4 יתרונות הטולסי הידוע גם בזיליקום קדוש לבריאות הגוף: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות

מי לא מכיר בזיליקום? צמח אחד זה מהווה לעתים קרובות השלמה למנות סלטים, למשל גרגרי עוף או שפמנון. מתברר שאחד מסוגיו, כלומר בזיליקום קדוש (טולסי) מועיל לגוף. אחרי הכל, טולסי עם בזיליקום רגיל שונה? אז, מה היתרונות של עלי טולסי לבריאות הגוף? גלה את התשובה למטה.

ההבדל בין עלי בזיליקום רגילים לעלי טולסי

לפני שנדון ביתרונותיו של בזיליקום קדוש (עלי טולסי), עליכם לדעת כיצד שונה צמח זה מבזיליקום רגיל. לבזיליקום הקדוש שמות רבים, החל מטולסי, בזיליקום קדוש ועד מקדש מקומי.

לצמח מרפא זה יש עלים מחוספסים למגע, הקצוות חומים, עם צבע צבע ירוק אפרפר. בעוד שבבזיליקום רגיל יש עלים חלקים והוא בצבע ירוק כהה. אם שמים לב, לבזיליקום הרגיל יש עלים לבנים ואילו פרחי הטולסי הם סגולים, כמו לבנדר.

מלבד היותם ירוקים-אפורים, לגבעולי בזיליקום הקדוש יש לפעמים צבעים שונים, הם יכולים להיות לבנים או אדומים. כאשר אתה מריח את זה, בזיליקום קדוש יהיה מריח מתוק. בניגוד לבזיליקום, בעל ארומה חזקה וחריפה יותר. בעוד שקל למצוא בזיליקום רגיל כירקות טריים, משתמשים בטולסי לעתים קרובות יותר בבישול תאילנדי.

היתרונות של עלי טולסי (בזיליקום קדוש) לבריאות

מקור: הודו האורגנית

האם אתה יודע מדוע נקרא צמח זה בזיליקום קדוש או בזיליקום קדוש? המילה "קדושה" נוספה על ידי הינדים עוד מימי קדם בגלל יתרונותיה בעולם הרפואה.

על פי איורוודה (מדעי הבריאות מהודו), טולסי נקרא גם "הבלתי ניתן להשוואה", "אם הרפואה של הטבע" ו"מלכת העשבים ".

להלן היתרונות הבריאותיים של עלי הטולסי על פי מחקרים שפורסמו בכתב העת Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.

1. פוטנציאל להפחתת לחץ פיזי

מתח לא מתרחש רק במוח, אלא גם באיברים אחרים בגוף, למשל שרירים. כאשר משתמשים בשרירים ברציפות, הם עלולים להילחץ ולהיפגע.

לא רק זאת, חשיפה לאוויר קר יכולה גם לעורר לחץ פיזי.

המחקר דיווח על היתרונות של עלי הטולסי בהפחתת לחץ פיזי. מחקר זה מבוסס על בעלי חיים מספק לחץ, חשיפה לרעש ואוויר קר.

לאחר מכן קיבלו בעלי החיים תמצית עלי טולסי. התוצאות הראו כי בזיליקום קדוש הצליח להפחית את השפעות הלחץ הגופני על בעלי החיים על ידי הגדלת העברים העצביים והתגובות החיסוניות.

2. בעל תרכובות פעילות בעלות פוטנציאל להילחם בזיהום

מחקר זה מדווח גם על היתרונות של עלי הטולסי בהגנה על הגוף מפני זיהום. לטולסי תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-ויראליות, אנטי-פטרייתיות, כך שצמח זה משמש לגידול בעלי חיים.

בנוסף, צמח זה משמש גם כמי פה צמחים מכיוון שיש בו פוטנציאל להילחם בחיידקי סטרפטוקוקוס הגורמים לעששת. היעילות זהה לשטיפת פה.

השילוב של החומרים הפעילים של בזיליקום תומך גם בריפוי פצעים אצל בעלי חיים, כמו גם התרופות אספירין, מלוקסיקאם, אינדומטצין וסרוטונין.

3. תכונות נגד סוכרת ואנטי דלקתיות

היתרון הבא של עלי הטולסי הוא המאפיינים האנטי-סוכרתיים שלהם. ניסוי על בסיס בעלי חיים מראה כי בזיליקום קדוש יכול להפחית את רמת הגלוקוז בדם ולתקן שומנים (שומנים) לא תקינים.

4. פוטנציאל לשמירה על בריאות הנפש

יתרון מעולה נוסף של עלי הטולסי הוא בכך שהוא תומך בבריאות הנפש. לבזיליקום הקדוש יש תרכובות פעילות בעלות פוטנציאל להפחתת חרדה ומתח במוח.

בהתבסס על מחקרים, עלי הטולסי עוזרים להפחתת חרדה ומתח על ידי הרגעת תאי הגוף והנפש. ניסויים בבעלי חיים הראו כי לצמח זה השפעה דומה לזו של דיאזפם, הרגעה.

האם לעלי הטולסי יש השפעה על בני האדם?

במחקרים קודמים, היתרונות של טולסי נבדקו בבעלי חיים בלבד. עם זאת, מחקר שנערך לאחרונה בכתב העת Evidence-based Complementary and Alternative Medicine בחן את ההשפעות של עלי הטולסי בבני אדם.

התוצאות מראות כי בזיליקום קדוש יכול לשמש כתרופה אלטרנטיבית המסייעת לנורמליזציה של רמות הסוכר בדם, לחץ הדם, מערכת החיסון ומתח פסיכולוגי. רק זה, הוא זקוק לבדיקה נוספת מכיוון שהמחקר עדיין קצר מועד ומוגבל.