היזהר! זו הסכנה אם אתה ישן ליד הטלפון הסלולרי

בעידן המתוחכם של ימינו, אנשים רבים בקושי יכולים להתרחק מטלפונים סלולריים או גאדג'טים. כשאתה מתעורר עד שאתה רוצה ללכת לישון שוב, אתה חייב שהידיים והעיניים נועצות מבט כל הזמן למסך הטלפון הסלולרי. בין אם זה רק בשביל עדכונים מהנים ברשתות החברתיות, שליחת הודעות טקסט פה ושם, או חיפוש מידע על פורטלי החדשות המקוונים - תהא הסיבה אשר תהא, עכשיו אנשים רבים כל כך תלויים במכשיר האלקטרוני היחיד הזה שאפילו הטלפונים הניידים שלהם מועברים לישון. . שים בצד הראש, או אפילו מתחת לכרית.

אך האם ידעתם כי שינה ליד טלפון סלולרי מסוכנת?

הסכנות שבשינה ליד טלפון נייד

1. צמצום יכולת הריכוז

האם אי פעם ישנת בזמן שהחזקת את הטלפון הסלולרי שלך? או אפילו לשים אותו במכוון מתחת לכרית? המממ .. אתה לא לבד, כי עד 63% מבעלי הטלפונים הסלולריים ישנים ליד הטלפון הסלולרי שממוקם ממש ליד המיטה. זה נעשה על מנת להקל על ההגעה אל הטלפון הסלולרי או כך שנשמע צליל האזעקה בצורה ברורה. עם זאת, האם ידעת כי הנחת הטלפון הסלולרי שלך מתחת לכרית או קרוב אליך בזמן השינה מסוכנת לבריאותך?

על פי מחקרים, כל סוג של טלפון סלולרי פולט קרינה אלקטרומגנטית שיכולה להשפיע על איכות השינה שלך. ההשפעה של קרינת הטלפון הסלולרי על איכות השינה גורמת לזרימת הדם המופנית לשרירים שלך אינה אופטימלית. לכן בבוקר אתם עלולים לחוות חוסר ריכוז, כאב ומיקוד.

2. טלפון נייד מתחת לכרית עלול לגרום לשריפה

המקרה של צריבה או התפוצצות של טלפונים סלולריים אכן הופץ בתקשורת ההמונים באופן נרחב. עם זאת, עדיין ישנם אנשים רבים שאינם זהירים בדבר שמים את הטלפונים הסלולריים שלהם מתחת לכרית, במיוחד כאשר הם נטענים ועוזבים בן לילה.

בחלק מהמקרים ישנם טלפונים שלא מתפוצצים, אך עם זאת, לא מומלץ להניח את הטלפון מתחת לכרית בזמן טעינת הסוללה. הסיבה היא, שמבחינה הגיונית הטלפון הסלולרי במצב הטעינה של הסוללה נוטה להתחמם במהירות כאשר הוא ממוקם במקום סגור כמו כרית, שמיכה או חומר עבה אחר, כך שהוא עלול להפעיל שריפה.

3. הקשו עליכם לישון

טלפונים סלולריים, טאבלטים, טלוויזיות וגאדג'טים אחרים ישדרו אור כחול. מחקר מראה כי אור כחול יכול לעכב את ייצור ההורמון מלטונין - המתפקד לוויסות השינה, ולשבש את המקצב היממה (השעון הביולוגי של הגוף). זה קורה מכיוון שאור כחול פולט גלים ארוכים כמו ביום, ולכן זה גורם לגוף לחשוב שזה יום - כל הזמן, כשבעצם זה לילה.

כשאתה רוצה לישון, הקפד לכבות את כל האלקטרוניקה שעתיים לפני השינה. יתרה מכך, שמור את הטלפונים הסלולריים והמחשבים הניידים שלך בחדר אחר בזמן שאתה ישן.

4. הפרעות בתאי מוח

על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), קרינת הטלפון הסלולרי עלולה להשפיע על מערכת העצבים של בני האדם ועלולה לגרום לסרטן או לגידולים, במיוחד בילדים, אשר קרקפתם וגולגולתם דקים יותר ממבוגרים ורגישים יותר לקרינה.

מדען לבריאות הסביבה, דר. דברה דייוויס, אמרה כי חשיפה לקרינה מהטלפונים הסלולריים עלולה לגרום נזק לתאי המוח. תאי מוח פגומים מעלים את הסיכון לחלות בסוגים שונים של מחלות, מכיוון שהמוח הוא מרכז השליטה בגוף.

אז מה עלי לעשות כדי למנוע את ההשפעות הרעות של הטלפון הנייד שלי?

להלן הרגלים פשוטים וקלים שעליך לעשות כדי למנוע את ההשפעות הרעות של הטלפון החכם שלך:

• נסה להרחיק את הטלפון הסלולרי שלך או מכשיר אלקטרוני אחר מאזור השינה, לכן הקפד לישון הרחק מהסלולרי.
• בזמן שאתה ישן, שנה את מצב הטלפון ל מטוס או מוטב לכבות את הטלפון הסלולרי.
• הרגל לא לשחק עם הטלפון הסלולרי שלך אחרי השעה 22:00 כדי שתוכל לישון רגוע יותר.
• הקטן לבדוק את הטלפון שלך לעתים קרובות מדי כשאתה בעבודה, בפגישות או עושה דברים חשובים אחרים כדי שתישאר מרוכז.