טיפים לשמירה על בריאות ובחירת ביטוח לפרילנסרים

לא משנה איזה מקצוע או מקצוע יש לך, בריאות היא הדבר העיקרי שצריך לקחת בחשבון. כך שלא פלא שביטוח בריאות הוא אחד המתקנים שמציעה החברה לעובדיה, אך מה עם העובדים פרילנסרים או פרילנסרים?

לאלו מכם שנמצאים פרילנסרים או שחשתי בכך, כמובן, חוו את יתרונותיה וחסרונותיה, כולל מבחינה בריאותית. מסיבה זו, על מנת לשמור על מצב גוף מיטבי, הנה כמה טיפים לבריאות האנשים פרילנסרים הישאר ער וגם מובטח.

בריאות צריכה להיות בראש סדר העדיפויות

למרות שזה נראה כיף, תהיה פרילנסרים לא תמיד קל או רווחי. לאלו מכם שאולי רק התחילו את הקריירה שלכם, תהפכו פרילנסרים בהחלט מתחשב.

דיווח מהדף קרן האוסטרלית הצעירה, כמה דברים שצריך לחשוב היטב כוללים את הדברים הבאים.

יתרונות

• הזמן גמיש

  ההזדמנות לקבל איזון בין עבודה לחייםגדול יותר כך שקל להימנע מלחץ שיכול גם להשפיע על הבריאות.

• דינמי יותר או פחות משעמם

  אחת התלונות שיש לעובדי המשרד חשה שעמום, מה שעלול להשפיע גם על הבריאות. עם זאת, כ פרילנסרים אתה יכול לעבוד עם מספר חברות או לקוחות, כך שלעתים קרובות אתה פוגש אנשים חדשים, חווה חוויות שונות ולומד הרבה.

מחסור ב

• אין ערבויות עבודה

  זה הסיכון הגדול ביותר להיות פרילנסרים. עבודה בעיצומה יכולה להפסיק בכל עת ללא הודעה מוקדמת. אין זה נדיר להשפיע על בריאותך מכיוון שאתה חווה לחץ.

• אל תקבל מתקני בריאות

  אחד החסרונות בעבודה כ- פרילנסרים מהווה יתרון מבחינת ביטוח בריאות. לכן הבריאות היא בראש סדר העדיפויות המצריך התייחסות פרילנסרים.

להפוך ל פרילנסרים פירושו דברים שונים שעליך לעשות באופן אישי, כולל בהבטחת שמירת בריאותך. עקוב אחר הטיפים הבאים כדי לא לחלות בקלות ועדיין תוכל להתלהב מעבודה.

מהם הטיפים לבריאות האנשים

זמן העבודה סעיף פרילנסרים זה גמיש, אבל זה גם מוביל לפעמים לשעות עבודה לא סדירות. אם אינך מנהל את לוח הזמנים שלך כראוי, לא ייתכן שבריאותך תיפגע.

לשם כך, הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לפרילנסרים להישאר בכושר ולהפחית את הסיכון לבעיות בריאות שונות.

לאכול תזונה בריאה ומאוזנת באופן קבוע

הרחב לאכילת פירות וירקות וחלבון דל שומן. אתה צריך גם לצרוך מגוון מקורות מזון. ביום הגוף זקוק לסוגים שונים של חומרים מזינים, לכן השתדל לא לאכול את אותו סוג מזון.

חוץ מזה, הצבעת פרילנסרים אנשים מודעים לבריאות עשויים לשקול לעשות חלק מהדברים הללו בכל ארוחה:

• הגבלת צריכת שומן טרנס
• אכלו דגים 2-3 פעמים בשבוע
• בחר מנות שמוכנות על ידי רתיחה, אידוי או צלייה
• הפחתת צריכת המלח והסוכר
• אכלו באופן קבוע והתאימו את המנות
• לשתות המון מים

שמור על המשקל על ידי הישארות פעילה פיזית

הופך להיות פרילנסרים פירושו שאתה יכול לעשות עבודה מבלי לצאת מהבית. זה מה שלעתים קרובות גורם לך לזוז פחות, שלא לדבר על פעילות גופנית.

נסו להישאר פעילים פיזית. נצל את הזמן הגמיש שיש לך להתאמן. בילוי עם המשפחה שלך יכול להיות גם דרך אחרת לעשות פעילויות כמו גם דרך להפחתת לחץ.

הקפדה על שינה מספקת

חוסר שינה יכול בקלות להעלות את רמות הלחץ הרעות לבריאות פרילנסרים. הימנע משימוש בציוד עבודה כגון מחשבים ניידים או סמארטפונים לפני שניגש לפני השינה מכיוון שהוא עלול להשפיע על איכות המנוחה שלך.

שקול לעשות ביטוח בריאות עבור

למעשה, אתה יכול לקבל תוכנית ביטוח בריאות בכל עת. אין צורך לדאוג למרות שההכנסה שלך עשויה שלא להיות קבועה. ביטוח בריאות שונה מציע אפשרויות שיכולות להתאים ליכולות ולתנאים לאורחים פרילנסרים.

דוגמא אחת היא ביטוח מבוסס שאריה שיכול לכסות הוצאות רפואיות שונות החל מלינות, רופאים וכלה בתרופות.

קיום קריירה על פי תחומי עניין וזמן גמיש גורם לאדם לבחור להיות פרילנסרים מאשר עובדי משרד. על מנת להרגיש עדיין בטוח ונוח כשאתה נמצא פרילנסרים, דאג תמיד ותעדף את בריאותך והבטיח זאת בביטוח בריאות המתאים לצרכים ולתנאים שלך.