מהן תרופות טבעיות יעילות לחומצות הקיבה?

בעיות ריפלוקס של חומצת קיבה בהחלט גורמות לשיבוש הפעילות. חומצת קיבה עולה הגורמת לכאבי בטן לתחושת צריבה בחזה (צַרֶבֶת). בנוסף לתרופות רפואיות, ניתן להשתמש במרכיבים טבעיים לטיפול בחומצת קיבה עולה.

אתה אפילו לא צריך לטרוח לחפש אותם מכיוון שאפשר למצוא רבים ממרכיבים טבעיים אלה במטבח. מהם המרכיבים הללו ועד כמה הם יעילים? בדוק את המידע הבא.

תרופה חומצת קיבה מסורתית שניתן להשיג בקלות

מחלת ריפלוקס חומצה (מחלת ריפלוקס במערכת העיכול/ GERD) מתרחשת כאשר חומצת הקיבה עולה בחזרה אל הוושט. מצב זה גורם לאחר מכן למספר תסמינים שלעתים קרובות יש צורך לטפל בהם בתרופות.

נטילת תרופות GERD כגון נוגדי חומצה היא בדרך כלל הצעד הראשון להתמודדות עם מצב זה. עם זאת, אם אתה עדיין לא רוצה לקחת תרופות והתסמינים של GERD עדיין קלים, המרכיבים הטבעיים הבאים עשויים להוות חלופה.

1. ג'ינג'ר

החומרים הפנוליים בזנגביל מאמינים כי הם מקלים על גירוי במערכת העיכול ומונעים התכווצות של שרירי הקיבה. זה יכול להפחית את הסיכון להחזרת חומצה אל הוושט. משמעות הדבר היא כי ניתן למנוע אפשרות של ריפלוקס של חומצת קיבה על ידי צריכת ג'ינג'ר.

בנוסף, לצמח צמחי מרפא זה יש גם תכונות אנטי דלקתיות הטובות לגוף. יתרון זה הוכח על ידי מומחים באמצעות מחקר בכתב העת מחקר למניעת סרטן בשנת 2011.

מומחים מצאו כי ניתן להפחית את תסמיני הדלקת בגוף לאחר נטילת תוספי ג'ינג'ר למשך חודש. הסיבה לכך היא שהתחושה החמה של ג'ינג'ר יכולה לעזור להרגיע את הגוף וכן להפחית את ייצור חומצות הקיבה.

צמח צמחי מרפא זה יכול גם להפחית בחילות, למנוע כאבי שרירים ולהפחית נפיחות בגוף. תלונה זו חווה בדרך כלל אנשים הסובלים מ- GERD או מהפרעות עיכול דומות.

למרות שהיתרונות של זנגביל כתרופה טבעית לחומצה בקיבה הוכחו, מומחים עדיין זקוקים לניתוח ומחקר נוסף. הם עדיין לא יודעים בוודאות כמה זמן ההשפעה של זנגביל היא במניעת ריפלוקס חומצה בקיבה.

2. שמן מנטה

שמן מנטה הוא השמן האתרי מפרחי המנטה ועלים. מלבד היותו משפר טעם וארומה, שמן זה יכול גם להיות תרופה טבעית למספר הפרעות עיכול, כולל חומצה.

שמן מנטה שימש במשך זמן רב להקלה על בחילות, קלקול קיבה ועיכול. נכון לעכשיו, שמן מנטה הוא אחת התרופות הצמחיות העיקריות לטיפול בתלונות עקב חומצת קיבה ותסמונת המעי הרגיז.

עם זאת, מחקרים על היתרונות של שמן מנטה לחולי GERD עדיין מוגבלים. מחקרים קיימים משתמשים גם בשמן זה עם שמן קימל. לכן, לא ברור אם היתרונות הללו באמת מגיעים רק משמן מנטה.

אתה עדיין יכול להשתמש בשמן מנטה, אך במידה. אתה גם לא צריך לקחת שמן מנטה יחד עם נוגדי חומצה, מכיוון שזה יכול להגדיל את הסיכון שלך צַרֶבֶת.

3. עלי בזיליקום

עלי בזיליקום שימשו זמן רב כתרופה מסורתית לטיפול בעצירות, שלשולים, קשיי עיכול ותסמינים של ריפלוקס חומצי. ברפואה התאילנדית מאמינים כי צמח זה מסייע לטיפול בשיעול, מחלות עור והפרעות מעיים.

היתרונות של עלי בזיליקום נובעים מתרכובות הטרפנואיד שלו, במיוחד אאוגנול, תימול ואסטרוגול. תרכובות שונות אלה מסייעות במניעת ריפלוקס חומצי ומקדמות את שיקום התפקוד של קיבה ווושט מגורה.

אתה יכול לתלות כפית עלי בזיליקום בכוס מים למשך 10 דקות. ניתן גם ליטול 2-5 טיפות שמן בזיליקום שלוש פעמים ביום, או ליטול את התוסף במינון יומי מרבי של 2.5 גרם.

4. ליקוריץ (ליקוריץ)

צמח נוסף שיכול להוות תרופה טבעית לריפלוקס חומצי הוא ליקריץ, גם כן שורש ליקוריץ. צמח מרפא זה משמש לטיפול במגוון מחלות, מהצטננות וכלה בהפרעות עיכול כמו מחלות כבד וחומצה.

ליקוריץ פועל על ידי הרגעת רירית הקיבה והקלה על דלקת וכאבים קלים הנגרמים מחשיפה מתמדת לחומצת הקיבה. החומרים הפעילים בצמח זה מסייעים גם במניעת נזק לקיבה על ידי יצירת ציפוי מגן.

ישנם כמה סוגים שונים של צמחי ליקריץ. ליקוריץ, המכיל את החומר הפעיל גליציריזה, אינו נפוץ משום שיש לו תופעות לוואי חמורות. בינתיים, סוגי הליקריץ הנפוצים ברפואה המסורתית הם ליקריץ דליציריזה (DGL).

נטען כי DGL מסייע בהקלה על תסמיני כיב בקיבה, כיב בפה ו- GERD ללא תופעות לוואי כמו ליקריץ עם תוכן גליציריזה. אתה יכול להשיג נכס זה על ידי נטילת תוספי DGL בצורה של כמוסות או טבליות.

5. כורכום

ברפואה המסורתית משתמשים בכורכום בכדי להקל על תלונות הקשורות לדלקת כמו כאבי מפרקים, כאבי מחזור, הפרעות בתפקוד הכבד והפרעות בתפקוד העיכול. הסיבה לכך היא שכורכום בעל תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון.

כורכום נמצא כיום בשימוש נרחב יותר לטיפול בצרבת כתוצאה מכך צַרֶבֶת, כיבים בקיבה ודלקת במערכת העיכול. מחקר שנערך בשנת 2019 הראה את תכונות הכורכום כתרופה טבעית לחומצה בקיבה ולדלקת בוושט (דלקת הוושט).

מרבית התכונות האנטי דלקתיות והנוגדות חמצון של הכורכום מקורן בחומר הנקרא כורכומין. תפקידו העיקרי של כורכומין הוא לסייע בהגנה על רירית הקיבה מפני נזק הנגרם על ידי נטילת משככי כאבים מסוג NSAID וכימיקלים אחרים.

משככי NSAID כידוע שוחקים את רירית המגן של הקיבה. כתוצאה מכך, שום דבר לא מגן על הקיבה מפני חשיפה מתמדת לחומצת הקיבה. לא רק זאת, כורכומין גם מעכב צמיחה של חיידקים הגורמים לכיבים בקיבה.

6. מותק

ההערכה היא שדבש יכול להיות תרופה טבעית למחלת ריפלוקס חומצי ולעזור בהקלה על כאבי גרון עקב דלקת. מרכיב טבעי זה נחשב לעשיר ביתרונות מכיוון שהוא יכול לעבוד כחומר נוגד חמצון, אנטי דלקתי ואנטיבקטריאלי.

חוקרים רבים מאמינים שדבש עובד במובנים רבים. על פי מחקר אחד ב כתב העת ההודי למחקר רפואי, דבש עשוי להקל על התסמינים של מחלת ריפלוקס חומצה בדרכים הבאות.

• דבש מונע נזק לתאים במערכת העיכול על ידי התנגדות להשפעות הרדיקלים החופשיים.
• מרקם הדבש מושלם ליצירת שכבת מגן על דפנות הוושט.
• המרקם והתכונות של הדבש מסייעים לנטרול חומצת הקיבה.
• התכונות האנטי דלקתיות בדבש מפחיתות דלקת בוושט.
• דבש הוא מרכיב טבעי התומך ביתרונות הרפואיים של טיפול ב- GERD.

אתה יכול להשתמש בדבש כתרופה צמחית להחזרת חומצה על ידי צריכתו ישירות או ערבובו למשקאות. ככל האפשר, בחרו בדבש טבעי ללא תוספים.

7. קמומיל

קמומיל הוא מרכיב טבעי העשיר בחומרים אנטי דלקתיים. חומר זה מסייע בהקלה על כאבים עקב דלקת המתרחשת באיברים. למעשה, כוס תה קמומיל עשויה להשפיע על משככי כאבים הדומה לזו של משכך כאבים מסוג NSAID.

הודות לחומר זה, קמומיל הוא האמין כתרופה טבעית להפרעות עיכול כגון חומצה, שלשול וקוליק. מרכיב טבעי זה משמש גם ברפואה המסורתית לטיפול בתסמונת המעי הרגיז.

תה קמומיל מסייע בהקלה על תסמיני GERD על ידי הפחתת רמות הלחץ. מתח הוא טריגר להחזרת חומצה. צריכת כוס תה קמומיל יכולה לגרום לכם להיות רגועים יותר, ובכך להפחית את הסיכון לחומצה.

בעיקרון, תה קמומיל בטוח לצריכה של כולם. למרות זאת, ישנם גם אנשים שאלרגיים למשקה זה, ולכן עליהם להיזהר. אנשים שאלרגיים לקמומיל הם בדרך כלל אלרגיים לצמחים או מאכלים מסוימים.

8. כמון

ג'ינטן לא רק מוסיף ארומה וטעם למאכלים, אלא גם יכול להיות תרופה טבעית למחלת חומצה. אין הרבה מחקרים בנוגע ליעילות כמון לסובלים מ- GERD, אך ישנם כאלה שמבטיחים למדי.

שמן כמון נטען כי הוא מרגיע את שרירי המעי הדק. יחד עם מנטול, שניהם חומרים אנטי דלקתיים טבעיים שיכולים לסייע בהקלת תלונות במערכת העיכול עקב חומצת קיבה מוגברת.

על פי מחקר שנערך בשנת 2019, השימוש בשמני כמון ומנטול עשוי לסייע בהפחתת תסמיני הפרעות בעיכול בקרב 61% מהמשתתפים. דיספפסיה היא מצב המכונה בדרך כלל כיב. אנשים רבים עם דיספפסיה חווים גם GERD.

ישנן דרכים רבות להשיג את המאפיינים של קימל. ניתן לערבב אותו עם שמן עיסוי ולמרוח אותו על הבטן הכואבת. לחלופין, תוכלו גם לעבד כמון כתבלין בתפריט היומי שלכם.

9. בננות ומלונים

כאשר חומצת הקיבה עולה, ה- pH (רמת החומציות) בבטן שלך יקטן כך שהקיבה תהיה חומצית יותר. מצבים חומציים אלה מנוטרלים בדרך כלל באמצעות תרופות נוגדות חומצה שהן בסיסיות.

מתברר שתכונות אלקליין קיימות גם במרכיבי מזון שמתקבלים בקלות כל יום, כמו בננות ומלונים. כמו נוגדי חומצה, גם מזון אלקליין יעזור לנטרל את חומצת הקיבה ולהעלות את ה- pH של הקיבה כמו בעבר.

החזרת ה- pH בקיבה תעזור להקל על תסמינים כאלה צַרֶבֶת, כאבי בטן וכן הלאה. לכן, אם אתה נוטה להחזרת חומצה, אל תשכח לשמור בננות, מלון ומזונות אלקליין אחרים במטבח שלך.

10. חלב ללא שומן

חושבים שחלב מתמודד צַרֶבֶת ומחלת ריפלוקס חומצה. Eka Gupta, M.B.B.S., MD, מומחה לגסטרואנטרולוגיה בבית החולים ג'ונס הופקינס, קובע כי זה יכול להיות נכון או שקרי, תלוי בסוג החלב שבו אתה משתמש.

ישנם מספר סוגי חלב. יש חלב חלב מלאחלב דל שומן וחלב דל שומן. שומן נמשך זמן רב יותר בבטן. זה יכול לעורר ייצור של חומצת קיבה, מה שעלול להחמיר את תסמיני GERD.

בינתיים, חלב ללא שומן יכול לשמש מחסום זמני בין רירית הקיבה לחומצת הקיבה. לכן, אם ברצונך להקל על תסמיני GERD, עליך לבחור חלב דל שומן או חלב ללא שומן כלל.

לפני שתבחר תרופה, אתה יכול להקל על הסימפטומים של מחלת חומצה באמצעות חומרים טבעיים. ישנם מרכיבי מזון הניתנים לצריכה ישירה וכן שמנים אתרים המשמשים באופן מקומי.

המרכיבים הטבעיים שלעיל יכולים להיות תרופה חזקה. למרות זאת, עדיין יש להתייעץ עם רופא אם התלונות נמשכות או מחמירות. זה עשוי להצביע על כך שהתלונה שלך קשורה למחלה אחרת או למחלה קשה יותר.

איקס