3 דרכים קלות להכין תה מרווה בעצמך בבית

תה מוגש לא רק מעלי תה. ניתן להשתמש בצמחי מרפא אחרים כתחליף לעלי התה, אחד מהם מרווה. תה עלי מרווה ידוע למדי ביתרונותיו הבריאותיים. עם זאת, איך מכינים תה מרווה? בדוק את הביקורות הבאות.

סקירת היתרונות של צמח המרווה

מרווה הוא צמח עלים ירוק עם פרחים סגולים. צמח זה ידוע כטעם מזון כמו גם רפואה מסורתית. ברפואה המסורתית, עלי מרווה משמשים לריפוי שיגרון, הזעת יתר, לקשיי עיכול, כגון שלשולים, נפיחות וצרבת.

בהתבסס על מחקר של כתב העת לרפואה משלימה מסורתית, צמח המרווה מכיל מגוון של תרכובות פעילות בריאות. חלק מהתרכובות הפעילות הללו כוללות נוגדי חמצון, אנטי דלקתיות, מיקרוביאליות והיפוליפידמיות (הורדת כולסטרול).

תרכובת פעילה זו היא שהופכת את צמח המרווה לתרופה מסורתית. מלבד המיצוי, ניתן להשיג את היתרונות של צמח המרווה גם על ידי מיזוגו לתה.

איך מכינים תה מרווה בבית

היתרונות של מרווה בשפע, כמובן שזה גורם לך להתעניין, נכון? אם אתה מעוניין להכין תה מרווה, בצע את הצעדים הבאים.

1. בחרו את עלי המרווה הטובים ביותר

להכנת תה מרווה, המרכיב העיקרי הדרוש הוא עלי מרווה. אתה יכול למצוא צמח זה בקלות בשווקים או בחנויות, גם טריים וגם מיובשים.

אם אתה רוצה להשתמש במרווה, בחר אחד שעדיין טרי, כלומר, הוא לא נבול או מתקלקל. לאחר מכן, שטפו אותו תחילה לפני שאתם מערבבים אותו לתה. בינתיים, אם אתה משתמש במרווה יבשה, שים לב תמיד לחיי המדף שלו על האריזה.

2. הכן את החומרים הדרושים

הדרך הבאה להכין תה מרווה היא להכין את החומרים והציוד הדרוש. תזדקק לסיר למים רותחים, מסננת ומיכל לתה. לאחר מכן, הכינו את החומרים להכנת תה, כגון:

• 1 ליטר מים
• 1 כוס (141 גרם) מרווה טרייה (כ 45 עלים) או 4 כפות מרווה יבשה
• 2 כפות סוכר
• 1 1/2 כפות גרידת לימון מגוררת
• 3 כפות מיץ לימון

3. תהליך הייצור

איך מכינים תה מרווה מתחיל במים רותחים. לאחר מכן, הוסיפו את כל החומרים למיכל למים רותחים וערבבו בעדינות. תן למים להרתיח 20 עד 30 דקות ולערבב אותם מדי פעם.

לאחר הרתיחה מכבים את האש ומסננים את העלים מהמים הרותחים כדי להקל על השתייה. אתה יכול לשתות אותו חם או חם כרצונך.

האם אתה יכול לשתות תה מרווה, כל עוד …

איך להכין תה מרווה קל למדי כמו להכין תה באופן כללי. תוכלו ליהנות מתה זה בכל עת, בבוקר כדי להתחיל בפעילות או בלילה לפני השינה. עם זאת, לפני שתשתו תה מרווה, עליכם לשים לב למספר דברים, כמו:

• התייעץ תחילה עם הרופא אם אתה בטיפול במחלה. במיוחד אם אתה משתמש בכדורי שינה, תרופות לסוכרת ותרופות להתקפים. הסיבה היא שהתרכובות הפעילות של מרווה יכולות לקיים אינטראקציה עם תרופות אלו.
• וודאו כי אתם נטולי אלרגיות למרווה. אם יש לך אלרגיה למנטה ואורגנו, אתה לא צריך לשתות תה מרווה. אורגנו ונענע נובעים מאותה משפחת צמחים (משפחה) כמו מרווה, ולכן הם עלולים גם לגרום לתגובות אלרגיות.
• לשתות במתינות, שהם כ -3 כוסות ביום כדי לא להגזים ולגרום לתופעות לוואי מעצבנות.

איקס