3 הנחיות לבחירת מיצי פירות בריאים ושור; שלום בריא

מיצים הם דרך יעילה ליהנות מפירות וירקות למי שלא אוהב אותם או שאינו מסוגל לצרוך אותם בכוחות עצמו. עם זאת, עליכם לוודא כי מיצי הפירות שאתם הולכים לצרוך - בין אם מדובר במיץ ביתי או במיצים ארוזים, הם מיצים בריאים.

כן, לא כל המיצים הם משקאות בריאים. האופן שבו אתה מכין ושותה מיץ ישפיע על התזונה שאתה מקבל לגופך. כמו כן כשאתה קונה מיץ מבקבוקים. בחירה לא נכונה, אולי מה שאתה לוקח זה רק משקה עם תוספת מיץ פירות, במקום להכיל מיץ פירות אמיתי.

ובכן, אם ברצונך לקבל את כל היתרונות והחומרים המזינים של מיץ פירות, שקול תחילה את הכללים להלן כיצד לבחור מיצי פירות אמיתיים ובריאים.

כללים חשובים בבחירת מיצי פירות

כדי להבטיח שמיצי הפירות שאתה צורש יהיו בריאים באמת, ישנם חמישה דברים שכדאי לשים לב אליהם, כולל:

1. שימו לב לתכולת הסוכר

מיץ טהור שמקורו בפירות אמיתיים אכן מציע יתרונות בריאותיים טובים לגוף. עם זאת, עליכם להבין, אם הפרי עצמו כבר מכיל סוכר וקלוריות, כך שאין צורך להוסיף הרבה בולולות.

בבחירת מיצי פרי ארוזים, השוו את התוויות התזונתיות ושימו לב לתכולת הסוכר שלהם ולחומרים מזינים מועילים אחרים.

2. קרא בעיון תוויות כדי להבחין בין מיצי פירות אמיתיים ו"מזויפים ".

האם ידעת שיש הרבה מיצים בשוק, שאינם בריאים כמו שאתה חושב? כן, אם שמים לב לשורות הבקבוקים וקופסאות המיצים שעומדות בשורה בסופרמרקטים, שרבים מהם למעשה אינם מיצי פירות אמיתיים אלא רק משקאות בטעם פירות.

כשאתם קונים מיץ פירות מבקבוקים, בחרו מוצרים המכילים פרי אמיתי, ולא כאלה שמכילים רק טעם פירות. זכרו, לא לכל מיצי הפירות הארוזים יש ערך תזונתי זהה לפרי המקורי. אבות המזון במיצי הפירות משתנים, תלוי בסוג ומיץ המיץ. לכן, לפני שקונים מיץ פירות ארוז תמיד מומלץ לבדוק את התווית כדי להשוות את התוכן התזונתי שלו.

אחד ממוצרי מיץ הפירות הארוזים שאיכותם מובטחת לאורך זמן הוא בואוויטה. בואוויטה הוא חלוץ ומומחה במיצי פירות ארוזים היגייניים ומוכנים לאכילה. Buavita מיוצר תוך שימוש בפירות אמיתיים ומיוצר כדי לייצר משקאות מיץ פירות באיכות גבוהה.

בתהליך הייצור מעבדים את בואוויטה באמצעות טכנולוגיית ה- UHT הטובה ביותר, כדי להבטיח שמירה על תכולת הוויטמין והתזונה של פירות וירקות באריזה.

3. אל תשאירו פרי אמיתי

אלו מכם המסווגים כעסוקים יכולים לענות על צרכי הוויטמינים על ידי שתיית מיץ פירות. עם זאת, אתה עדיין צריך להרגיל לאכול פירות וירקות בהתאם לתזונה המאוזנת היומית המומלצת, הכוללת צריכה מספקת של פירות וירקות. איזון גם על ידי פעילות גופנית באופן קבוע וחיים חיים פעילים.

איקס