טיפים לקיום בן זוג עם הפרעת אישיות גבולית

לא חדש אם אנשים נמצאים איתו הפרעת אישיות גבולית (BPD) או הפרעת אישיות גבולית קשה לקיים את הקשר. איך לא, יש סדרה של אתגרים שצריך להתגבר עליהם כשיש לך בן / בת זוג הפרעת אישיות גבולית.

אז מה הם האתגרים האלה ומה צריך לעשות כדי לשמור על מערכת יחסים עם BPD?

זוג אתגרים עם הפרעת אישיות גבולית

הפרעת אישיות גבולית (BPD) הוא מצב שמשפיע על האופן שבו האדם מנהל רגשות ותגובות.

הסובלים מ- BPD הם בדרך כלל לא יציבים מבחינה רגשית ועלולים להיות להם פרקים של כעס, חרדה ודיכאון. פרקים אלה יכולים להימשך מספר שעות עד שהם מתייצבים.

חוסר יציבות רגשית גורם לאנשים עם BPD לעיתים נדירות לקיים יחסים מתמשכים. הם יכולים ליצור בעיות במערכות יחסים. עם זאת, זכור כי אנשים עם BPD לעיתים קרובות אדיבים ודואגים לבני זוגם.

לכן, אנשים רבים עשויים להימשך לאנשים הסובלים מהפרעת אישיות גבולית. הם רוצים לראות כיצד משתמשים ברגשות ורצונות חזקים ברומנטיקה כדי לייצר מערכת יחסים מהנה ונלהבת.

הנה כמה מהאתגרים שזוגות במערכות יחסים עם הסובלים מהם יתמודדו אישיות גבולית דיווח מ גבול בחוק.

1. מרגיש מוזנח

אחת הסיבות לכך שאנשים רבים אינם יכולים לסבול שותף שיש לו הפרעת אישיות גבולית מרגיש לעיתים קרובות מוזנח.

אתה מבין, אנשים עם BPD בדרך כלל חוששים מבדידות. עם זאת, תחושות אלו יכולות להתגלות כיותר מדי חיבה או מפחדות לקיים מערכת יחסים אינטימית. כתוצאה מכך, לא נדיר שאתה מרגיש מוזנח או שבן הזוג שלך יותר מדי רכושני נצמד בכל זמן נתון.

החשש הנובע מסימפטום BPD זה גורם להם לצפות בסימנים כאשר בן זוגם יעזוב אותם. תחושת חרדה זו גורמת לעיתים קרובות לאנשים הסובלים מ- BPD לאי הבנה וגורמת להם להגיב יתר על המידה מחשש שיעזבו אותם.

2. מעגל מערכות יחסים לא יציב

חוץ מזה שאתה מרגיש מוזנח, שותף עם הפרעת אישיות גבולית בדרך כלל יש מחזור יחסים לא יציב. המשמעות היא שבתחילת הקשר מישהו עם BPD יקריב הכל למען בן זוגו כדי שהקשר יתנהל בצורה חלקה. למעשה, הם גם חושבים שמערכת יחסים זו מושלמת.

בזמנים כאלה זה בהחלט נראה רומנטי לכל בן זוג. עם זאת, מערכות יחסים לא תמיד מתוקות. כאשר מישהו עם BPD מבין שבן הזוג והזוגיות שלהם אינם מושלמים, הם נוטים לראות דברים גרועים.

זה בהחלט גורם לאנשים שנמצאים במערכות יחסים עם אנשים עם BPD מבולבלים. מה גם שהם מתקשים להכיר בעובדה שאנשים טועים ואף אחד לא מושלם.

תהליך זה המכונה פיחות גורם לאנשים עם BPD לכעוס ולבסוף לנתק קשרים. מצב זה הופך את היחסים עם BPD לקשים ולא יציבים.

בן זוג מול הפרעת אישיות גבולית

אם יש לך או לבן הזוג שלך הפרעת אישיות גבוליתתמיד יש דרכים להתמודד עם העליות והירידות הרגשיות הנגרמות על ידי BPD. בדרך זו, אתה ובן זוגך יכולים ליצור מערכת יחסים חזקה ומתמשכת יותר.

1. לא ללחוץ יתר על המידה על בן הזוג

באופן כללי, אנשים שיש להם BPD מסוגלים יותר לנהל את הרגשות שלהם בסביבה רגועה ורגועה. כל בני המשפחה המעורבים, כולל ילדכם, צריכים לדעת כי אין צורך לדון בנושאים חשובים כאשר לזוג יש פרקים.

כשמזווגים עם הפרעת אישיות גבולית להיות רגשי, אל תמקד את כל תשומת ליבך בבן / בת הזוג שלך. במקום להתייחס לזה כך, נסו לא להפעיל יותר מדי לחץ על בן / בת הזוג.

בן זוג עם BPD צריך לקבל את ההזדמנות לדבר על מה שהוא אוהב ועל דברים ארציים אחרים, כגון חדשות ואירועים משפחתיים. אל תשכח לבלות עם בן / בת הזוג שלך, למשל בדייט או בארוחת ערב.

ככל שבן הזוג מרגיש פחות את ההפרעה שהוא חווה, כך יש לו יותר הזדמנויות לחקור את עצמו.

2. מנסים "להקשיב" לרגשות של בן / בת הזוג

כשמזווגים עם הפרעת אישיות גבולית עוברים את השלב הרגשי שלהם, הם עלולים להעליב או להאשים אותך. אם זה קורה, כמובן שהתגובה הטבעית היא להגן על עצמך ולהצטרף לרגשות. עם זאת, זה לא חל כאשר מתמודדים עם אנשים עם הפרעת אישיות גבולית.

אתה צריך להזכיר לעצמך שבן הזוג שלך נאבק בכדי להעמיד אותו באור שונה מאנשים אחרים. בן / בת הזוג שלך עשויים לראות בבעיות קטנות קטסטרופליות, ולכן כשאתה מגן על עצמך בן / בת הזוג שלך לא מרגיש מוערך.

נסה לקחת את הזמן להקשיב להם מבלי להראות את חולשת הוויכוח. במהות, אתה צריך להיות סבלני ולנסות לא להיעלב בקלות.

אם הקונפליקט גורם לבן / בת הזוג שלך עם BPD לאיים עליך, כדאי לך להמשיך בשיחה כשהם נרגעים.

3. תנו לבן הזוג לבטא את רגשותיו

סכסוך עם בן זוג שיש לו הפרעת אישיות לפעמים זה גורם להם להעז לאיים בפציעה. לרוע המזל, סימני פגיעה עצמית אלה נראים לעיתים פחות, כמו גירוד בעור, אכילה פחות או התרחקות ממך.

התנהגות זו ממחישה כי בן הזוג אינו מסוגל להביע רגשות בצורת מילים. לכן עליכם לזהות סימנים אלו כבר מההתחלה על מנת לעזור לבן / בת הזוג שלכם למנוע את המשבר הרגשי להיות חמור יותר.

אתה יכול להתחיל בבקשה מבן / בת הזוג שלך לשתף את הרגשתם. בנוסף, תוכלו גם לתת להם למדוד את עצמם, בין אם בן / בת הזוג שלכם צריכים להתייעץ עם מטפל או עם פסיכיאטר.

חשוב לזכור כי יש להתייחס ברצינות לכל איומי הפגיעה בהתאבדות. גם כאשר נראה שהתנהגותם מחפשת תשומת לב, היא עדיין טומנת בחובה סיכון לגרום נזק חמור.

עם זאת, אינך צריך להזעיק עזרה בכל פעם שבן זוגך מאיים לפגוע בעצמם.

4. קח לעצמך זמן

דבר אחד שיש לזכור הוא שאתה צריך גם זמן לעצמך, במיוחד כשאתה מתמודד עם בן / בת זוג הפרעת אישיות גבולית.

הסיבה לכך היא שבמצבים מסוימים השותף ל- BPD לא יוכל לספק אמפתיה ומודעות במערכת יחסים. למעשה, אתה זקוק לתמיכה במערכת היחסים הזו.

לכן, אתה צריך לפנות זמן לעצמך. החל מבילוי עם חברים ועד לעשות פעילויות שאתה אוהב. אם אתה זקוק למישהו לדבר איתו על מחלות נפש, רופא, פסיכולוג או קבוצה יכולים להיות בחירה טובה.

אל תשכח לערב בני משפחה אחרים כאשר אתה תומך במישהו הסובל מהפרעת אישיות גבולית. ככל שאנשים יותר יכולים לספק אסטרטגיות להתמודדות עם אנשים הסובלים מ- BPD, כך הסיכוי שהרגשות של בן הזוג יעלה על גדותיו.