבר על דיכאון אמר תרכובת כימית שיוצאת מהגוף ומכונה הורמון אוקסיטוצין. הורמון האוקסיטוצין הזה, שהמוח שלך מייצר באופן טבעי כאשר בני אדם מבצעים פעילויות כמו חיבוק, נשיקה, חיבוק ולקיים יחסי מין.

הורמון האהבה המונע לחץ לא מיוצר רק במהלך יחסי מין. לעיתים ניתן לשחרר הורמון זה מכיוון שיש אינטימיות פיזית, כגון המתרחשת בתהליך הלידה של האם והתינוק שלה. בסופו של דבר החוקרים הגיעו למסקנה כיצד הורמון האוקסיטוצין משנה את התנהגותו ורגשותיו של אדם שיכול להיות מאושר יותר. מה שבוודאי מסוגל למנוע דיכאון וחרדה אצל אדם.

כיצד למנוע מתח ודיכאון באמצעות יחסי מין

אתה יכול לנסות לעורר את החשק המיני שלך בצעדים ראשוניים ופשוטים אלה:

1. ראשית, החליטו להתגבר על דיכאון

גם אם לא ניתן להגשים את כוונתך מיד, אחת הדרכים והתרופות לטיפול בדיכאון עבורך או עבור בן / בת הזוג שלך היא לעשות טיפול, לשנות את אורח חייך או פשוט לנסות לחיות חיי מין פעילים.

2. צמצום עשיית דברים העלולים לעורר לחץ

חשק מיני נמוך או חוסר תגובה הם תופעת לוואי של דברים מסוימים שאתה עושה, עדיף לשוחח עם הרופא שלך על תרופות אפשריות. חשק מיני נמוך יכול להיות גם תופעת לוואי באורח החיים שלך כמו צריכת אלכוהול, עישון ואכילת מזון לא בריא. … אז לא פעם, דיכאון יכול להתעורר גם יחד עם אורח החיים שאתה חי

3. נסו להתחיל לפלרטט אחד עם השני

לאחר שהחלטת ושינית את אורח החיים שלא היה נכון, ייתכן שתצטרך פיתוי או פיתוי קטן על ידי בן זוגך. נסו להתנסות בדברים חדשים. לדוגמא, על ידי קישוט המיטה שלך ובן / בת הזוג שלך, או לבישת בגדים סקסיים, העניין הוא לעשות דברים שיכולים לגרום לך ולבן הזוג שלך להיות במצב רוח לעשות אהבה.

4. צאו קודם לדייט

תוכלו לקבוע תאריכים ופעילויות שיכולים להניע ולרגש גם אתכם וגם את בן / בת הזוג. דאגו לתכנן פעילות ששניכם שמחים ונינוחים לגביה. כך תופיע תחושה שמחה ונינוחה שתלווה את הלילה שלכם יחד עם בן / בת הזוג.

5. עזוב את הנטל והתחל לקיים יחסי מין

אחרי שביליתם את הלילה עם בן / בת הזוג שלכם בדברים רומנטיים או בכיף אחרים, תוכלו להתכונן מיד לפעילות במיטה. התחל על ידי לעסות את בן / בת הזוג שלך כדי לעורר את התשוקה והרצון של זה. אז אתה יכול להתחיל לקיים יחסי מין תוך כדי אוורור העייפות שלך יחד. עם מעט יצירתיות ומאמץ, תוכלו ליהנות מהשפעות המין אשר יכולות לשפר את מצב הרוח שלכם ולהימנע מדיכאון.

איקס