תוכן עניינים:
תשוקה מינית נמוכה כל אחד יכול לחוות וזה דבר מקובל. אך נשים הן שחוות זאת לעיתים קרובות יותר. ירידה בתשוקה המינית אצל נשים יכולה להיגרם על ידי דברים שונים, החל בתנודות הורמונליות, תופעות לוואי של גלולות למניעת הריון, חוסר שינה ועייפות, או בגלל גיל המעבר. אך ירידה בחשק המיני אינה סוף הכל. אכילת מזון בריא עשיר בחומרים מזינים מסוימים יכולה לעזור לכם לחמם את התשוקה במיטה עם בן / בת הזוג. המשך לקרוא כדי לגלות אילו מאכלים יכולים להגביר את העוררות המינית של האישה.
מזונות שונים המסייעים להגברת העוררות המינית של נשים
מומחי בריאות כמו מומחי מין, קרדיולוגים ופסיכולוגים מסכימים שכמה אוכל שאתם אוכלים משפיע משמעותית על הבריאות המינית. למעשה, עד לסוגי המזון שאתם צורכים.
בעיקרו של דבר, מה שטוב ללבך יש גם את אותם היתרונות לחיי מין טובים יותר. לכן חשוב לשים לב לצריכה התזונתית של המזון שאתם אוכלים. להלן מספר רשימות של מזונות שיכולים לסייע בהגברת העוררות המינית של האישה.
1. דג שומני
דגים שומניים כמו סלמון, טונה וסרדינים הם המקורות העיקריים לאומגה 3. בנוסף להפחתת דלקת בגוף ולשיפור בריאות הלב, אומגה 3 יכולה לסייע גם בהעלאת רמות הדופמין במוח, מה שעלול להגביר את הדחף המיני, אומר הבריאות המינית ואורולוג ד"ר. ג'ניפר ברמן.
2. שוקולד
שוקולד מכיל אפרודיזיאק ומגנזיום שיכולים לגרום לכם להיות רגועים יותר. במיוחד שוקולד מריר המכיל תרכובות פניל אתילאמין. בהתבסס על מחקר שפורסם בכתב העת Journal of the American Diabetic Association, לתרכובות אלו יש תפקיד לשחרר אנדורפינים להגברת החשק המיני. למעשה, על פי תוצאות סריקות המוח במחקר שנערך באנגליה, ידוע כי אכילת שוקולד מספקת יתרונות גדולים יותר למוח מאשר רק נשיקות.
3. תרד
על פי מספר חוקרים מיפן, תרד הוא מקור מזון שיכול להגביר את העוררות המינית הנשית מכיוון שהוא מועשר במגנזיום. מגנזיום פועל בעיקר להרחבת כלי הדם, כך שזרם הדם לאזור האינטימי הופך חלק יותר וגורם לך להתרגש יותר. מלבד תרד, ירקות ירוקים אחרים כמו ברוקולי, כרוב, כרוב, כרוב ופוק צ'וי מכילים גם חומצה פולית, חומר מזין חשוב להגברת החשק המיני בקרב נשים וגברים כאחד.
4. צדפות
כולל מחולל העוררות המינית שהיה מפורסם עוד מימי הרומאים הקדומים. בנוסף, אנשים רבים חושבים גם כי צדפות הן מזון הדומה לנרתיק האישה. עם זאת, מלבד זאת, למעשה, צדפות מכילות אבץ שהוא גבוה מאוד, כך שהוא יכול לעזור להגביר את החשק המיני על ידי עזרה בייצור ספירת זרע וייצור הורמון הטסטוסטרון.
בנוסף, צדפות יכולות לייעל את תפקוד מערכת העצבים, מכיוון שהן עשירות למדי בחומצות שומן אומגה 3. בנוסף, צדפות מכילות דופמין, הורמון הידוע כמגביר את החשק המיני ומיוצר בעת אורגזמה.
איקס
