תוכן עניינים:
כאבי גב תחתון יכולים להפריע להתנהלות חלקה של פעילויות יומיומיות. אין יוצא מן הכלל לפעילויות שאתה מבצע עם בן / בת הזוג שלך במיטה. כאב ואי נוחות בעת מעבר הם הסיבה העיקרית לכך שאנשים רבים הסובלים מכאבי גב נעדרים תחילה מכל פעילות מינית. הסיבה היא שכל שינוי בתנוחת המיקום או אפילו פעולת החדירה עצמה יכול להפעיל לחץ גדול על המותניים והסביבה, מה שעלול להחמיר את הסימפטומים.
טיפים למין בטוח לכאבי גב תחתון
1. דבר עם בן / בת הזוג שלך
אחד המפתחות העיקריים מבחינת הנוחות והבטיחות של יחסי מין הוא תקשורת חלקה. דיווח ממנכ"ל האינטרנט, מייקל ר. מרק, נציג רפואי של האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדים, אומר שכאבי גב תחתון הם נושא חשוב מאוד לדון בו - בנוסף לבעיות ביתיות קלאסיות אחרות.
מכיוון שלא כולם מבינים שכאב הגב שלהם הוא גורם הבסיס לחוסר הרצון שלהם לקיים יחסי מין. אנשים מסוימים עשויים לסרב לקיים יחסי מין במצבים מסוימים העלולים להחמיר את הכאב. כאבי גב תחתון כרוניים עלולים להוביל גם לדיכאון, השוחק את הדחף המיני ואת הביטחון העצמי שלך.
בשביל זה, היו פתוחים אחד לשני עם כל תלונות הכאב שלכם. בדרך זו אתה ובן זוגך יכולים להתפשר כדי לקבוע מתי היום הטוב ביותר ואיזה סוג של מין הוא הבטוח ביותר ואולי להקל על התסמינים.
2. נסה תפקיד חדש
תנוחת מין לא נכונה יכולה להוביל להישנות של כאבי גב שיש לך, או שהיא עלולה להחמיר אותה. מצא תנוחת מין נוחה עבורך או עבור בן זוגך הסובל מכאבי גב.
ייתכן שתרצה לנסות את עמדת הכפית או את 69 במקום את המיסיונרית, אם לאישה יש כאבי גב. כפית היא מצב בו אתה ובן זוגך שוכבים זה לצד זה פונים לאותו כיוון. באופן כללי, גברים "יכנסו מאחור" תוך שהם אוחזים בבן הזוג שלהם כשהם חודרים. לחץ החדירה במצב זה רדוד יחסית, כך שהוא לא יפגע כל כך במותניים. אבל אם מיסיונרים הם הסגנון האופנתי שלך, תחב כרית מתחת למותניים של האישה כדי לתמוך במותניה.
אם הגבר סובל מכאבי גב, עליך להימנע מהאישה הנמצאת במיקום עליון או בסגנון כלבלב הדורש מגברים לדחוף חזק.
3. דע מתי לעצור
במהלך יחסי מין, כנראה שלא תרגיש חולה. מכיוון שהגוף ישחרר כמויות גדולות של אנדורפינים, פרולקטין ואוקסיטוצין כדי להיפטר מכאבים ולשפר מצב רוח שמח. עם זאת, תסמיני כאבי גב תחתון יכולים להופיע שוב לאחר שהתאוששת מאורגזמה, שבה רמות ההורמונים בגוף חוזרות להיות תקינות.
הכאב עלול לחזור כתוצאה מתמרונים קודמים או תנועות שגויות, שאולי לא שמתם לב באותה תקופה. לכן, עליכם להיזהר כשאתם מקיימים יחסי מין. דעו באיזו תפקיד הכי נעים לכם. אם הכאב נמשך במהלך יחסי מין, הפסק מיד. אם מאולצים, ההתאוששות יכולה להימשך זמן רב יותר. אתה יכול לנסות שוב לאחר שכאבי הגב התחתון שלך ישתפרו.
ליתר ביטחון, תוכלו לעבור לפגישת אוננות הדדית אם אינכם בטוחים איזו תנוחת מין היא הבטוחה ביותר עבור שניכם.
איקס
