4 כללים לסרטן אכילה בטוחה בהריון & bull; שלום בריא

האם זה בסדר לאכול סרטן בהריון? בוודאי מיד חושבים, מה רע באכילת סרטן בהריון, האם סרטן אינו מכיל תזונה טובה לנשים הרות ותינוקות? בדוק את הביקורות הבאות לפני שאתה אוכל סרטנים.

מה קורה אם אתם אוכלים סרטן בהריון?

נשים בהריון באמת זקוקות לתזונה, לא רק לנשים בהריון, אלא גם לתינוק ברחם. נשים בהריון צריכות לדעת מה הן יכולות ולא יכולות לאכול במהלך ההריון שלהן. אחד מחומרי המזון שניתן להשיג על ידי נשים בהריון הוא פירות ים או פירות ים.

נשים בהריון יכולות לאכול רכיכות, אך עליהן לעבור את העיבוד הנכון. נשים הרות מורשות גם לאכול דגים, בתנאי שדגים מכילים כספית נמוכה. אז מה עם סרטנים?

על פי מינהל המזון והתרופות של ארצות הברית, שרימפס וסרטנים הם בעלי תכולת כספית גבוהה יותר מאשר רכיכות. מומלץ לנשים בהריון להגביל אכילת סרטנים במהלך ההריון.

מה הגבול לצריכת סרטן בהריון?

הכמות המותרת היא 6 אונקיות לשבוע או שוות ערך פחות או יותר ל -170 גרם. זה כדי למנוע הצטברות כספית בזרם הדם שלך שיכול להיכנס לתינוק דרך השליה. אם גם אתם מתכננים להיכנס להריון, עליכם להגביל את צריכת פירות הים עתירי הכספית.

עם זאת, ה- FDA שם את הסרטנים בקטגוריה בטוחה לצריכה כל עוד אתה מקיים את הכללים. סרטן מכיל חלבון ואומגה 3 הטובים מאוד להתפתחות מוח עוברית.

כללים לאכילת סרטן בהריון

אתה עדיין יכול לאכול סרטן בהריון, כל עוד אתה יודע את הגבולות המומלצים. אתה צריך גם לנקות את הסרטנים ביסודיות, ולבשל אותם עד שהם מבושלים. נסו לאכול סרטן טרי במקום סרטן קפוא מכיוון שעל פי ה- FDA סרטן קפוא מזוהם בחיידקי ליסטריה. שימו לב גם לרמת הכולסטרול בגופכם לפני שאתם אוכלים סרטנים. לעיתים לא מומלץ פירות ים בגלל מספר סוגים פירות ים מכיל מזהמים כגון ביפנילים פולי-כלוריים או PCB, כספית ודיוקסינים.

להלן 4 כללים מומלצים לאכילת סרטנים בהריון, כך שאתה והתינוק שלך מוגנים מפני נזק.