4 טיפים פשוטים למניעת עור מגרד בגלל אוכל

עור מגרד שנשרט כל הזמן עלול לגרום לשלפוחיות ולסיכון לזיהום. לכן, במקום לטפל בזה, מוטב שתמנע זאת. לא רק עור יבש ומגרד יכול להיגרם גם על ידי אכילה בצורה לא נכונה. לכן, פעל לפי 4 הטיפים למניעת גירוד בגלל המזונות הבאים.

הקשר בין מזון לתופעות עור מגרדות

מזונות מסוימים יכולים למעשה להיות אחד הגורמים לעור מגרד. יכול להיות, ישנם חומרים שגורמים לך להיות אלרגי למזונות אלה.

מצב זה ידוע כאלרגיה למזון. תסמינים בדרך כלל יופיעו כאשר אתם אוכלים חומרים מסוימים או נוגעים בהם.

מצב זה מתרחש בגלל שהגוף נותן תגובה מוגזמת לחומרים מסוימים שנכנסים לגוף. מלבד גירוד, העור יכול לגרום גם לכתמים אדומים ונפוחים.

אם יש לך אלרגיה למזון, כמובן, עליך לשים לב לבחירות המזון כדי למנוע גירוד בגלל אלרגיות.

בנוסף, אכילת הרבה מזונות עם מרכיבים מסוימים יכולה גם לשמור על בריאות העור על מנת למזער את הופעת הגירוד בעור.

טיפים למניעת עור מגרד בגלל אוכל

אתה יכול בקלות למנוע גירוד בעור בגלל אלרגיות למזון. הטריק, שימו לב בחזרה לאוכל שאתם צורכים, כולל אופן הגשתו.

לשם כך, שקול כמה טיפים למניעת גירוד עקב האלרגיות הבאות למזון.

1. הימנעו ממזונות הגורמים לאלרגיות

אם בעיית העור המגרדת נגרמת על ידי אלרגיה למזון, עליך להימנע ממזונות הגורמים לאלרגיה. זהו המפתח למניעת מזון מגרד עור.

באופן כללי, מזונות הגורמים לאלרגיה הם פירות ים, חלב פרה, ביצים, פולי סויה ועוד רבים אחרים.

אתה יכול לבדוק עם רופא כדי לקבל את האבחנה הנכונה. הימנע מעיבוד מנות ממרכיבים הגורמים לך להיות אלרגי.

מלבד לא לאכול אותו, הימנע גם מלגעת בו ישירות עם העור. לדוגמא, אנשים שאלרגיים לשום יכולים לפתח תגובה אלרגית פשוט על ידי קיצוץ הבצלים מבלי לאכול אותם.

2. קרא תמיד את האריזה של מוצרי המזון לפני שקונים אותם

כדי למנוע גירוד בעור בגלל אלרגיות למזון, עליכם להיזהר, במיוחד בקניית מזון ארוז. לדוגמא, אם יש לך אלרגיה לחלב פרה, עליך להימנע מכל המוצרים המכילים חלב פרה. בין אם מדובר בבקבוק חלב, יוגורט, שוקולד, עוגה או גבינה.

לכן, לפני שתחליט לקנות מוצרי מזון, בדוק תחילה את הרכב המזון המודפס בדרך כלל על אריזת המוצר.

3. מגישים אוכל כמו שצריך

לא רק לשים לב לתוכן, אתה גם צריך להגיש אותו כראוי כדי למנוע גירוד המופיע בגלל אוכל.

מלבד אלרגיות, מזון שאינו נשטף נקי יכול גם לגרום לגרד בעור או בחלקי גוף אחרים. זה נפוץ ביותר במנגו.

בדרך כלל, הפרי שבחרת זה עתה מהעץ יעמוד על המשטח. מוהל מנגו מכיל אורושיול שעלול לגרום לעור מגרד.

אם אתם נחשפים למיץ, שטפו אותו מיד במים. אנשים ללא אלרגיה למנגו יכולים גם לחוש את השפתיים והעור סביב הגירוד אם הם אוכלים את עיסת המנגו שנחשפת למיץ שלו.

שטיפת קליפת המנגו במים להסרת המיץ היא דרך עוצמתית למניעת גירוד עקב אוכל זה.

4. הגדילו את צריכת המזונות הבריאים לעור

בנוסף לשים לב כיצד למנוע גירוד בגלל המזונות שלעיל, אתה צריך גם לספק מזון מזין יותר לעור. מומלץ מאוד לאכול מזון המכיל ויטמין E וויטמין C.

ויטמין E מכיל נוגדי חמצון המסייעים לעור להילחם ברדיקלים חופשיים, לשפר את זרימת הדם. ולמנוע עור יבש.

זכרו, מצבי עור יבשים נוטים מאוד לגרד ולהתקלף. אתה יכול לקבל ויטמין זה מתירס, חיטה, שעועית ותרד.

בינתיים, ויטמין C יכול לסייע בהגדלת ייצור חלבון הקולגן. אכילת מזון המכיל קולגן יכולה גם לשמור על גמישות העור ולחותו כך שהסיכון לעור יבש מופחת ותוכלו למנוע גירוד בעור.

מקורות טובים של ויטמין C לעור כוללים פלפלים, תפוזים, קיווי, כרוב וברוקולי.