קשה להשיג זקפה, זה יכול להיות בגלל שאתה מרבה לאכול את האוכל הזה

קשיים בבעיות זקפה, כמו אימפוטנציה או הפרעות בזיקפה, נגרמות בדרך כלל ממחלות מסוימות, כגון מחלות לב או יתר לחץ דם. מתח וגורמים פסיכולוגיים שונים אחרים יכולים גם לגרום או להחמיר תפקוד לקוי של זיקפה. אבל זה לא כל מה שיכול לגרום לך להתקשות להזדקף ולהתרגש במיטה. מה שאוכלים כל יום מתברר שיש לו תפקיד בסיכול הזקפה האופטימלית. אופס!

רשימת מאכלים העלולים לגרום לגבר להתקשה זקפה

1. מזון ומשקאות ארוזים

מי מעולם לא אכל אוכל ארוז? החל מחלב, מיצים, בשרים מעובדים, פירות וכלה בחטיפים, הכל זמין בצורה ארוזה. עם זאת, התדירות, ויותר מדי, של אכילת מזון מעובד או משקאות עלולות להשפיע לרעה על החיוניות והעוררות המינית הגברית בטווח הארוך.

מזון ומשקאות ארוזים מכילים רמות גבוהות של נתרן, כך שהמוצר יכול להחזיק זמן רב. יותר מדי מלח בגוף יכול להגביר את לחץ הדם. ללא זרימת דם מספקת לאיבר המין, קשה לגבר להרגיש מגורה ולייצר זקפה בצורה מיטבית. על פי מחקר אחד, גברים הסובלים מלחץ דם גבוה נוטים להתקשות יותר עם זקפה.

2. מזונות המכילים שומן עשיר

אם אתה רוצה חיי מין מרגשים יותר עם בן / בת הזוג שלך, טוב להתחיל להגביל או אפילו להימנע לחלוטין ממאכלים שומניים ומטוגנים.

מזונות עשירים בשומן מפחיתים את כמות הטסטוסטרון בגוף. הורמון הטסטוסטרון הוא הורמון שגורם לך להתרגש ו"מפעיל "את חיי המין של הגבר. אם הטסטוסטרון שלך יורד, הדחף המיני שלך יקטן.

מצד שני, עוררות מינית גברית מושפעת גם מזרימה חלקה של דם מהלב לשאר חלקי הגוף, כולל לאיבר המין. שומני טרנס במזונות שומניים יכולים להעלות את רמות הכולסטרול הרע בגוף. רמות כולסטרול גבוהות ידועות כגורם סיכון עיקרי לעורקים סתומים (טרשת עורקים). אם זרימת הדם חסומה, קשה לאיבר המין להיות זקוף.

3. סוכר ומאכלים מתוקים

אכילה של יותר מדי אוכל מתוק עלולה להפריע לחילוף החומרים ולתרום לצריכת קלוריות. זה יכול להוביל לעמידות לאינסולין שנמצאת בסיכון גבוה להוביל לסוכרת. צריכת יתר של סוכר יכולה גם להגביר את הכולסטרול הרע והטריגלידרידים. כאשר זרימת הדם מופרעת, קשה לאיבר המין להיות זקוף מכיוון שהוא אינו מקבל מספיק אספקת דם כדי לגרום לו להיות מתוח.

4. פולי סויה

מחקר שפורסם בכתב העת European Journal of Cliical Nutrition מוכיח שאכילת יותר מדי פולי סויה עלולה לגרום להפרעות בתפקוד המיני אצל גברים. במחקר זה צוין כי צריכת 120 מ"ג פולי סויה ביום הפחיתה את כמות ההורמון טסטוסטרון. אם הטסטוסטרון שלך יורד, היצר המיני שלך יקטן.

אבל, זה לא אומר שאתה צריך להימנע מאכילת פולי סויה. פולי סויה הם אחד המקורות הטובים ביותר לחלבון צמחי לגוף. רק שיש לכוונן את המנות. לכן כל המזונות הנצרכים בעודף אינם טובים לבריאות הגוף.