תוכן עניינים:
אחרי יחסי מין, מה אתה עושה בדרך כלל? לכל אדם יכול להיות הרגלים שונים לאחר קיום יחסי מין. עם זאת, מתברר כי ישנם שלושה דברים חובה שנשים חייבות לעשות לאחר קיום יחסי מין. שלושת הדברים הללו יכולים למנוע מנשים ממחלות זיהומיות, כמו דלקות בדרכי השתן. האם אתה יודע מה חייבים להיות שלושת ההרגלים?
1. השתן
לאחר קיום יחסי מין, חשוב ללכת ישר לשירותים ולהטיל שתן. זו אחת הדרכים העיקריות למניעת דלקות בדרכי השתן אצל נשים.
נשים רגישות יותר למחלה זו מאשר גברים, מכיוון שהמרחק בין פי הטבעת לנרתיק הוא קרוב מאוד, ולכן קל יותר לחיידקים וחיידקים מפי הטבעת לנוע ולהתפשט בטעות לנרתיק במהלך יחסי מין. הטלת שתן לאחר יחסי מין תסייע לנרתיק לנקז את החיידקים בדרכי השתן לעבור יחד עם השתן.
2. נקו את אזור הנרתיק
אין ספק שהרבה חיידקים נדבקים לנרתיק שלך לאחר קיום יחסי מין. יכול להיות מאצבעותיו של בן / בת הזוג (שנוגעות באזור הנרתיק שלך במהלך יחסי מין), מהפה, פי הטבעת או ממקורות אחרים. הצטברות חיידקים וחיידקים יכולה להגדיל את הסיכויים לחלות במחלה זיהומית.
נקו את אזור הנרתיק עם מים חמים וניקוי נרתיק מיוחד המכיל 10% פובידון-יוד לטיפול בחיידקים, פטריות וטפילים הגורמים לפריקה מהנרתיק, גירוד וגירוי קל.
נקה בעדינות את אזור הנרתיק מלפנים ומאחור. כל שעליך לעשות הוא לנקות את האזור החיצוני של הנרתיק. אינך צריך לטרוח לנקות את פנים הנרתיק מכיוון שלמעשה לנרתיק יש מנגנון לניקוי עצמו בדרכים שונות.
איך הנרתיק יכול לנקות את עצמו? הבלוטות בנרתיק יכולות לייצר נוזלים הזורמים מדי יום, ולכן נוזל זה מסייע בניקוי הנרתיק מתאים מתים וחומרים מזיקים אחרים. נוזל זה הוא מה שאתה מכנה בדרך כלל הפרשות מהנרתיק. הקפלים באזור הנרתיק יכולים גם להגן על הנרתיק מפני זיהום על ידי חסימת כניסת חפצים חיצוניים קטנים לנרתיק. בעור בקפלי הנרתיק יש גם בלוטות המייצרות נוזלים (הנקראים חלב) להגנה נוספת מפני זיהום.
3. החליפו תחתונים
לאחר קיום יחסי מין, תחתוניך עשויים להירטב. זה לא טוב אם תתן לזה לכסות את איברי המין שלך, זה יכול להיות הגורם לזיהום שלך. אזורים רטובים מקלים על חיידקים וחיידקים להידבק, להצטבר ולהתפתח באזור סביב הנרתיק. לכן, בנוסף לאזור הערווה שלך שחייב להיות נקי לאחר קיום יחסי מין, כמובן שהתחתונים המכסים אותו חייבים להיות נקיים.
לבש תחתונים רופפים מכותנה כדי לכסות את איברי המין, כך שמחזור האוויר באזור הערווה שלך מתוחזק היטב ואזור הערווה תמיד יבש. הימנע מניילון ותחתונים צמודים. זה יכול לגרום לאזור הערווה שלך להיות לח, ולכן קל לחיידקים לגדול שם.
4. צורכים פרוביוטיקה
האם אתה יודע אילו מזונות מכילים פרוביוטיקה? טמפה, יוגורט, קימצ'י ומזונות מותססים אחרים מכילים פרוביוטיקה. את המזונות האלה אתם צריכים לצרוך לאחר קיום יחסי מין עם בן / בת הזוג. למה?
בהתאם לתפקידה, יש צורך בפרוביוטיקה כדי להחליף ולהגדיל את מספר החיידקים הטובים בגוף. לדברי קלי קספר, רופאת מיילדות באוניברסיטת אינדיאנה בריאות, החיידקים הטובים שנמצאו במזונות מותססים זהים לחיידקים הטובים שנמצאו באזור סביב הנרתיק, כפי שדווח על ידי בריאות האישה. על ידי צריכת פרוביוטיקה הנמצאת במזונות מותססים, תסייע במניעת זיהומים חיידקיים.
איקס
