תוכן עניינים:
כיום תה פופולרי כמו קפה. לא רק מעורבב עם תבלינים כמו קינמון או ג'ינג'ר, ניתן גם לערבב תה עם פרוסות או מיץ פירות. כמובן שהטעם יקלקל לך יותר את הלשון, נכון? למרות שיש הרבה משקאות תה פירות ארוזים, מומלץ להכין משקה זה בעצמכם. מלבד היותך בריא יותר, אתה גם חופשי להיות יצירתי. סקרן? יאללה, בוגד בכמה ממתכוני המשקאות הבריאים האלה, כמו גם בהטבות הבאות.
מתכוני תה פירות בריאים ויתרונותיהם
אם אתה חובב תה, אין שום נזק בניסיון להכין משקה תה בטעם פירות משלך. מלבד היותו טעים לשתייה בזמן מנוחה, המשקה הזה הוא גם בריא. כדי שלא תתבלבלו, עקבו אחר ההנחיות להכנתו, כמו גם את היתרונות שלהלן.
1. תה קר לימון
מקור: DIYS
תה לימון קר מוגש בדרך כלל ללוות את ארוחת הצהריים שלכם במסעדה. עם זאת, תוכלו גם ליהנות מרעננות של משקה בבית תוך כדי מנוחה. תה עשיר בנוגדי חמצון ולימונים העשירים בוויטמין C יכול להגביר את המערכת החיסונית. כלומר, אינך רגיש למחלות, כגון שפעת או הצטננות.
חומרים דרושים:
- 4 שקיות תה ירוק
- 4 כוסות מיץ לימון
- 6 כוסות מים חמים
- 225 גרם סוכר לבן או דבש
- קובית קרח
- פרוסות לימון קפואות
הכן מים חמים במיכל. לאחר מכן, הוסיפו תה ירוק וסוכר או דבש. מערבבים היטב ומחכים 30 דקות. מוציאים את שקית התה ומוסיפים את מיץ הלימון. תן לתה להתקרר. לאחר מכן, הכינו כוס מלאה בקוביות קרח ופרוסות לימון. יוצקים את תה הפירות לכוס והמשקה מוכן ליהנות.
2. תה קר לבן מנגו ואפרסק
מקור: Daily Hunt
מנגו או אפרסק מיוצרים לעתים קרובות מיץ, פודינג או נאכלים ישירות. עם זאת, אין שום דבר רע אם אתה מנסה להוסיף את הפירות לתה. זה חייב להיות טעים ומרענן. מנגו ואפרסקים עשירים בוויטמין A ובנוסף ויטמין C תה לבן העשיר בנוגדי חמצון מספק הגנה על העור כדי להישאר בריא.
חומרים דרושים
- 10 כוסות מים
- 5-6 כיסים תה לבן
- 2 חתיכות מיץ קוביות
- 1 כוס מנגו קצוץ דק
- 1 כף דבש
הביאו את המים לרתיחה. ואז הכניסו את התיק תה לבן והמתין עד 7 דקות. הסר את שקית התה והניח לתפוח של עד 30 דקות. לאחר שהתקרר מערבבים את חתיכות האפרסק והדבש. ואז מוסיפים דבש ומערבבים היטב. קבל כוס מלאה בקוביות קרח ושפוך לתוכה מעט תה פירות. משקאות מוכנים ליהנות.
3. תה קר קר
מקור: טבעות בצל ודברים
מלבד היותו מיוצר להוסיף יוגורט, אתה יכול להוסיף תותים גם למשקאות תה. תותים מכילים נוגדי חמצון וויטמין C. כאשר מערבבים אותם עם תה עשיר בנוגדי חמצון, בריאות הלב תישמר.
חומרים דרושים
- 10 שקיות תה מכל סוג שהוא
- 8 כוסות מים קרים
- ג'ינג'ר שקולף וחתוך
- עלי נענע, פרוסות לימון ותות
הביאו את המים לרתיחה. מוסיפים את שקית התה ומוסיפים את פרוסות הג'ינג'ר, הנענע והלימון. הסר את שקית התה והניח לתפוח של עד 30 דקות. לאחר מכן, הוסיפו מעט מים וסננו את התה כך שהוא יהיה נקי מסולת התבלינים. הכינו כוס עם קוביות קרח וחתיכות תותים. מוזגים את התה לכוס והמשקה מוכן להנאתכם.
איקס
