שותף לעבודה עסוק? זו דרך עבורו להיות מודאגים יותר מהמשפחה

בן הזוג שלך עסוק בעבודה וקשה מאוד לבלות עם המשפחה שלך? מצב זה ממש מעצבן מכיוון שהקרבה בינך לבין בן / בת הזוג שלך והוא והילד מצטמצמת. עם זאת, תירגעו. ישנן מספר דרכים בהן אתה יכול להתמודד עם שותף לעבודה עסוק, מבלי להזדקק לרגש בזמן שאתה עושה זאת.

איך להתמודד עם שותף לעבודה עסוק

הדבר שצריך להבין הוא שבן הזוג שלך עובד לצרכים משפחתיים, וזה כמובן כולל אותך ואת המשפחה שלך. עם זאת, אם דפוס העבודה שלכם אינו בריא, למשל, אתם מקבלים יותר ויותר שעות נוספות ועוזבים עם שחר עד שלא תראו את ילדיכם לעולם, אז עליכם לפעול מייד.

שוחח כלאחר יד עם בן זוג ללא רגש

אחד הטיפים להישאר בריא בקשר הנישואין שלך הוא לפנות זמן לשיחה ללא רגשות עם בן / בת הזוג שלך.

ההשקה מ- Verywellmind, היה מאוד מעייף לנהל דיון כשהנפש עדיין הייתה מבולבלת ורגשית. במקום לפתור בעיות, עלולות להתעורר בעיות חדשות ועלולות להשפיע לרעה על ילדים.

אתה יכול לשוחח עם בן / בת הזוג שלך כשהוא בדיוק הגיע הביתה ולהכין תה חם, כך שבן / בת הזוג שלך יהיה רגוע יותר. התחל את השיחה על ידי שאל אותו איך הוא היום ואיך הוא מסתדר. איזה ארוחת צהריים או לשאול מה כיף במשרד.

אחרי שהאווירה מתמוססת, אתה יכול להתחיל לשאול על מי שעסוק בעבודה מכדי לשחק לעתים רחוקות עם ילדים. המשך להשתמש בטון קול רגוע כדי שהרגשות של בן / בת הזוג שלך לא יתגרו.

קח את הזמן לפרוק

אחרי ששוחחת עם בן / בת הזוג שלך, השלב הבא להתמודדות עם בן / בת זוג לעבודה הוא לפנות זמן לסיפורי סיפורים. על פי התמקדות במשפחה, כאשר ילדים נכנסים לתקופת ההתפתחות שלהם, הם זקוקים לדמות אב שתשחק ותספר סיפורים יחד.

תוכלו לפנות זמן לילדים לשחק עם בן / בת הזוג, למשל בסופי שבוע או בכל לילה לפני שהילד הולך לישון. ילדים זקוקים לאותה כמות זמן וכמות זהה לצורך התפתחות עצמית.

תן את ההבנה שאם בני הזוג עסוקים כל הזמן בעבודה, הרגליהם עלולים להפריע להתפתחות הילד עקב חוסר הקרבה ביניהם.

צור פעילויות שניתן לעשות יחד

הזמן את בן / בת הזוג שלך לעשות פעילויות שניתן לעשות יחד עם הקטנה שלך. למשל, לשחק על נדנדה בפארק, להרכיב פאזל, או להסתתר. צחוק משותף יכול לקרב ילדים ולשכוח לרגע שבן זוג עסוק בעבודה.

אחרי ששיחקתם עם ילדים, אין שום דבר רע עם היכרויות עם בן / בת זוג כדי שהקשר שלכם איתו יהיה אפילו קרוב יותר. פשוט לראות סרט ביחד או לבקש ממנו לקיים יחסי מין יכול לעזור לבן הזוג להקל על הלחץ מהעבודה.

האם יש צורך להתייעץ עם פסיכולוג משפחתי?

אם הבעיה של שותף עסוק בעבודה לא נפתרה והיא מסתבכת, אף פעם לא כואב להתייעץ עם פסיכולוג משפחתי או מישהו מומחה בתחום יחסי גבר ואישה. התייעצות עם פסיכולוג יכולה לפתוח מקום לדיון בינך ובין בן / בת הזוג שלך, ואז מתווכת על ידי פסיכולוג על מנת להשיג תוצאות טובות.

בפגישת הדיון, חשוב מאוד לדבר על גבולות המוסכמים הדדית מבחינת עבודה עמוסה. למשל, לא להביא את העבודה הביתה או לא לפתוח את הסלולרי כשמשחקים עם ילדים. זו יכולה להיות דרך אחת להתמודד עם שותף לעבודה עסוק.