אוכל ושתייה לטיפול בבחילות ולמניעת הקאות

האם הרגשת פעם בחילה? אם כן, מה גרם לבחילה שלך? לרוב תחושות הבחילה נגרמות בדרך כלל ממחלת ים או מחלת תנועה, אכילה או שתייה של נפח גדול מדי של דברים, הרעלת מזון, הריון ושאיפת ריחות מגעילים. כך ניתן להשתמש במזון ושתייה בכדי לטפל בבחילות והקאות?

מזון ומשקאות שיכולים לסייע בטיפול בבחילות

בחילה היא תחושה של אי נוחות, בה אתה מרגיש שאתה רוצה לגרש את הבטן (הקאות), אך לא כל תחושת הבחילה תסתיים בכך שאתה מקיא בפועל. בחילה אינה מחלה, אלא גם סימפטום של מחלה ספציפית, מכיוון שתחושת בחילה יכולה להצביע על התקף של מספר מחלות מסוימות. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם הבחילות שאתה מרגיש:

1. מים

תחושות בחילה יכולות להיגרם על ידי דברים רבים. ניתן לקחת לאט כמה לגימות מים עד שלא מבינים שהצלחתם לסיים כמה כוסות. צעד זה נלקח בדרך כלל כאשר הבחילה שלך נגרמת על ידי הפרעה במערכת העיכול שלך. מלבד היכולת למנוע מגופך מחסור בנוזלים, מים פשוטים מאמינים כי הם מסוגלים למנוע כאבי ראש המופיעים במקרים מסוימים יחד עם תחושות בחילה.

2. ג'ינג'ר

זמן רב האמינו כי ג'ינג'ר מסוגל לטפל בבחילות. רופאה מבית הספר של אוניברסיטת מרילנד, לורן ריכטר, הוסיפה גם היא כי לעתים קרובות נעשה שימוש בזנגביל לטיפול בבחילות המופיעות במהלך ההריון. בקבלת היתרונות שלה להתגברות על בחילות, אתה יכול להגיש ג'ינג'ר על ידי ערבובו במרכיבי הבישול שלך, כמו גם בהגשת התה שלך.

3. מנטה

מרכיבי המנטול והמתיל סליצילט הכלולים במנטה עשויים להשפיע על שרירי הבטן ועל כל מערכת העיכול שלך, כמו גם לעזור לזרימת כיס המרה. זה יעזור עם בחילות, כמו גם למנוע הקאות.

עם זאת, לא מומלץ לצרוך מנטה אם יש לך מחלת חומצה. אתה יכול לצרוך מנטה על ידי ליהנות ממנו בצורת הגשת תה מנטה.

4. קרקרים מלוחים

קרקרים או מלוחיםפצפוצי אלטין הם ביסקוויטים מלוחים שעשירים בפחמימות. תחושות בחילה יכולות להופיע מסיבות רבות, ורכיבי הפחמימות הכלולים בקרקרים אלו יכולים לעזור לגופך לספוג עודף חומצות במערכת העיכול שלך, מה שעשוי להוות גורם לבחילה שאתה מרגיש.

בנוסף, כאשר אתה מרגיש בחילה, אתה בדרך כלל מאבד את התיאבון לאכול כל דבר. אכילת קרקרים באטיות, במנות קטנות, יכולה למנוע ממך חוסר אנרגיה כשאתה מרגיש בחילה.

מתי צריך לבדוק בחילה על ידי רופא?

התגברות על בחילות ומניעת הקאות יכולה להיעשות על ידי צריכת המזונות והמשקאות שהוזכרו לעיל. עם זאת, עליך לקבל תשומת לב רבה יותר אם הבחילות שאתה מרגיש מתרחשות יותר מיום אחד וכאשר אינך בהריון. עליך להתייעץ מיד עם רופא אם הבחילה שאתה מרגיש מופיעה יחד עם:

• כאב ראש חזק
• כאב בטן
• תחושות חולשה
• חום
• ראייה מטושטשת